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自由潜水

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关于自由潜水的游记攻略
  • 芦小KiKi 发表了 游记  · 2019-02-28 15:38

    KK夫妇探索麻袋马富施居民岛︱二刷印度洋明珠,这里有一份小众马尔代夫酷炫玩法攻略请查收

    关于我们:芦小K:我是一个喜欢上天下海的旅行爱好者兼小店主,爱时尚爱穿搭,也是一个热衷城市探索的斜杆小青年。喜欢旅行且着迷于深挖当地攻略,喜欢全程自主策划旅行中的一切,喜欢小众景点,喜欢摄影(虽然经常被 Kson 吐槽拍的不好,但所拍的大部分照片他都用了😂),也是 Kson 的御用麻豆(毕竟用别人要花票票的)。K先森:本文男猪脚兼自由摄影师兼 Travel Filmmaker,一个 7 年的创业者,2018 年 6 月之前是一家互联网企业的合伙人兼 COO,因一些内部原因辞职后,决定自由职业,决定转行做一名(牛X的)摄影师+Filmmaker+环球旅行者。他呢,从大学毕业一直喜欢摄影,图中有芦小K 的都是 Kson 拍的,虽然经常嫌弃我僵硬和拖后腿,但还是会时刻教我如何在他镜头里更自然,然而在我累到躲起来的时候,他还在继续扛着相机和稳定器拍拍拍,绝对是一个狂热的拍片「病患者」。如果想看我们更多攻略和马尔代夫的VLOG,或者您想咨询更多关于马尔代夫马富施居民岛的问题,还可以在这里找到我们哦。新浪围脖:@芦小K与K先森微信公举号:芦小K与K先森.........................................................................【预告篇の】说起马尔代夫,大家想到的肯定就是不便宜,小两口蜜月度假至少3-5万预算,说起马尔代夫的景色,肯定超级美的,还有一点,去马尔代夫好像...而且...必须.....找代理,才能去,找完代理也只能能玩4-5晚...额...怎么这么难??我今天告诉大家一个超级划算的小众岛:马尔代夫马富施居民岛。它,没有度假岛那么高端奢华,但是他!景色一点也不逊色于任何度假岛,这个地方绝对会让你玩得匪夷所思,直呼不可思议!!全网下来,我发现全网马富施居民岛攻略极少,保证你们看我这篇超详细版攻略,就能买上机票,托起行李立马出发马尔代夫啦!我们的这趟旅程呢,就像是美梦成真在这颗“珍珠”里每天都是如梦似幻我们造访度假村无人拖尾沙滩野餐拍美照找海龟、追海豚、和护士鲨亲密接触跟世界上最大的鱼类鲸鲨一起梦幻共游每个场景都像是在天堂般不可置信且原来动辄要 3~5 万旅费只能住 4 - 5 天的马尔代夫现在透过住在 Maafushi 民居岛上就可以节省最昂贵的度假岛住宿费用不用被绑在同一个岛上爱去哪儿就去哪儿可以去五六星级度假岛玩耍可以出海浮潜看各种海洋大货岛上五彩缤纷拍美照玩儿各种水上活动出海垂钓享受门口蒂芙尼色大海种种,种种玩这么多比幻想中的费用少了不止一半这不是梦是我真正在享受的仅人均 8000 左右的 11 天 10 晚的马尔代夫奇妙酷炫梦幻之旅我们和马尔代夫的再次约定2018 年春节,我们在菲律宾薄荷岛上,春节的晚上我们一边看电视一边聊天我随口:我们现在就在一座很美的岛屿,可去过这么多海岛,每个岛屿都很有特色,但是好像还是没有马尔代夫漂亮,海水亮晶晶那么清透见底。