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发表在 泰国 2018-01-02
当OW遇上自由潜:泰国涛岛BANS潜水&新人类自由潜AIDA二星课程六天之旅
写在游记前 毕业那年给自己许下了承诺,每半年出游一次,看看世界,才会知道世界的样子。 没想到会有这么一次出游让我有冲动立刻记录下来,也从没意料到能认识那么多可爱的潜水教练和朋友。尽管每半年都出游,但这一次因为那海蓝之梦,因为每天和鲸鲨同游,与杰克鱼群嬉戏而变得不一样,更因为与tommy自由潜特别美好的初见而祢显珍贵,如果不写下来我害怕有一天我会忘记了而后悔...... 出游前准备 签证与机票: ✈✈✈ 广州 —— 曼谷 泰国 允许落地签,想着签证不会有任何困难。如果机票抢到的时间是近期那就选择落地签,如果还有一段时间才出行就提前在某宝找旅行公司代办签证就ok了。 潜校选择与住宿 : 鉴于去年 马来西亚 考ow没有提前联系潜店,导致临时考察潜店时间不够,最后潜店住宿也不尽如人意,整个旅程不是很愉快。这次出游前我先在X宝咨询了 涛岛 三家潜水学校。 涛岛 价格基本都统一ow9800泰铢(1950rmb),aow8500(1700rmb)都是包含基础住宿的。 对于潜校我主要考量:教练经验、学校环境 。 最后预定了BANS的课程除了因为学校的资深“老”教练、四个无边大泳池、泳池园景房、餐厅、酒吧、咖啡厅、小卖部,最重要是客服告诉我:aow课程只需要2天,我可以尝试接触自由潜Aida二星课程,3天课程1600rmb。当时的我第一次听说不是很了解,但是我很想去尝试,去接触不一样的领域,好好看看这个世界。 (Bans的新酒店) (Bans对外的沙滩,太多帅哥美女了) 交通(车船连票) :曼谷——涛岛 让bans帮忙订票,到了直接换票就可以,廊曼机场打车在考山路上车,约300-350泰铢,素万那普打车大概400泰铢。 从曼谷到涛岛一天只有两趟车船:06:00—14:45;21:00—09:00(次日)我选择的是晚上九点的票,第二天早上到达涛岛。 关于装备: 学校包含了装备(潜校免费提供近视面镜、脚蹼、湿衣、手表),不需要带其他东西。PS: 学校的湿衣是黑色的中袖的,如果是女生建议可以买个薄薄的那种水母服和裤子,可以防晒,懒得到处逛我直接在学校的淘宝店铺一起购买了,因为码数不对上岛还可以换。 电话卡: 人比较懒也怕买了坏的,所以我到达泰国机场再买,现场让泰国人帮我装上的 换钱: 泰国包括机场和涛岛到处都是atm取款机,带着银联卡取款很方便,汇率也相差不了多少,所以比较忙的亲可以直接在机场再换钱。 DAY1:曼谷—涛岛 水肺复习 到达廊曼机场已是下午5点半,需要八点半到考山路Lomprayah公司换票坐车,我直接在机场打车到的考山路,大概半小时,下车后按照导航和图片找到换票公司后终于可以安心吃个晚饭了。 8点开始公司门口已经很多老外在排队换票坐车了,顺利拿到票L公司会给每个人身上贴一个标志,防止上错车..... Lomprayah号称是泰国最大的交通集团,和国内大巴不同,双层的大巴非常豪华,座位可以150度仰靠,挺舒服的。坐了6个小时车,到达春蓬码头,稍微休息了一下,等7点第一班船去涛岛。码头有bans的商店和咖啡厅,安排好车在码头接上我们,到达潜店。 办理完手续,原计划住空调宿舍,后来店里的小哥指引我看了一下大泳池旁边的一栋房间,哇塞,躺下了就不想走了。我果断花了1000泰铢(200rmb)升级了一个大床房。