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发表在 德国 2016-09-04
八月楚格峰地区5天登山/徒步 给初级户外爱好者的实用信息
这是一篇给想在楚格峰地区徒步的初级和中级户外爱好者的实用信息帖子。本人出发之前由于功课做的不够充分(主要是中文信息不是很多又懒得细看德文网站),错误估计了登山难度,因此好几次在路上都有种“我可能真的会死在这里”的心情。但还好楼主体质健壮,最后坚持了下来,看到了壮丽的美景,恰逢天气晴朗,。所以在此汇总一下我查询到的资料,网站,给想来这边进行户外活动的小伙伴做个参考。帖子最后也会附上一些照片和主观描述介绍,主要给大家一个直观的介绍,到底要走的山路是什么样子的。 所有关于装备和时间安排的建议都是针对初级中级户外爱好者的。。。经验丰富体能超强的可以狂走一个月不倒下的这里的信息就不适用了。 ps。文章里会有些“比较累”“吃得消”等我的主观感受,但楼主虽然是女生,有丰富户外徒步经验,体力可以说比运动量一般的男生都要好。所以这些主观形容词仅供参考,大家要根据自己的身体状况来判断。 1.楚格峰地区简单介绍 http://zugspitze.de/en/sprachen/chinesisch_kurz (官方介绍,部分有中文) 1)位置:楚格峰位于德国和奥地利交界的地方。从德国境内出发的话一般会以 Garmisch-Parlenkirche为起点,从这个美丽的拜仁小镇出发有数不清的 徒步线路,但从这里登顶楚格峰的线路只有三条。这个之后详细介绍。 2)交通: 去楚格峰从四面八方都有缆车可以上去。非常方便,就是结束的时间比较 早。其他交通方式还有齿轮火车等等,有各种组合交通票,由于楼主基本 没有乘坐交通工具,对这块不太了解,帖子里就没有这部分信息了。 3)风光: 楚格峰北侧也就是德国段风景以山石为主,十分壮阔震撼,但如果要说美 丽还是南侧的奥地利段更胜。且北侧爬升难度大于南侧,所以体力不够的 小伙伴可以考虑缆车登顶上下,在坡度较缓的地带简单徒步就好。 4)季节推荐: 当然是夏季啦,因为日照长,这样一天可以徒步的时间多。而且晴朗 的天气适合登山。一般来说7-9月都挺好。避开雨季吧。听说9月初的 时候星星特别亮,晚上能看到银河,楼主不知真假,打算9月再去一次 亲身体验一下哈哈。 总之根据日照时间,对每天计划要做出相应调整。几点出发,几点结 束。对于临时出现下雨等状况,也要先制定好预备应急方案。 5)网络和信号: 没网!没网!没网!基本从头到尾都没有网络。越靠近山顶网络信号越好,下来一点点就没了。小屋也是没有网络的,所以不能依靠半路想用手机查资料。此外手机电话信号也是没有的。。。 但如果之前刷好了谷歌地图,定位信号还是能看到。 2.装备 * 登山鞋: 太重要了。一定要好的登山鞋,防水防滑。我去年买鞋的时候直接问店员说我要去楚格峰哪种合适,他就推荐了一个防水比较好底纹也比较深的。好的登山鞋会比较贵但是这个钱必须花呀。到了上山那种一步一滑的碎石路和陡坡上又窄又斜的根本算不上路的路,都靠一双好的登山鞋才能安全走下来。我运气好没有碰上下雨,如果小雨来临可能会继续赶路,那么防水防滑的好登山鞋就更重要了。 * 登山包: 对于所有装备都要一直背在身上的人来说好的登山包也很重要。普通背包完全靠肩膀受力是支撑不了几天的行程的。如果不需要带帐篷等大件的话,30-40升的登山包差不多够用了。太大的包自重比较大,背着感觉人也不是很稳。 *登山杖 : 楼主之前忽略了登山杖的作用,而且由于选的是官网声称“最简单”的路线,所以没有带。事实证明到了后期真的很想要一副登山杖减轻膝盖负担。尤其下山的时候,遇到砂石路的陡峭下坡,德国老爷爷撑着登山杖嗖嗖嗖就下去了,没有登山杖的都在一点点往下挪。嫌麻烦的就买小型一点的,不需要用的时候缩短挂在登山包上就行了并不麻烦的。 *衣物 : 楼主行程五天,所以带足了五件短袖/背心。长短运动裤各一条。冲锋裤一条(后来没用上)。运动内衣一件。冲锋衣一件。抓绒保暖内胆一件(实在不知道这种衣服叫啥,就是户外店有的很暖和很轻的那种)(也没用上)。