kson:第一次旅行地就是马尔代夫,才4晚,没享受够马尔代夫的美景,今年!安排上!我:哈哈哈,还没攻略,怎么安排上?去哪里?度假岛吗?还是就4-5晚的吗?不够玩儿啊。我一堆罗里吧嗦。kson:。。。。聊完这事儿我也没放心上,但是下半年要结束的时候,突然一天 Kson 就开始了要买马尔代夫机票的行程我真的开心到昏厥,开开心心研究起马尔代夫。讲真,几年前第一次去了马尔代夫的萨芙莉度假岛,一晚还住在马累,度假村只住了4 晚,2 沙 2 水,其中一天因换沙屋位置不好耽误了一天,两人花了 3W,感觉没玩够,没玩爽,鱼和海也没看够。这几年去了更多的地方,像 普吉岛 巴厘岛 马来西亚 热浪岛 浪中岛,菲律宾薄荷岛 、科隆岛,去了很多海岛,心里还是对马代向往,想念它清澈见底亮晶晶的海水,一直心心念念,想再去一次,这次希望玩儿的时间久点,玩儿的酣畅淋漓一点。“蓝天白云,椰林树影,水清沙白,坐落于印度洋的世外桃源,七彩缤纷的珊瑚,目不暇接的热带鱼群,充满着赤道活力的原始海洋,远离繁嚣,体验热情如火的风土人情,享受一个脱俗出尘的梦幻之旅”,这个美丽的千岛之国马尔代夫,是麦兜小朋友的梦想。马尔代夫,何尝不是我念念不忘的梦想旅行地。旅行是人生最奢华的享受,我们总是在社会中不断地寻找自己的角色,却忘了自己是生活在自然之中,所以这次,我们二刷没有选择悠闲享受的度假岛,我们来的马富施居民岛,体验实实在在有当地麻袋居民的海岛生活。【度假岛和居民岛的区别?】如果你是想度蜜月放松,且没有经济压力,那么我推荐度假岛,度假岛更适合出行酒店都要求五星级标准的客人,每天拍拍照片发发博,发发朋友圈,戴上墨镜,躺在海边沙滩椅上,吹吹风,听听浪,舒适的发发呆,住豪华酒店,慢悠悠的度过 4-5 天。但是!如果你二刷或者第一次马代游想省钱想划算一些,推荐马富士居民岛,你想要体验异国风情,感受人文美,请果断选择居民岛,想出海看蒂芙尼色大海,和海洋生物同游,更要推荐居民岛,在这里,吃喝玩乐全都有,和度假岛一样的美景和海滩,还可以超便宜跳岛游五星级度假村,就算第一次来居民岛,这里也不会让你失望。【关于马尔代夫】马尔代夫在印度西南方向的大海上,由 1200 多个小珊瑚岛组成,总陆地面积只有约 300 平方公里,马尔代夫的岛屿都是因古代海底火山爆发而成,这里地形地貌千变万化,配上如空气般透明的海水和雪白细腻的沙滩,成就了一座座海上的世外桃源。在卫星地图上看马尔代夫,它像一串美丽的珍珠项链一样,洒落在印度洋上,高贵雅致。马尔代夫是地处印度洋上的一个群岛国家,南北长820公里,东西宽130公里。由26组自然环礁、1192 个珊瑚岛组成,构成 20 个环礁,分布在9万平方公里的海域内,其中有人定居岛屿有200座。咱们就是去的其中一个居民岛:马尔代夫马富施居民岛。2014 年,习大大去了马尔代夫,马尔代夫在国内更火热了。中马两国建交42年来,咱们国家主席首次访问马尔代夫,不仅作为历史性的一刻被记录在册,也使马尔代夫这个南亚岛国成为了海岛界的明星。就是这样的明星、这样的世外桃源,吸引着世界各地的游客来这里,当然也吸引着我们,来这颗美丽珍珠的一角来探索,来发现....我们是怎么选择的便宜又好玩的居民岛?这次马代之旅,我们想玩海,看海洋生物,还想看拖尾沙滩,还想跳岛游,所以度假岛绝对不是我们的首选,研究起了麻袋的居民岛,下边几个是我们备选的。