如果和小伙伴们一起来可以要双床房大家一起share房费,那每人100rmb还是很划算的,我墙裂推荐无边泳池房,图片说话: 约了教练下午3点水肺复习,所以在学校海边餐厅吃了个海鲜饭后美美睡了个午觉 (Bans的餐厅就在海边,老实说潜校的餐厅出品还真不错,早餐和午餐都在这解决,各种炒饭各种咖喱) 接下来,隆重介绍我的 aow教练mike ,PADI300+精英潜水教练 ,mike让我介绍他的时候说他是全涛岛最帅的潜水教练(看在带我看鲸鲨的份上,我成全你了,呵呵)。 整个下午都是在进行技巧的复习,包括:穿脱装备、耳压平衡、中性浮力、潜伴互助等基础的潜水技能。复习进行时: 晚上mike带我们在bans 旁边的泰国大排档,尝试了一个泰式小火锅,挺不错的。Bans周边还真是个美食圈,感觉好像涛岛最繁华的地方都是围绕着bans建的一样,除了bans本身的海边餐厅也不错之外,旁边有闻名的猪脚饭,泰式大排档,中国饺子店,冬阴功面店,墨西哥餐,好吃的实在太多太多了,附上大排档还有周边的吃的 DAY2:AOW理论+一、二、三潜 之前有听其它朋友说涛岛有一些潜校是不上aow理论课的,匆匆完成5潜就结束了,但我必须要说mike的理论课这是我上过的最有趣的潜水理论课。讲深潜理论的时候,除了解释重要的知识点之外,mike还讲了很多他在巴厘岛,麻袋船宿,菲律宾潜水的一些有趣的经历,还介绍了不同国家的特色潜点,还有看到的不同的生物 (下图是我看到过的最萌萌达的鲨鱼,是不是和mike很像,呵呵)。 下午出海aow的第一、二潜,比较幸运天气很棒能见度也不错。和小伙伴们一起玩耍忒别开心 第二潜的时候,我从没想过我人生第6潜就看到鲸鲨了,我这是人品大爆发。本来第二潜潜到一半的时候,我还在傻傻的看着小黄鱼,mike突然一阵夺命追魂丁丁棒猛敲,我抬头一看,吓得我呼吸头差点没咬好掉下来了,那是鲸鲸鲸鲸,,,鲨鲨鲨鲨。。。。mike给我们比了个鲸鲨的水下手势。跟着就带着我们往这位“大家伙”的方向快速游过去。没想到靠近他庞大的身躯即使有一米那么近的距离,他也特别温顺,不慌不忙地游着,大朋友出游有点像社会大佬出行的感觉,哈哈,因为肚子下面还带着一群小弟。我仔细的看着他的大嘴巴,一张一合,仿佛在跟我说话,与我同游。此刻,长久以来在国内一直围绕着我的无法驱散的生活压力和孤单感顿时烟消云散,一切是那么的满足。 二潜上来,我更坚定了要学习自由潜水的决心,我渴望成为鱼人族的一员,我下次要自由潜和大家伙同游。我已经有点迫不及待了,后天就开始自由潜的2星课程了,不知道在等待着我的又会是什么。 今天是近乎完美的一天,而夜潜让“近乎完美”成为“真正的完美”。下午的潜水结束后,几乎所有人都选择了留在船上等待夜潜。谁知道,却先等到了这个让人没有一丝丝防备,直击心底的海上日落。 日落后,很快就夜幕降临了,mike悄悄的带着我们,进入海洋黑夜的世界。晚上拿着手电下潜的经历对我来说很新奇,下到海底似乎进入了古老的英式默剧,也像一个外星人闯入了沉睡中的海底世界,很多鱼类已经闭上眼睛睡觉了,我们静静的飘过,生怕把他们从美梦中惊醒。夜潜临结束之前,mike一边带着我们在海里往船的方向游,一边关掉了电筒,也示意我们关上电筒,当所有的光都消失后,我才发现这才是真正的黑夜里的海洋,水面荡漾着柔和的飘飘忽忽的月亮的光,我们移动的身体因触动着海里会发光的浮游生物,绿色荧光一闪一闪的跃动,mike游在前面,面对着我们,他的身上好像被一团荧光绿的烟花环绕着......,这画面一直存在我脑海里,久久不能散去。 我是食货,当然不会漏掉介绍每天的晚餐的。今晚夜潜回来已经接近8点了,决定去吃bans旁边的冬阴功大虾面。 