前言 虽然近几年来每年都会前往阿尔卑斯，但是以往大多都是走马观花式游览，趁着今年夏天有假期，决定去看看还未涉足的意大利段，并尝试开启对自己而言全新的模式：阿尔卑斯徒步。 8月初完成了手头工作以后开始计划行程，当时还没有多洛米蒂的锦囊，于是查阅了相当多的各类资料，中文的主要以 EzioHsu 的为群山画像系列和 dididar 的 【Slow Travel】布伦塔多洛米蒂山区的悠闲徒步 帖子，外文的则以 Bergwelten ， outdooractive 相关徒步路线网站为主，附以地区官方网站进行计划。 这篇游记主要以介绍自己的徒步路线为主，想更多了解多洛米蒂地区资讯请参考 多洛米蒂锦囊 。本人所有徒步路线均在outdooractive网站上制作了路线图，其中高度会有一定的误差，有pdf，gpx等等各种版本，可以自行下载， 个人主页请点链接 ，如果看到的是德语版本，可在右上角“DE”处切换语言。 如果有具体问题想问，欢迎各位留言，或者在 微博 私信我。本游记内容和照片禁止转载。 第一天 Kochel am See 位于德国巴伐利亚州南侧的小镇，是一个火车终点站所在地。当日到达checkin结束后时间尚早，选择了一段火车站墙上介绍的一段简单的徒步路线HK42进行小小热身。 这一段路线会经过一个瀑布，大部分几乎在森林里面，一路上有少许爬坡，没有困难的地方，出口会经过一段放牧区，有可能会经过牛群之类的。 下程中有一段比较不错的分岔路，不到5分钟就可以到达一个视角相当棒的高点，可以看到Kochel小镇的全景，这个地方看夕阳也是相当不错的选择，有2个长板凳可供休息。 第二天 Herzogstand & Heimgarten 这两座山位于Kochel和Walchensee当中，可以俯瞰两个湖。上一张照片中远处中间偏左的最高处就是这两座山峰。 起点在Herzogstand的缆车站，从Kochel出发有公交可以直接到达，缆车来回12.5欧，单程7欧。本人住宿旅馆是给Gästekarte(guestcard)的，个人认为整片区域的旅馆都会给，持卡享有一定优惠。 这条路线上山约2小时左右，到达Berggasthaus，性质相当于意大利的Rifugio，可以在这里享用午餐。从这里开始有3条分岔，东边通向缆车站，北边是另外一条下山路，西边是登顶的路。从这里登上登封需要30到40分钟左右。从顶峰可以直接看到2个湖的全貌。下图左侧为Kochel，右侧为Walchensee。 从顶峰十字架处还能向上走一段距离，有一个小亭子，小亭子的视角也是相当的好。下图中的十字架是可以顺路途径的另一个山峰。 从小亭子开始有两种选择，一是下山，坐缆车或者另外一条下山道，另外一种则是继续向西走，会经过一段官方提示为“Nur für Geübte”（意思为仅适合训练过的人走）的徒步道，即下图，这条徒步道耗时约为一个半小时，整条道均地处山脊，不排除跌落风险，部分路段会有防护栏或者铁索保护，最基本的要求是一定要有一双抓地力强的鞋，自身不能有恐高症。 不仅仅是年轻人，欧洲也有非常多的老人小孩以及狗狗会选择爬山，而且是各种难度。 走了一段回头看看之前的小亭子 走完这条步道就能达到这个区域的最高处1790米的Heimgarten，回眸刚刚走过的路段，看似不远，还是需要不少时间和体力的。 走过这段山脊之后均为下山路，返回的是Walchensee小镇，小镇有车站可以搭乘公交返回Kochel。 需要特别注意的是，山区的公交末班车一般都比较早，一定要算好时间，Walchensee返回Kochel的末班车在下午五点半多，包括后面Cortina地区也是5点多。本人到达Walchensee的时候已经是下午快七点了，又下起雷雨。所幸找到两位愿意载我回Kochel的女士，让我避免走20多公里的雨中夜晚山里的公路，内心实在是太感谢她们了。 