马尔代夫各环礁相当于中国的各个省马尔代夫有很多个居民岛,我们预选的几个岛一:北阿里环礁/rasdhoo 拉斯胡居民岛Rasdhoo:由Rasdhoo,库拉玛提,维利甘度和一个野餐岛Madivaru,一个Sandbank拖尾长沙滩组成。野餐岛 Madivaru 看星空银河,库拉玛提有全马代最长的拖尾沙滩,岛上悠闲,唯一缺点就是 Tour 出海游有点贵啦!70-95 美金左右一个出海游,这个岛并不是说宰客,只是它离潜点确实很远.价格贵。可以看到 Manta Ray、海龟、Reef shark,鹰鹞,Manta,黑鳍鲨,白鳍鲨,吉他鲨,Sting ray,拿破仑等等,甚至锤头鲨~当然还有各种小型生物 比如叶鱼,青蛙鱼,海兔等等。几乎可以看到你想看到的一切。不去的原因:拉斯胡 价格并不说价格宰客,这个岛离出海的点都比较远,出海价格确实偏贵,70-95 美金/人,所以决定看海洋生物还是选择其他岛。二:baa环礁/ 芭环礁baa环礁:6-11 月 Manta 风暴 ,集中在baa芭环礁北部,推荐住在Aveyla Manta Village酒店,上图是酒店看 Manta 套餐,这个酒店有Manta出海行程,其他酒店不一定有。Manta风暴也很壮观!不去的原因:我们打算 12-1 月出行,季节不合适,再就是只能看到单一的 Manta 不能看到其他。三: 南马累环礁/ Gulhi 古莉岛 / Biyadhoo 比亚度 / maafushi 马富施⑴Gulhi 古莉岛 居民岛http://www.sohu.com/a/216312950_784881 这是古莉岛详情介绍,这个岛上有中国女老板在做民宿,如果英文不好的话可以去这里,中文方便大家沟通交流,古莉岛距离马累机场30分钟快艇路程,是一个原始古朴的马尔代夫传统渔村小岛,全岛大概800居民左右,景色优美,适合休闲度假,也可以选择出海活动,看海豚,海钓,日落巡游等,也非常不错。但是gulhi岛距离出海的点也是较远,出海价格也是70多美金一人。不去的原因:出海价格略贵,考虑待定⑵Biyadhoo 比亚度Biyadhoo 比亚度:网友评价 酒店房间简朴,餐饮选择较少之外,其他的都不错,性价比很高。西侧沙滩和泻湖很漂亮,浮潜环境很好。鱼类丰富,狮子鱼、好几种豚、中华管口鱼、小丑鱼,这个岛的潜水环境也非常不错,岛边屋礁潜水就很多鱼可看,深潜或者出海还可以看到鹰鳐,苏眉、黑鳍鲨、白鳍鲨、灰礁鲨、很多鳗鱼、很多海龟、 狮子鱼、石头鱼、清洁虾、海兔、鹰鳐、刺鳐,成群的各种其他鱼。出海的潜点各种档次的都有。非常棒的岛。不去原因:房间简朴,水 5 刀一瓶还要税,物价偏贵,对比其他没有更合适的岛,biyadhoo 可以备选。⑷Dhigurah 迪古拉赫居民岛Dhigurah 迪古拉赫居民岛,潜点很多,岛上有一家 DiveBlue 深蓝潜水,我们经过多方式联系到他们老板联系方式,这个老板是北京人,人非常好,聊天过程中很热情。这个岛潜水环境也非常好,如果不想麻烦的安排每一天行程,可以去迪古拉赫居民岛。我们并不是喜欢被安排的人,所以这个岛如果自己去浮潜的话,价格和图片上差不多,也并不是特别便宜。我们不去原因:待定其实这几个居民岛条件出海情况都还不错,我们出门会做预算,最后做了各个岛的预算,加上马富施居民岛的攻略少之又少,我们喜欢探索和发现,最终敲定!马富施居民岛。选好机票,是成功出行最重要的第一步▼机票我们去的时候正好是马代的旺季,2019年1月5号出发的,正好赶上18年的圣诞节和19年的元旦前后的大旺季。