鸭舌帽一顶。 最后固定着装是短袖+长运动裤。风大的时候穿冲锋衣就够。其他保暖衣物起初是为了晚上在室外溜达拍夜景带的。但后来晚上很累没有出去拍照,所以就没用上。夏天的话没有太阳的白天也是挺冷的,但登山过程不会觉得冷。所以不用穿太多束手束脚。冲锋裤备一条遇到天气不佳的时候倒是用的着建议备用。 我的东西看似不多但最后背上身,连续两天每天爬升约2000米,是真心羡慕轻装的人。如果出门时间多日,建议买专门的户外速干的衣物,这样可以每天睡前洗掉第二天继续穿,不必像我一样带五件。。。 *睡袋: 小屋里有睡袋厅和床垫间两种。八月份晚上山里温度到零下了,但屋子里还是很暖和的。用小屋提供的两层毯子就足够暖和。不知道冬天会不会冷。但即使在床垫间也有很多人自带睡袋的,可能觉得卫生一些吧。 这个对于预订了住宿的人来说不是一定必须的,看情况自己斟酌吧。毕竟背在背上还是有点分量的。 *雨伞 :徒步的可以带,登山的话基本用不上的。 *防水 *头盔: 这个,怕难度系数高的线路可能会需要到。 *其他物件: --防晒霜!别嫌麻烦啊,一定要擦,要擦,擦高系数的,四小时还要补擦,不然就 跟我一样成非洲妞了。 -- 防蚊虫喷雾:看体质吧。。。我过敏体质,加上有两天穿的短裤,山里回来手臂 腿上被不知道什么蚊虫叮得红肿几天都没消下来,过了十天还一直发 痒。 -- 急救包: 怕身体被岩石划破之类的,可以做应急消毒和包扎。有一些路段是在岩石上手脚并用地爬的,有备无患。 -- 墨镜: 山顶阳光很刺眼,还有冰川反光。建议备用。 -- 三脚架:摄影爱好者用。我最后嫌重没有带,根据我的体力最后觉得也是正确的决定。本来计划是横着绑在登山包上的,如果真这么做了登山过程会变的很麻烦一直磕磕碰碰吧。对于路线复杂,负重不轻的的初级中级的户外运动者不是很推荐带普通三脚架。。。很多险峻的路段其实也不是很敢掏出相机这么大动作。。。如果你对摄影十分执着,那就坚持吧!我虽然觉得没背是正确的,但是很多落日后美丽的风景和星空没能拍下来还是觉得有点可惜的。 -- 充电宝? 这个,小屋好像没看到插座,我的手机和相机都是靠充电宝撑了两天。 3. 过程中的吃住等问题 * 一路标志清楚,没有迷路的危险。平路段有明确路牌指示方向和剩余时间。山石上 有红色颜料标记在石头上。 * 吃的话每个小屋(Hütte)都提供热食,完全可以补充营养和各种能量味道也不错。如果时间安排妥当路上只需要背水和一些能量棒之类的就行了。如果没时间在小屋吃饭停留那就路上多背些东西吧。所有小屋买东西都需要现金哦。 * 住宿/小屋介绍: -- 条件很简陋,不同小屋提供的床位数量不同。 都需要通过邮件预订。 有时候如果没有按预定时间到达目的地需要临时住在小屋也可以问一下,运气好还有条件不太好的空床位。或者睡袋区域还有位置。实在不行在小屋的公共区域坐一晚上也好,千万不能流落在室外。 -- 不能刷卡,要备好现金。价格大约20-30欧一个床位不等 。自备睡袋的话多少钱我就不清楚了。我是看到有个Schlafsacksaal,没有打开门看里面的情况。 -- 住宿环境:我只住了Knorrhütte,不知道其他小屋是否条件类似。这是从garmisch出发经过partnachklamm的那条路上三个小屋中离楚格峰最近的一个,也是规模比较大的一个,有30多个床位,还有一个大厅给睡袋者。 床位就是大通铺,一个房间可能有两三层,空间跟国内卧铺火车差不多,比卧铺宽一些。只有床垫和两层毯子,所以很多人会自带床单什么的比较卫生。 食物挺好吃,热汤意面肉类种类挺丰富的,大家晚上都在吃饭的空间玩桌游聊天,还蛮温馨。。。气氛很好。到了九点十点基本上就都去睡觉了。 洗澡的问题:这个比较艰苦,买洗澡币,2,5欧可以洗三分钟。。。。就是给你冲一下,为了节水吧。。。。。。 洗衣服:有洗衣晒衣的空间,大家都会挂起来,就是前面说的,都是速干运动型的,一天穿臭了洗掉第二天早上就干啦。 所有登山鞋都脱在一个专门的鞋子房间(那房间气味销魂---),睡觉区域都要穿拖鞋或者光脚以保持整齐干净。所以小屋虽然简陋但秩序和卫生还是有保证的。