第三天 Cortina d'Ampezzo 从早上6点多开始赶车，搭乘火车经慕尼黑转 flixbus 向威尼斯方向可以直达Cortina，中途经过Dobbiaco。由于阴沉沉的天气，山峰都被云雾笼罩，周围环境非常安静，从Dobbiaco到Cortina的路让我感到非常的“阴森”，两边一座座笔挺的山峰给人一种压迫感，庄重便成为了我对多洛米蒂的第一印象。 到达Cortina以后立马开始为后面几天的徒步做准备，12欧的3天票以及约28欧的8天票可以达到非常远的地方，比如Passo Falzarego和三峰地区。 本人住宿在半山腰的Pocol，并没有超市供给，便在这一天购买了3天份的午餐与晚餐，以节约时间（注：2018年夏季从Cortina返回Pocol的末班车在下午5点50分，去稍远的地方一般徒步结束也就只能乘坐末班车了）。住宿旅馆是Piccolo Pocol，价格便宜，环境相当好，房间条件也非常棒，服务员也很热情，坐车下来需要走5到10分钟。 公交车上： Pocol车站附近的射箭场： 旅馆： 第四天 Lago di Sorapis Sorapis是多洛米蒂众多高山湖中的一个，位于Cortina的东南侧，其独特的颜色吸引了众多游客，当然也包括我。 这段徒步路线起点在Passo Tre Croci，从Cortina中央汽车站出发公交约20分钟上坡就能到达。其本身就有非常多的徒步路线可供选择，到达Sorapis湖的方法有2个，其一是通过213步道中转216步道，跨越一个处于两座山峰之间的山口后走215步道的末端到达，耗时三个半小时，另外一种则是全程215步道绕开陡峭的爬坡即可到达，耗时一个半小时到2小时。本人选择了213转216作为去程，215作为回程，理由在于216步道的难度比215要大，体力消耗也会多得多，在拥有良好体力的时候尽可能把困难的先完成，当然有所付出即有所得，216步道的风景肯定是无与伦比的。需要注意的是，春天前往时216步道途径的山口仍然会留有残雪，路窄，陡峭，务必要考虑安全因素量力而行。除此之外216和215步道均有一小段在地图上标记为“Via Ferrata”（铁索攀岩），均为横向简单，而且长度均不超过50米，215步道的攀岩路段比较潮湿，会有积水，有恐高或者鞋滑的游客务必避免。关于Via Ferrata相关信息以及准备设备请参阅多洛米蒂锦囊。 213步道： 213步道步行约1小时至216分岔口： 沿着步道走几分钟就需要开始翻越山口 没多久就会到达一个比较高的地方： 在爬山口的起点有一块突出的岩石，视角很棒，适合拍照，同时需要注意安全，三面均为悬崖。 从这里开始需要走之字形路线登爬山口，路比较陡，由小碎石组成，走的时候能听到小石子从脚下滚落的声音，如上文提及，春天时候这里会有积雪，务必考虑安全因素。登山口耗时约20分钟。 登上山口顶端（2307米）时候会有非常高的成就感，视野也很棒。山口两侧分别有2422米的C.Marcoira 和2670米的C.Ciadin del Loudo山峰，可以通过223步道到达顶端，这段路并不包含铁索攀岩。 山口过后大部分为下坡，而且非常易走，直到这条路的尽头，便需要走一段横向铁索攀岩，见下图，路线也已标出： 路的一侧有铁索固定，现在是给游客固定安全锁用的。 走过这段铁索后视角猛然开阔，能看到非常多的白岩石山峰，天气好的时候甚至能看到远处的三峰。 往后的路均为下山，下山途中可以远眺Sorapis湖 走到216步道尽头右转是通往湖，左转是走向出发点，215步道走上10分钟便可到达湖边。这个湖非常特别，远看是青绿色，走近会发现湖水是很清澈的，是可以透过湖水看到底的，个人觉得很神奇。 返回途中并未拍照，215步道视角非常宽阔，缺点在于不够高，当然这个只是相对216步道来说的。 