我选择的是南方航空,从我们的城市青岛11天往返马尔代夫3100,中途在广州 中转,大旺季是3100往返,还是挺划算的,从 广州深圳上海这几个城市出发会更便宜。南航中转超过9小时可以提供免费接机和免费四到五星级住宿酒店,所以我们去程和回程都把南航五星级酒店睡了,嘿嘿嘿特价机票还可以关注亚航 酷航 斯行等航空公司。推荐各大平台特价机票多刷刷机票,去马代经常有特价机票。国内出发 3000 以内不用考虑可下手如果更便宜的话更得下手了选好酒店,是成功出行重要的第二步(马累和马富施)马累篇:【飞机晚上 9 点以后到达需要看这里,飞机白天到达请直接看如何登岛】首先,先弄明白 马累 、葫芦马累、机场岛的关系。飞机起飞落地的岛叫机场岛, 马尔代夫首都是马累岛,挨着机场岛的是葫芦马累 岛,每个岛之间相隔2公里左右,现在机场岛和马累开通中马友谊大桥,白天打车坐公交都方便, 三个岛屿之间虽有联系但有一定的距离,这是三个完全不同的岛屿。去马富施居民岛,如果晚上飞机到机场的话,建议住在马累岛或者机场岛如何预定马累酒店?在各大平台搜索male马累马尔代夫 ,选择马累岛或者机场岛,再选择酒店。住机场岛,可从机场岛码头坐 icomtours 快艇到马富施岛。住马累,从 Villigili Terminal 码头坐公共船或者 icomtours 快艇。提前注意:没有免费接机的酒店一般收费都是 10-15 美金。这是我们还没定酒店,先发邮件问的马累大理石酒店,接机单程15美金每人,就2公里左右的路程,俩人要 30 美金单程,人民币小 200,土豪随意,我不 OK,我要换个有接送机的,省省心,如果定没接送机的酒店,一定要提前发邮件咨询好价格。▼推荐一家比较好的酒店:我们入住的马累岛酒店 Hotel Octave【含早,免费接送机】酒店有 9 层,一层是接待大厅,二层是餐厅,三~九楼是酒店房间。房型分标准房和家庭房,房价旺季 500-800RMB淡季会便宜,400~600 左右价格酒店免费接机,不需要你提前发邮件他们也会免费接机,酒店工作人员会在机场出口举着酒店牌子等你。注意记得酒店英文名字 Octave,不要找不到工作人员。酒店工作人员会用图中酒店门口银色的小车车载你回酒店的。马累的汽车都偏小,他们道路很窄,车大了过不去马路。如果你第二天去度假岛,他们会问好你时间坐水飞还是坐船,再免费送你去码头。去居民岛也会提前问你需不需要买好船票,开车送你到码头,总之妥妥的都帮你办好。【需要你提前把船票钱给工作人员】进门大厅需要填写酒店入住表,只需填写姓名护照号和签名日期。酒店房间,每天送免费2瓶矿泉水酒店早餐发生在送我们去码头时候一件事儿,第二天还是接机的小黑帮我们买好公共船船票,然后送我们去码头,跟小黑黑聊天,小黑黑25岁,竟然有4个老婆!由衷感叹!厉~害~啊!哈哈哈Maafushi 马富施居民岛酒店篇岛上有大大小小30多家酒店在各大平台搜目的地马富施 马尔代夫【英文:Maafushi】就能看到各家酒店有什么特色。推荐 Agoda Booking 或者穷游网站查询酒店。岛上最好的酒店是马富士阿里纳沙滩酒店 (Arena Beach Hotel at Maafushi)酒店门口就是比基尼沙滩,可以穿比基尼下海的沙滩,标准房500左右,海景房900元左右。还有很多性价比超高的三四星酒店,淡季大概每晚300~ 500每晚,旺季500~700每晚。我们二刷对住房要求不是超级高,加上去的时候是旺季,可以选择的酒店不多。