晚上睡觉也很安静,没有人聊天吵闹,运气好我的房间也没有人打呼。。。。。。 以下是一张小屋简介: 4.路线介绍 *总体: 楚格峰顶海拔2964米。山脚下的起点Garmisch小镇海拔700米。所以全程爬升绝对高度是2300米。但中途会有上上下下的地方,所以上升高度其实是大于2300米的。而登山者大多负重,所以对于初级和中级户外者来说,没必要强行把登顶放在一天内完成,不光体力是挑战,对膝盖压力也很大。 如果登顶过程完全不依赖交通工具,也就是说强度很大,那么总时间可以控制在3-4天内。距离不是问题,缓坡和平地徒步可以持续十来天,但难度还是在于爬升,大强度的登山会损伤膝盖,一旦膝盖疼痛就无法继续。所以如果上升比较多建议不要一次连续太多天。或者说平均分布每天的爬升高度都不要太多。毕竟除了上山,下山其实更累更难,对膝盖的冲击也更大。楼主就是由于同伴膝盖受伤而取消了最后两天的计划。 如果登顶过程是步行和交通工具结合,也就是强度适中,那么总时间可以更长。对稍有经验的户外运动者来说,单日20,30km的平路缓坡都不是问题。这种情况可以安排从一侧上山再从另一侧下山,差不多是绕楚格峰一周。 如果以徒步为主,那么安排就更加灵活,可以当天往返于住处,这样就不必负重;也可以一路预定小屋住宿。可能性非常非常多,后面附上小屋地图大家自己参考路线。 *路线介绍 http://www.auf-die-zugspitze-wandern.info 以上是5条登顶线路介绍。(三条德国境内,两条奥地利境内)会德语的小伙伴可以自己看。我在此简单翻译一下。 具体介绍我只能说自己走过的两条。。。 剩下的我以后肯定还会去,那就以后慢慢补充啦!! 当然自己走的时候发现一些和官网有出入的地方我会说明一下。。。比如这个网上说的"最简单的路线"我并不觉得很简单。。。入门级小伙伴千万不要被忽悠。 1(德国境内路线)从Garmisch出发的登顶路线。 a)简单路线(我走的路线)。 http://www.auf-die-zugspitze-wandern.info/tour-1-durch-die-partnachklamm-und-das-reintal/ 最长,最简单(相对)的路线。水平距离21km, 前期道路明确较平缓。爬升集中在最后几千米。 出发点: 滑雪站 Skistadion Garmisch-Partenkirchen 官网时间: 10 小时Stunden (个人觉得不止) 高差: 2254 米 “DURCH DIE PARTNACHKLAMM Für die Strecke durch die Partnachklamm musst du 8-10 Stunden einplanen. Deshalb ist es sinnvoll schon sehr früh aufzubrechen. Die Ersten machen sich schon gegen 5 und 6 Uhr auf.” 官网说预计8-10小时。但对我这种边走要边拍照的人来说就要多计算一些时间。 官网建议5-6点就出发 (有一个好处是开始处是一段岩洞瀑布,早晨8点后需要收取成人4欧门票,如果早于这个时间出发就不用买票啦,如果出发太早日照很弱的时候最好附带照明设备,因为洞里几乎没有什么光线 http://www.partnachklamm-info.de 岩洞信息在此 ) 这张图上的时间是官网时间。 如图所示,这条线路中有3个小屋(Hütte)可以吃饭休息,其中Reintalangerhütte和knorrhütte可以住宿。 比较奇怪的是,官网说以garmisch的滑雪站为起点全程8-10小时,而实际上我达到图上2号bockhütte处的牌子写着到楚格峰还有8小时。也就是说无论如何全程都是需要10小时以上的。因此如果想在一天之内登顶的同学,请无论如何早上7点之前出发。而且亲身试验10小时的话基本没有大块休息吃饭的时间的。因此这条路线我十分不建议强行一天走完! - 从0-3大约5-6小时。如果中途停下休息,吃饭,边走边拍照状态比较轻松的话甚至更久。