返回Cortina的末班车在5点20左右（前往Pocol的车辆会等在车站，也有时候不需要换车），需要乘车的童鞋请注意时间。 第五天 Drei Zinnen 三峰是多洛米蒂地区的代表性山峰，这里我用德语是因为意北地区很多地方都能用德语交流，如果你会德语，可以在意北地区横着走 ，目前所知区域是cortina，st.Christina两小镇连线以北的意大利地区均能用德语沟通。Dolomiti di Brenta地区的info中心的小哥也能说流利德语，但是本地居民应该不太多。 言归正传。Cortina的巴士能直接从Pocol开到三峰景区的线路，耗时1小时，途径前一天的Passo Tre Croci和Misurina，在Misurina有一个如镜子般的高山湖，时间有余的话可以在此下车拍张照，10分钟绰绰有余。从Misurina开始前往Rifugio Auronzo的路段全都为上坡山路，自驾需要山下留下山顶停车费，费用如下图： 车程需要约半小时左右。 三峰地区是一个开发非常完善的风景区，徒步路线显而易见，徒步道有任何的问题均能快速处理修复。这次选择了在三峰地区的一个环线，具体路线为101步道走到Rifugio Locateli而后走105步道绕过山峰返回车站。其中101步道有2种选择，一种地势较低一种地势较高，方向一致，全程能互相看到对方的路，高的步道路窄，且有跌落风险，但是视角相对更好，乐趣更高。 车站附近： 左侧为起始步道： 约30分钟左右可以到达第一个Rifugio：Lavareda。从这个Rifugio出发15分钟左右会有三条岔路，向右2条均为101，向左还有一条步道，地图上未标明但是当地会有指示牌，是从三峰脚下走过的短徒步道，路比较窄，要求鞋子有良好的抓地力。 下图右侧即为2条101路线，右侧下方为简单，右侧中间为中等难度。远处的红房子是环线最远处，Rifugio Locatelli，也称为Drei Zinnen Hütte，拥有非常完美的观赏三峰的视角。 到达Rifugio Locatelli之后翻过小坡即可看到下图的Lago dei Piani，算是意外收获吧，从这里出发还有很多路线可走，比如说前往意奥边境的Sesto小镇。 三峰 在多洛米蒂地区有时候会见到人们用小碎石组成各种文字，挺有意思的 这条道比较轻松，而且不需要很久，提早结束行程的自己在山头吹了会风之后决定前往之前提及的Misurina湖，暂留了20分钟： 第六天 Nuvolau Nuvolau是Alta Via 1（德语：Dolomiten Höhenweg 1）1号高山小路途经的一部分，从Pocol可以坐车20分钟到达Passo Falzarego后前往。 这条路线并没有什么太大的难度，有需要攀爬一个山口，山口比Sorapis湖那次那个更陡，但是由巨大石块组成，使得路线很好走也安全。路线的最后需要登上一块巨大岩石，目的地Rifugio Nuvolau就在这块岩石的顶端。这条路线可以直接通向Passo Giau，需要经过438号徒步路线，内含Ferrata della Gusela铁索攀岩。也可以环线经过Cinque Torri返回。 从起点Passo Falzarego开始向南沿着441步道前进： 441步道的中段会经过Limedes湖，说是经过，其实是在其上侧前进 441步道的后端需要翻爬一个山口 从山口顶端往回看可以清楚看到之前的徒步路线 之后的步道需要绕过下图左侧的Averau山 这座山的背面是意外的美，一可眺望远处的多洛米蒂最高峰Marmolada，其北侧的冰川一览无余。 