DAY3:AOW结束+初见Tommy自由潜大神 上午抱着再见一下“老朋友”的心态,没想到已找不到踪影了,但成群的杰克风暴和小黄鱼风暴,海狼风暴足够让我满足。上午四、五潜顺利结束,aow也毕业了。感谢mike,感谢bans,让我拥有一次如此难忘的追逐鲸鲨aow之旅。 此刻开始,轮到我这趟旅程的第二男主角正式登场了, 新人类自由潜的aida教练tommy 。 亲爱的mike,拜拜咯!!!! 昨天夜潜回来,就提前和tommy约了今天傍晚在bans的酒吧fishbowl碰面,终于见到涛岛男神,新人类自由潜的教练,目前涛岛Aida自由潜唯一的中文教练 (又一次美丽的日落) 第一次了解到tommy其实是在蚂蜂窝看到tommy发的一篇描写他在巴厘岛自由潜下到50米的整个生理和心理过程,安静而澎湃,空灵而暗藏力量,tommy的文笔很出彩,当时我就很好奇这个能文能武的潜水教练。 对tommy的初次印象是最不像潜水教练的潜水教练,我印象中男潜水教练的样子要不是全身纹身,要不整天吞云吐雾酒不离手,tommy好像跟这些一点都不沾边。 约在了bans的酒吧,我们只喝苏打水,可能是因为自由潜的缘故,而且当天tommy是在沙滩跑完步过来的,多健康的生活方式。之前就有看过tommy的介绍,在国内生活的时候是外企的高管,辞去工作后到澳洲留学,出国之前来到涛岛从此留了下来。难怪tommy让我有有点彬彬有礼,谦谦学子的感觉。总的来说,就是不像潜水教练,哈哈哈哈!(如果tommy看到,一定会k我的) tommy主要跟我了解了一下我的水性还有耳压平衡,说到水性,我还是很有信心的,从小喜欢游泳,学潜水之前也经常浮潜,潜下去2,3米没有问题。但说到耳压平衡,就有点懵逼了。之前也有听说过法兰左,但并没有深入了解过。Tommy先诊断了我平常使用的耳压平衡方式,unfortunately,我并不是那20%的天生法兰左(说到此处要哭了!!!)注定了我要刻苦训练了。我跟着tommy练了一下k-lock的方法,关会厌,捏鼻子,抬舌根,耳朵突然有噗的一下,吓了我一跳,tommy说那就是法兰左的感觉,我已经成功了70%了。看来我还是不幸中比较幸运的,哈哈。最后tommy还布置了一些小练习,主要还是针对耳压平衡。 自由潜第一天 理论+闭气训练+出海 理论: 自由潜生理学/深度和压强/自由潜比赛项目。自由潜的理论还是比较简单的,tommy有问到我想学自由潜的目的,我说我要自由潜和鲸鲨一起游。我心里默默地想,这就是我明年的目标,加油! 静态闭气 :腹式呼吸/全呼吸/恢复呼吸/静态闭气。这是我第一次尝试认真的闭气,之前就听说过自由潜要练习闭气,心里就有点小小的担心自己憋不了气, tommy说今天没要求,没压力,没负担,只希望我尽量的放松。第一次尝试我们是躺在瑜伽垫上做的,2分钟的放松调息后吸满最后一口气,就开始身体的闭气旅程。开始的时候就觉得胸口很闷,而且有点紧,身体尽量的想去放松,谁知越想放松就越紧张,大脑尽量的想去放空,越想放空就越杂乱,第一次闭气以55秒告终。 Tommy跟我说已经做得很好了,跟着给我提了几个闭气的小窍门。第二次尝试是在泳池里,放松呼吸后我闭上眼睛,慢慢的把脸埋在水里,我开始感受着脸浸泡在水里的温度,还有耳边水晃动的的声音,世界瞬间安静下来,偶尔能听到小鸟叫的声音,风吹过树叶婆娑的声音,甚至好像还听到远处海浪扑打着沙滩的声音。(tommy教我的其中一个小窍门就是去体会身体从外界接收到的信号)。接着我感受到有一股缓缓的水流,从我的脚尖流过,跟着慢慢流到了我的小腿,大腿,我能感受到水流经过我身体的每一寸肌肤,我跟着水流一点点的去放松身体的每一个部分,直到水流流到肩膀,经过耳背,到达我的头顶(这也是tommy教我的其中一个技巧)。