▼我们选择的maafushi酒店前5晚,选择的是阿里玛福士天空旅馆 (Arena Lodge Sky at Maafushi),含早,在岛中间,走到码头海边需要2-3分钟。安静的小型私家民宿前台餐厅后几晚,选择的是马富士卡尼村水疗酒店 (Kaani Village and Spa at Maafushi),含早,就在icomtours旁边街道上,比较温馨的四星酒店。泳池餐厅平均下来400~500RMB含税/每晚的酒店。不含税酒店价格合适也可以,注意看下到店付多少税金【一般3-6美金/人】选择酒店时可以在各大平台或者agoda预定,agoda都是含税酒店价格,可以支付宝付款,可免费取消酒店。马富施居民岛介绍马富施 距离 马累机场仅26公里。坐公共船90分钟,坐快艇仅需30分钟船程。马富施居民岛,全程走路30分钟可以逛完。比度假岛大很多,岛上酒店商业化已经比其他居民岛成熟,岛上浮潜环境尚可,但是出海可以看到很多海洋生物,海龟、海豚、魔鬼鱼、鲸鲨、护士鲨,各种珊瑚、热带鱼和各种无人沙滩,拖尾沙滩。这里生活的是马尔代夫的原著居民,他们在岛上建属于自己的家园,做银行职员,做警察,当然岛上很多人开酒店,做海上活动,蹭一下旅游的热度,当地居民基本靠海吃饭。但是基本的生活设施全部齐全,警察局,银行,便利店,学校,幼儿园,清真寺,餐馆,酒店等等,比较特别的是,这个岛上还有一个监狱,不由感叹,监狱的犯人都能享受这样美好的景色,哈哈。晚上到沙滩处走走,甜蜜的情侣们,各种外国的游客有限的聊天散步,一天感受下来,这个小小的居民岛可不就是一个世界么?而且还是充满人情味的世界!而且我还要大声告诉你,这里几乎都是外国游客,是个国人很少的居民岛,但是风景真的绝美,想体验当外国游客,感受当地人土风情,马富施绝对是你的第一海岛之选。maafushi马富施居民岛如何登岛?▼登岛方式一:公共船:是给附近度假岛运输物资的船,一般当地居民会坐这艘船去居民岛或者去度假岛上班。船很大,能乘坐很多人,船中间是货物,我们坐当天只有不到10个人,大概90分钟到马富施居民岛。注意哦:每周五是当代居民的朝拜日,周五不发船。乘船购票地点:在马累独立广场那里的码头,Villigili Terminal码头,建议下载一个谷歌地图,搜索Villigili Terminal码头,实在不知道路的话也可以给当地人看下英文名字,他们会告诉你告诉你具体地址,遇到热心的马累人,他们还会亲自带你过去。乘船时间和价格:每天下午3点一班,2美金/每人【当地币30拉菲亚】马富施回马累的时间是早7点,同样2美金/人【当地币30拉菲亚】▼登岛方式二:快艇:icom tours店【在马富施居民岛上有实体店,专门做快艇接送和出海游的一家店。后边会介绍这家店】icomtours可以快艇接送,也是一家专门做出海一日游的店。接送票价:成人25美金/人 单程1-10岁孩子 13美金/人 单程在机场岛码头和马累的Villigili Terminal码头都可以乘坐快艇。可以在官网提前预定,也可以到了机场,出机场后,到机场码头,在码头现场预定。注意快艇往返时间:从 马富施到 马累 / 机场码头08:0012:0014:3017:0020:00———————————————-从机场码头 到 马累 马富施09:0013:1015:3018:0021:30———————————————从 马累 到 马富施09:1513:3016:0018:3022:00icomtours官网 【没法在国内打开,建议现场预定,注意发船时间】▼登岛方式三:预定马富施居民岛酒店的时候,email酒店询问酒店快艇接送价格,每家酒店快艇接送时间和icom不一样,提前email问好。