不久便能到达Rifugio Averau，摆在眼前的会有一块巨大无比的岩石，这就是之后的439步道 走了几步回头看了看刚刚走过的Rifugio： 爬上这块巨大的岩石之后，能清楚地看到四周的群山，下图中部的是Cinque Torri，右侧远方则是Cortina 这块岩石意外得好爬，约20到30分钟就能到达目的地Rifugio Nuvolau，海拔2575米，是这次徒步上山的最高点了 这个Rifugio的后端有一块水泥平地（上图拍摄地），有360度的视野，不仅可以远观Marmolada，也能看到脚下不远处的Passo Giau，以及各种奇形怪状的巨大白岩峰，下图右侧即为Passo Giau，如需前往，需要像图中两位勇士一般准备好安全设备进行铁索攀岩，一路向下，沿着438路线一直走即可。 返回路线几乎与去程无异，当中走了小岔路419步道，经过了Limedes湖，远眺Lagazuoi Lagazuoi 回到Passo Falzarego的时候在下午2点半，比预计来得早，买了点东西以后决定乘坐缆车上2700+的Lagazuoi。原本的计划是在山顶拍一段延时随便逛逛缆车下山的，但是自己记错了末班缆车时间，晚了20分钟，为了赶上还有1个小时就要来的末班巴士，无奈之下小跑下山，最终把2小时的下山徒步硬生生缩短到了40分钟。由于自己攀爬了一段近乎垂直野路，所以图标路线也自己所走的是有出入的。 在Lagazuoi山顶可以清楚地看到Nuvolau徒步路线 而从北方来到Lagazuoi的路线也是相当雄伟的，属于Alta Via 1的一部分，当日下午乌云密布，原本以为会下雨，好在并没有。看着远方乌云压山的情景，心里有些许压迫感。 山顶有一个Rifugio，还带圆筒形桑拿房，挺有意思 第七天 St.Christina 从Cortina到St.Christina有2种路线，一是巴士到Dobbiaco转火车到Ponte Gardena（德语Waidbruck）附近，甚至可以直接坐到Bolzano（德语Bozen）再转巴士经过Ortisei（德语Sankt Ulrich）到达。另外一种是全程大巴穿山，途径Corvara（德语Kurfar），本人选择了全程巴士穿山，转车大约5到6次，花费大约15到20欧，耗时约4到5小时。 原本计划下午爬Seceda，爬了1个多小时发现回程会在半夜至凌晨，于是放弃返回。 第八天 Seceda 前一天爬过一段后这一天选择更新路线，贪心的决定爬2个山峰。 这一天的行程特别长，早上9点出门，晚上8点半才到达住宿。总共走了36公里以上，上山2次，下山2次。需要注意的是，在St.Christina拿到的地图由于投影原因长度比例和真实情况是不一致的，而且徒步路线与真实情况也有一定出入，需要自行判断。 到达Ortisei的San Antonio广场之后坐电梯一路向上，会经过直达Seceda的缆车站，按照指示牌向西北方继续走可以走到另外一个缆车站，继续向西会到达一个可以俯瞰整个Ortisei的地方，这里便是10号步道的入口。 从这里开始会有起码一个半小时的全程向上的树林步道，会有些许疲劳。树林的出口处不远便是第一个Rifugio：Resciesa（德语Raschötz） 从这个Rifugio出发，沿着35号步道前行，一路非常平缓，能看到很多很不错的风景，最终到达这一块的顶峰2281米 想东看已经能看到远处的目的地Seceda了 沿着10号步道返回Rifugio，然后向东出发 从Rifugio开始跟着35步道前进，直到下一个Rifugio Cason。需要注意的是地图上的Cason是一条死路，然而并非如此，这个Rifugio连接了35号和9号步道，9号步道比较隐匿，在这个Rifugio一角的旗帜处往森林里面走即是，9号步道在大路上并未找到指向牌。 沿着9号步道一路下坡路走到与8号步道的转接口，然后转向8号步道一直走到缆车站Furnes（1681米）。从这里出发去Seceda需要大约2到3小时。体力有限的童鞋可以买缆车票直接上Seceda。 