这时候我隐隐约约感觉到肚子有点点小小的颤动,难道这就是所谓的横膈膜抽搐吗? 很快就听到tommy给我进入倒数10秒,54321结束,恢复呼吸。Tommy给我看了一下计时表,2分05秒(2星达标要求2分钟)。 海训: 第一天出海主要尝试了攀绳下潜还有做耳压平衡。经过昨天的训练,我初步已经做通法兰左了,但不是特别的熟练,开始几次尝试头朝下攀绳做法兰左,大概做到3-4米就做不动了。跟着换成腿朝下攀绳下潜做法兰左,没有问题,我一路攀到11米。Tommy告诉我,证明法兰左做对了,但有些小问题需要慢慢研究和训练。海训结束回到度假村后,tommy陪着我在泳池倒立训练法兰左。 (偷拍了一张tommy在示范调息的照片) 海训回来大概下午2店,辛苦了一天,我不是一个会亏待自己的人,吃了那么久的泰餐,我开始有点受不了,我想念饺子,炸酱面,肉皮冻…….. ,午餐和tommy一起北方饺子店吃起了。饺子店就在在潜店旁边,很方便哦。 自由潜第二天 动态闭气+法兰左+海训 理论:自由潜安全/自由潜和水肺潜 (今天的理论我记住了,always dive with a buddy!) 动态闭气:鸭式下潜/自由潜脚蹼踢动 昨天静态闭气2分13给了我满满的信心,心想动态闭气应该问题也不大。潜校的自由潜泳池真的很棒,15*15米的山谷景无边大泳池,上课的同时还可以同时欣赏涛岛的美景。泳池深水区3米,可以很好的练习鸭式下潜。听说这是涛岛最大的泳池。 第一次动态闭气尝试,tommy设定了相对比较轻松的目标-15米,easy! 毫无难度完成之后,tommy稍微针对速度和踢法上面给我提了一下意见。第2次尝试30米,感觉有些难度了,我游完第一趟转身之后,开始觉得胸闷和难受,我开始加速踢动,好不容易才完成30米,上到水面后拼命在做恢复呼吸。休息了大概10分钟,我又准备开始第3次尝试,吸满最后一口气开始游动,心里想着刚刚tommy跟我说的建议, 这次我有意识的控制我踢蹼的速度和频率,因为自由潜的脚蹼比较长,所以踢得要比水肺脚蹼得慢。转身开始第2趟15米的时候,腹部又传来难受的感觉了,腿无意识的要加快速度。想起tommy跟我说人越紧张的时候越要以冷静和放松来抑制自己的紧张,我跟自己说:没事的,没事的,我身体还有很多氧气呢。跟着又恢复有频率的踢动了。直到第二趟的终点准备转身游最后一趟的时候,横膈膜已经开始抽动,有点受不了了,真的很想要结束了,心想要不下一次再试吧,太难受了。 讨厌的tommy又在我耳边说话了:只要你能够成功转身,就成功了,这是一道坎。我心里在想,不可能比上一次还要短呀,没再想那么多,果断转身。一直到40米的终点。上来之后就意识到了,其实并没有那么的难受,第二次转身这道坎过了之后就没什么了,我觉得我还还可以游更长。其实人生何尝不是这样,不断给自己设限,设坎,其实一切都是借口。 出海: 昨天出海头朝下攀绳下潜法兰左失效之后,回来就在泳池一直练倒立做法兰左。讲到这个法兰左,真的不知道怎么写下去了,太难描述了,会厌,舌根,舌尖,软腭,补气,平衡面镜等等……,单是听着就头晕了。Tommy问了我很多很细节的问题,同时也让我尝试不同的方法,最后的定论是:我头朝下做法兰左抬舌根后没有让舌根回位。于是昨晚我按照tommy的方法针对性的练舌根。今天出海攀绳,有突破了,4米,6米,8米一点点深了。 今天总共下了8次,tommy全程跟着着我每一潜,每次稍微有点紧张,看到tommy心里就顿时觉得安全了。安全感对于一位教练来说真是挺重要的。最后一潜下到10米摸到黄色球后,我实在太兴奋了。上到水面做完恢复呼吸,我两兴奋的give me five!!!! 