我们每一天的行程Day1:青岛-广州下午3点出发,6点到广州机场因为飞马累是第二天下午所以晚上住在广州一晚,南航提供免费四到五星级免费住宿酒店Day2:广州-马累【晚上入住马累八度酒店】下午3点起飞,晚上8点到的 马累马尔代夫和中国有3小时时差,实际是飞行8小时, 中国时间晚上11点到的。【我们广州到马累中间经停科隆坡,经停不需要下飞机,也不需要办理过境签,踏踏实实坐飞机上就OK】我们晚上入住马累八度酒店。Day3:上午,被大部分人忽略的首都马累,绝对值得探索马累,一个去马尔代夫各个度假岛都要经过的小城市,在这里,你有没有发现它的特殊美?也许在马累你只看到了蓝天白云和蓝色大海。走几条小巷之后,你就会发现马累超级五彩缤纷,人们将屋子和房门涂染的色彩斑斓,甚至运用大胆撞色,颜色配的异常的美,但是据说马累小房子颜色很有政治意义的,逛街看到小旗子之类的还像还真是,在这里不做猜测啦,马累还有各种彩色小楼,大大小小清真寺。街道上,随便在门口凹个造型都酷酷的,走到鱼市后边就是能见度极高的海,在海边可以看见鱼游来游去,随便叉个腰都是一副美美的风景画,留下来2,3个小时来探索这里,体验和国内不一样的小镇子吧。大量马累图我么入住的酒店,八度马尔代夫酒店马累街道,人们的出行工具大多是步行和摩托车马累的礼品店,哈哈,好多都是made in china清真寺警察局背面警察局正面繁忙的码头,坐公共船就是在这附近马累学校Day3:下午,马富施居民岛,我们来啦!下午3点公共船到马富施居民岛,快5点的时候入住arena lodge sky酒店酒店就5-6间房,很舒服的民宿工作人员一位大叔,给了我们房门钥匙和wifi密码,我们再出房门,工作人员一位都没有啦,空空荡荡,只剩我们,数了数房间,也就6间。外边小庭院有晾衣绳可以量衣服,走廊里提供了熨衣服的熨斗,还有吹风机。放下行李,酒店小转了一圈就去了码头的icomtours预定了第二天的半日浮潜当天到了之后还看到了超美的晚霞和落日DAY4-DAY10:马富施岛上:出海,拍照,岛上拍照片,跳岛游后边具体介绍咯~我真的要为马富士正名!在前期准备来马富施时马富施的攻略为数不多不多的文章里边说马富施国人多 乱要价 环境脏乱差 不值得来出海情况还算良可出发前心里一直惴惴不安,生怕这趟行程会特别失望真正到了之后才发现 它一点也不差价格全部明码标价,当地人也非常善良我真得要为maafushi正名!它不差,它超级值得来简直是超级惊喜的行程,尤其对于潜水员和浮潜爱好者,这里简直是天堂。绝非网络上说的,国人多,排斥国人,反而人少,来岛上基本都是外国人,只见了两三对中国人,岛上保留居民岛特色,有超漂亮的蒂芙尼大海,美丽的彩虹墙,丰富的餐厅和超市,价格便宜公道,岛民超级友善。环岛照片各种彩色房子岛上各种彩色门和墙壁arena beach酒店顶楼拍到的美景~蒂芙尼色大海arena beach酒店前的比基尼沙滩【外国女游客只能在这里穿比基尼哦,其他地方不允许穿比基尼的】马富施学校码头警察局重点必看:比基尼沙滩和其他注意事项在马富施需要注意什么?马尔代夫以伊斯兰教为国教,居民岛上不食猪肉,不饮酒,妇女出行必须穿遮体长裙,男士不能穿短裤。外国游客在度假酒店内不用遵守此规定,但到了当地居民岛,就必须入乡随俗了。马尔代夫居民大多是虔诚的穆斯林,讲礼貌、重礼节、淳朴好客,每天会进行五次祷告。