从Furnes出发沿着雪道（2A步道）可以直接到达Cuca（2153米） 实际徒步中会有错误指向牌带进树林，树林也可以上爬到Cuca，路线为2号徒步道，但是难度较大，路比较难分辨，甚至需要走野路，只能靠着大方向一路向上走，不要问我为什么知道，上面那张图我是从左边树林里面窜上来的，而不是前方爬上来的。 从Cuca到Seceda路标显示需要40分钟，全程爬坡。这里也是众多滑翔爱好者的钟爱之地，能看到非常多。 沿着6号步道一直走，可以看到早些时候到达的顶峰 到达Seceda之后还需要10分钟，便可到一个高点，这里开始也是众多摄影爱好者拍摄Sass Rigais和其前方大斜坡的取景点，对我而言，这里有种横看成岭侧成峰的感觉。 到达这里已经是下午5点45左右了，已经过了缆车的末班车了，当然自己也没打算坐缆车下去，一路向下，望过去，总觉得近在眼前，很快就能到了，实际走了2个多小时，走到天都黑了，下坡的路途中很高兴能看到日照金山的场景，不过太阳下山之后气温下降很快，急匆匆地离开了。 第九天 Sassolungo 经过前一天的疯狂徒步，决定这一天乘坐缆车，稍作休息。 从St.Christina乘车坐到了Wolkenstein，搭乘缆车到达2254米的Ciampinoi，沿着21号和526号步道一路走向Passo Sella，也可以坐公交直接到达Passo Sella，个人觉得526步道略无聊。下图左侧St.Christina右侧Wolkenstein。 这一天的目标是2681米的Rifugio Toni Demetz，从缆车站出发可以直接步行上山，然后在另一侧下山可以直接走到St.Christina。这个缆车需要自己抓紧跳上去，工作人员随后会锁门，非常炫酷。 上山徒步道 Rifugio处在两个山峰的缝隙当中，视角比较窄，可以眺望Marmolada 两侧的山峰均可以攀爬 下山徒步道也试走了一段 最后缆车下山，公交回程，轻松的一天。。 第十天 Madonna di Campiglio 早上搭乘8点多的巴士一路赶往Bolzano，转Flixbus前往Madonna di Campiglio，第一次知道原来Flixbus也会走山路。。这条从慕尼黑前往米兰的线路风景特别好。 在Campiglio住宿在Apartment，这么多天冷餐后有机会回来吃上自己做的热乎乎的晚餐了。 Campiglio的两侧是不同类型的山，这次的行程分别在两侧。 第十一天 5 Laghi 五湖是这里一块比较经典的线路，在Campiglio的西侧，并非属于多洛米蒂山组，一路上的高山湖不止5个，也有不同视角可供摄影。 从Campiglio出发步行去五湖必经Patascoss，最近的路是直接走西侧的雪道，如回程路线所示 从Patascoss开始有3个方向，夹在当中的那条步道是前往五湖的最短步道，当地纸质地图中并未标识，然而有路牌指示，约45分钟就可以到达缆车顶站，2138米的Palon。 Palon算是五湖真正的起点，从这里开始路会慢慢难走一些。大约20分钟左右就可以到达第一个湖Lago Ritorto。 从Ritorto出发需要沿着232步道才能到达第二个湖，也就是出发时需要倒退十来米从过来时候的右侧一条小路上山，而非顺势向左侧大路前进。从这里开始一路上坡，经过一个山口之后到达山的另外一侧继续前行，大约50分钟左右到达第二个湖Lago Lambin 第三第四个湖是在一起的，前往的路程当中脚下石块会越来越大，甚至连起来一整大块。在这里步道提示已经不局限在石头上印红白标记了，而会有金属杠来标识路线。 Lago Seredoli和Lago Gelato 这里是整个行程的最高处，2454米，之后的路线均为下坡回程。 Lago Nero： 从Nero往下需要走比较长的217步道才能到达最后一个湖Lago di Nambino，多日的徒步也让自己下山途中膝盖和脚踝倍感压力，下山速度会越来越慢。 