这段非常平缓,砂石路,一直沿着溪流,没有难度。可以十分享受徒步状态。 *想一天内登顶的同学请尽可能压缩这一段的时间 - 3-4从地图上看直线距离很短,但由于是陡坡,实际花费时间很长。从3号小屋出发步行大约半小时就到达山谷尽头,三面都是山,真正登山的部分从这里开始。 - 4-5 一路登山,坡度与3-4差不多。路上会遇到羊群,后半段有少量冰川。 - 5-6 丧心病狂的一段,坡度很陡,先是比较松散的砂石路,一脚一滑的那种。。。接着是有一段岩石,十分陡峭狭窄需要扶着绳索前进。最后一小段在山脊上行走,绳索时有时无。恐高者一定不能走。这段对体力和心理素质都是很大考验,害怕吃不消的可以从5号坐缆车上顶。榄车站旁边还有个冰川公园可以玩。 建议安排: 第一天住garmisch。 第二天一早出发,步行8小时左右,住Knorrhütte。 第三天早上继续出发,大约正午能到顶。 (我原本看到官网说全程8-10小时,所以早上大约8点出发,定了山顶的Münchenhaus。结果中午到了bockhutte看到说还要8小时,就开始赶路,然而傍晚天阴下来了,大约7点我才到Knorrhütte,不敢硬着头皮登顶,所以临时问是否有床位,本来是做好在大厅坐一晚上的准备,结果运气很好的还有床位。于是住了一晚,第二天一早登顶。事实证明这很正确,一是第二天天气很好,还有很多同伴一起,这些同路者给了我很大很大的勇气,有几段路是真的无法回头忍着眼泪往前走,因为前后都有人一起所以可以消除恐惧。二是登顶难度超乎我预计,如果前一天强行登顶可能真的会死在路上。。。。) 附上此路线的一些照片做参考: 一开始的山谷: 也是山谷中的风景 有些小瀑布什么的 前半段都是以下这样平缓的砂石路,很好走 路上会经过小河神马的。。。 嗯这是我的登山包,大概40l,我装的东西重量7,8kg左右,包括吃的,路上一直在吃。。。所以会越来越轻。。。 这是第一个小屋处,即前面我地图上标的2号。 2号,Bockhütte,没有住宿只能吃饭 该小屋处指示牌 (注意此处写着到楚格峰顶还有8小时。。。) 然后路上会经过很多树林,都是这样平稳的地面 这里就是过了3号Reintalangerhütte后,走到山谷里了。 可以看到前面除了山已经没路了,从这里开始是比较累的上升阶段。 爬上去以后往山谷里看是这样的。。。 这是真实陡峭程度,当时还滴了小雨,我的内心是绝望的。 嗯就跟着这样的标记走,绝对不会迷路。 当时快6点了,预计是要去山顶的,可是天色太暗,最终明智地放弃。 到达小屋 小屋里的公共区域很温馨的,大家因为共同爱好聚在一起,一起吃饭喝酒玩牌聊天 食物也很好吃。土豆汤让能量瞬间补满。肉和鸡蛋面疙瘩味道也很好。 第二天一大早7点半开始,大家就陆陆续续从小屋出发了! 我最喜欢的一张照片,路上叮叮当当的羊,哈哈! 高处风光好 快到最后一段了,也就是快到榄车站了 这是爬了半小时左右往下照的,下面小房子是缆车战。走到这儿我已经后悔了但没发后退了。。。 后面有的部分是需要这样拉着绳索走的,因为。。很危险,嗯 所谓最简单的路,最后还是要上山脊。 胜利就在眼前啦 最后十分钟 峰顶那个金色太阳的标志,还需要再走一小段。但是跟前面比,就太容易啦。 从峰顶下来之后走了去Ehrwald的线路,也是一路惊喜和意外。 后面还有几条线路。。。先挖坑。。慢慢填!
2702 14
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  • warm洋洋

    ​楼主:你好!你在大西洋之路精华地段下车,再上车需要另行买票吗?下趟车大约多长时间可以到?谢谢

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    2016-04-18 12:19

  • warm洋洋

    楼主:你好!能详细介绍一下你从莫尔德乘几路公交车游览挪威大西洋之路的好吗?

    回复

    2016-04-18 12:13

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