这一刻,我开始享受到自由潜吸引人的地方了。最后,我在海里练了一下鸭式下潜和踢蹼游动,大概下到8米。 这是完美而有成就感的一天! 顺便提一下,今天出海真的很好玩,我们两是撑皮划艇出海训练自由潜的,人生第一次玩皮划艇,而且还是划去自由潜,可能对tommy来说这很轻松平常的事了,但对我来说,是很多第一次。 完美的一天,怎么可能缺少完美的晚餐呢。今天约了同房间的舍友一起吃猪脚饭。就在bans的旁边,120泰铢一大份,超级超级划算!!!还有我zui爱的卤大肠。 自由潜第三天 :考试+闭气自我挑战+海训 理论: 2星的理论考试还是很简单的,大部分是选择题,89分顺利通过!! 静态闭气(自我挑战): tommy问我要不要再尝试一下自我挑战,我第一天就已经达标了。但当然要试!!感觉这一次更放松了,找到了自己调息的节奏了,也开始知道自己的大脑和意识是如何反应和运作了,这一次闭气横膈膜抽动来得比之前的迟,而且颤动很轻微,一点都没有感觉到难受,也不知道这过程持续了多久,直到横膈膜明显的抽动起来,我有点把身体忘掉了是自己的了,任由它有规律的抽动。到最后结束的时候,tommy给我看了一下计时表,下面这个成绩!不断突破自我的感觉真好! 出海: 我知道2星的达标是16米,但tommy一直都跟我说,我们的目标是没有目标,只有一点一点的进步。昨天海训回来后,我又自己一个人去了泳池练法兰左,还按tommy的要求临睡前还有今天早上起床后都再各练了15分钟。感觉更熟练。第一潜攀绳,法兰左顺利,估计一路攀到10米左右,我就开始想了怎么还没摸到球呀,抬头看了一下,看着还离5-6米左右,心里收了一下,于是转身,拉绳,回到水面了。T问我为什么停了,是耳压平衡的原因吗,我说不是,是看到球离自己还远估计到达不了,就回来了。第二次尝试,tommy给我加了一个安全绳,按照tommy给我的建议,从第一下拉绳子开始我闭上眼睛,专注着拉一下,耳压平衡一下,再拉一下,再平衡一下,这是很纯粹的一次下潜,脑袋里没有任何一丝情绪和念想,没终点,没绳子,没闭气,直到我摸到球了,惊喜了一下,睁开眼睛,看到t也在看着我,我们相视微笑。 后面的部分就是不断的训练鸭式和踢蹼下潜。我感觉我已经放飞了,解决了法兰左的问题,就像是给自己戴上了一对翅膀,I AM SO FREE。我终于可以飞了。最后,成功超标完成2星的课程。 尾声 完美的aow+自由潜2星 至此,我的旅程已经到了该画上句号的时候了。感谢mike让我看到了涛岛海底里的各种精彩纷呈,更感谢tommy让我看到了我自己内心的千千世界。游历,体验,都只为让我们成为一个更好的自己! (全程唯一的和tomm的合照,yeah!) 总结: 1. 涛岛。 除了交通不便利,其它我都很喜欢。跟普吉和苏梅不一样,涛岛没有团客,也很少中国游客,以欧美背包客为主,走在大街上都是清一色的帅哥美女, 颜值爆棚。而且,涛岛虽小,但生活便利,沙滩上便利店,餐厅,咖啡店,潜店。。。。 2. Bans 。度假村就在海边,环境很棒,教练很棒,房间很棒,而且第一次见到有四个泳池潜校。最重要bans周边美食实在太多了,泰式大排档,猪脚饭,饺子店,冬阴功面店,blue water西餐厅……全都在步行范围内。 3. 新人类自由潜。 这次自由潜2星课程实在是我今年最大的惊喜了。我永远都不会忘记当我闭着双眼摸到16米球那一刻的感觉。 4.最后当然安利一下我的两位教练 Mike VX:jiantangjia Tommy: youlovetommy
2029 22
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