从Nambino出发可以选择217步道快速下降，也可以选择B06返回Patascoss，B06相当平缓，可以让自己的双脚好受一些。 第十二天 Rifugio Tuckett 这一条路线重点部分在多洛米蒂的山组边缘徒步，不涉及攀岩，但又能近距离的感受多洛米蒂。 从Campiglio出发向北，沿着雪道一路上坡，约半小时就能到达缆车站，从缆车站可以一路上爬至Stoppani，也就是缆车终点，恰好这一天是Groste缆车今年夏季的最后一天运营，为节省体力乘坐缆车直接到顶，缆车时长约25分钟。 到达缆车站的时候气温一下子降了很多，缆车站的附近是非常巨大的缓慢起伏的空地，可以四处走动。我绕了一小圈一直走到滑雪缆车的终点就返回缆车站了。 缆车站边上便是一座摄人心魄的白岩石山，或许这座山就叫Groste，沿着这座山有一条沿着山脊的铁索攀岩的路线390，是个人比较心仪的入门路线，这次也算是前来踩点看看。 316路线是从缆车站直通Rifugio Tuckett的步道，走了没多久回头便能看到刚刚那座山更多部分。 虽然不能说316步道的起初比较开放，但是确实路不太容易找，步道标记间隔比较大，路上也都是花花草草，以及巨大的石阶很容易让自己把步道标记给忽视了，但是还是提醒各位要走标记好的路线，山间会有各种沟，在不熟悉的情况下标记路线是最安全的。 走了一会步道便会渐渐清晰，这也意味着截下来要沿着多洛米蒂山组前进： 过了这一段路就会直接在大石块上面走，有种很酷的感觉 这一方向的左侧是多洛米蒂的山组，时不时往里面窥探一下，希望以后能走进去（注：这一徒步不支持中途进入山组，如需进入则需要从起点处走别的路线，否则后果自负） 预报时候天气不是很好，下午开始有一定几率下雨，而我走了一段以后，便来了一大块云，感觉进了浓雾一样 回头出发的路也只能在云中缝隙中瞅瞅了 到达RifugioTuckett的路一共耗时约90分钟，不远处就是目的地了 Rifugio Tuckett处于一个山口，两侧均是挺拔的高峰，有种坨坨逼人的感觉，在这里自己休息了一个多小时，买了点纪念品和食物，价格也不贵，甚至比山下还便宜。 云总是一阵阵的 下山途中绕了一个弯去看看info中心的人疯狂推荐的瀑布，本来就对瀑布没什么特别喜好的自己也没法特别吸引我，快速走过以后绕山返回Campiglio了。 第十三天 Oberstdorf 多洛米蒂部分暂告段落，早晨9点出发乘坐公交往南围绕Dolomiti di Brenta向Trento（德语Trient）前进，一路上也是风景非常好，并没有游览城市游览便搭乘EC返回慕尼黑，转车前往德国Allgäu地区的Oberstdorf，晚上近8点到达后，步行前往预定的在Tiefenbach的青旅，需走5公里左右。 做好了走夜路的准备，却没想到还需要爬坡，在反复确认了路线之后进入了一段伸手不见五指的小山坡路，穿山之后便能到达。需要用手电筒走的夜路很是刺激，山坡路更是如此，晚上9点到达青旅。 之后与同房间的室友交流了一下确定了第二天的行程。 第十四天 Nebelhorn 原本计划是途径Seealpsee走4a路线绕一大圈从南方向北方走回Oberstdorf的，实际有变动，最后随着缆车路线下行。 早上约9点走到Oberstdorf，在info中心搜集一些情报以后出发去缆车站，徒步计划是从Nebelhorn峰顶一路向南急剧下行。不料的是缆车排队时间很长，到达峰顶的时候已经是中午11点半了，个人认为爬上上顶峰时间也应该在2个小时左右，这一天并没有一个很好的开端。 好在上峰顶时候天气不错，Nebelhorn的景观虽不如之前的壮观，但是还是相当美的，这里也有非常多的滑翔伞运动。 起飞！ 在Nebelhorn附近有一个湖名叫Seealpsee，从倒数第二个缆车站出发约20分钟上坡就能到达一个高峰，在那里有非常好的视野，也有一段看起来很酷的山脊 从这里开始一路向下走，沿着4号步道就能走到湖边上，4号步道连着4a，可以从那边下山，4a步道是一段比较有难度的步道，在冬天是需要用冰爪和冰斧等设备才能走的，夏天的话需要小心一些，在徒步导向中提示各位需要避开seealpsee下方的墙体，具体我没见到，没法表述具体是什么，个人理解是由于在湖下方，这些墙（岩壁之类）是相当松垮的，攀爬有可能导致跌落，有生命危险。由于天气原因取消了4a的行程，转而由宽阔的沿着缆车下降的步道下山。 下山道有很大一部分是陈旧的柏油路，方便行走，石头较少，不易打滑，但是非常陡峭，对膝盖是不小的挑战。在还剩一个缆车站的距离，也就是大概还剩下90分钟下山时间山里下起了雷雨，没法前进，和路人交流了一下得知一时半会是不会停的，不得不转乘缆车下山，结束行程。 第十五天 Söllereck 前一天晚上同一间的临时室友达成一致意见，决定一起走一次放松身体的徒步路线，结果走了18公里多，令我们都哭笑不得，但是这条路线还是很轻松的。 这条路线的目的分别在Freibergsee和Söllereck这座山，考虑到这一天的目的是休息，于是放弃登顶，转走一边的1400+的侧峰。 Freibergsee，远处红色建筑非常碍眼，走过去以后才发现这个建筑使用来拍摄这个湖的，那边上方位置的视角相当好。 在Söllereck缆车站附近吃了一顿饭之后便下山回青旅。注：德国Allgäu地区最有名的特色食物是Spätzler，一种鸡蛋面条，每家有不同的做法，可以选择尝试一下。 第十六天 Schrecksee Schrecksee这个湖是我来到Oberstdorf最大的目标，谷歌地图上的 一张星空 令我心仪已久！可惜的是我并没有在山上过夜的计划，转攻白天。 这条路线的起点在Hinterstein，从Oberstdorf出发巴士约1小时就可以到达，天票9欧左右。从Hinterstein出发首先要走一段比较长的公路，大概需要30到45分钟。 在一个水力发电站一侧会有指示牌，那里就是这条步道的入口，从入口开始这条步道就很陡，中间段会有放牧区，相当平缓，后期又需要爬比较陡的坡。 放牧区会人为烧点火，问了路上一位德国人，说是为了除湿，还说牛很喜欢闻这种气味 穿过了放牧区就需要爬下图前方的山，并翻越。 回头看看Hinterstein 爬到山头后就会轻松很多，走约15分钟就可以到达Schrecksee 初见Schrecksee便是一个高点，当然还不够高。 湖的周围有步道可以环湖 最后快要离开的时候又往上爬了一段，有更好的视角 当然后面还有很多步道选择，也会有更多更棒的拍摄点，比如之前提及的谷歌地图中的那张图片。 回程也有很多选择，可以继续深入，个人选择了原路返回。 第十七天 Ulm 整个旅行接近尾声，还没有一张正经的Oberstdorf，拍了几张留个纪念 到了Ulm和老朋友聚了聚，带我上了全世界最高的教堂嗨了一波，顺便蹭了一顿饭后美满得结束了一天 第十八天 Stuttgart 转投斯图后，几位一起小聚了一下便匆匆结束了这段漫长但又时光飞逝的旅行。 写在最后 徒步爬山是一件非常放飞自我的事情，流汗和喘气中还能享受大自然的美景，是一件非常令人兴奋的事情，也是一件非常治愈心灵的活动。当然所有事情也需要有个限度，不要过于追求刺激，而忘记自身是否能承受，所有的事情都是安全第一。 阿尔卑斯位于欧洲，维度偏高，原本紫外线较强，高处更是如此，另外山中天气无常，无法预测，建议各位准备充足，登山杖，冲锋衣，登山鞋，墨镜，防晒霜是个人认为必备的东西。铁索攀岩则还需要头盔，安全带和Y型锁。除此之外，自身的休息和营养摄入也是需要留意的。 最后个人也搜集各种徒步区域信息，不局限于阿尔卑斯，也不局限于欧洲，欢迎各位推荐！ 附 Cortina徒步地图 St.Christina徒步地图 Campiglio徒步地图