而星期五的伊斯兰教主麻日则是他们每周的星期假日,商店、学校和公共场所都会在这一天关门歇业。在马富施居民岛上的周五,外边餐馆商店会停业休息,到了晚上才会陆续开起来,游客注意在周四准备好第二天的食物和水,一般酒店内餐饮不受影响。在马富施居民岛上,因为商业化已经很好了,所以游客穿着可以随便一些,但是下海还是要注意:在arena beach酒店前边的海域,叫比基尼沙滩,只有这里可以穿比基尼下海游泳!岛上其他海域下海,女士还是需要穿全身的水母衣。出海游玩时可以随便穿,怎么漂亮怎么穿。重点!在arena beach酒店前边的海域,叫比基尼沙滩,只有这里可以穿比基尼下海游泳!再次提醒,在整个马富施 ,除了比基尼沙滩可以穿比基尼,其他海域下海需穿水母衣,上下衣都需要穿。尤其女士一定要注意,在其他区域穿水母衣吧,遵重当地习俗。出海一日游的时候可以随便穿,怎么美怎么穿。马尔代夫的夜,越夜越美丽到了马富施的夜,海风阵阵,也是一天最舒服的时候游客和当地人都出来吃饭 散步,发biu的时候有朋友问,到了晚上会不会不安全只能说到了这里,越夜越美丽~关于岛上美食岛上餐厅和自助餐都是不含税的价格,结账的时候会有你消费的金额加上额外的税,例如12美金的自助餐,结账是15美金,合100人民币。一般披萨价格50~80元左右人民币,炒面炒饭30-40元左右人民币。物价不像东南亚那么便宜,但是量足够吃。超市里卖的零食饮料标价都是含税的,这里水很便宜,10当地币一瓶大桶水。我俩属juju的,不挑食,觉得岛上吃的还可以,岛上不卖含酒精的饮料喝啤酒,不吃猪肉,不过有牛肉鸡肉吞拿鱼。酒店包含早餐,出海的话包吃午餐,基本只有晚餐会在岛上吃岛上唯一一家面包店【面包店里面包标价是含税价格】一家披萨店一家中国餐厅其他餐厅各家酒店基本都有自助餐,吃的不用愁~arena beach自助餐,自助餐选择很多,烤肉烤鱼 意面 蔬菜 沙拉 各种热菜 牛肉 热汤 甜点,只顾着吃了,拍的不多,总之吃自助很划算重点推荐★岛上玩什么?以及热门出海行程除了在马富施居民岛可以逛岛,最好玩儿以及最有趣的就是出海看各种海洋生物啦!在出海时,每家店都会免费提供浮潜三宝,浮潜三宝有面镜式和全脸遮盖式的,任你选择自己合适的,脚蹼,沙滩巾,午餐,水,饮料,小盒果盘or苹果。免费帮你拍照,免费提供给你照片。重点!孩子半价!!几乎每家酒店门口都可以看到有出海行程,6-8人一船就可以出海。arenna集团酒店,kaani集团酒店等一些有名气的酒店, 都有做跳岛游一日游行程这两家都比较容易成团,这里的秘诀就是「当天晚上前往」,打听一下第二天出海行程,可以先预定不用付款,你确定第二天出海的话,第二天早上来酒店集合,然后付款就OK。酒店里的出海活动是接受取消的,如果当晚你打听到别家比较便宜或者符合你的要求,你可以再去原本酒店预定点取消。icontours,岛上一家专门做出海行程的店岛上还有一家专业做出海游的店,叫icomtours,进入mafushi岛码头之后,走到主路上一眼就可以看到店,出海行程可以在icom家预定,需要预定后马上确认付款,第二天直接店门口集合出海~在这里推荐几个容易成团的热门行程半日浮潜:25美金/人,早10点半~下午3点,可以看珊瑚花园,看海龟 看海豚 去白沙滩吃饭拍照,美滋滋的一天【无折扣,人多人少都是25美金】推荐指数:★★★★★出海垂钓:25美金/人,下午5点半~晚8点,适合喜钓鱼爱好者~钓到的鱼回酒店之后帮你烹饪,送米饭和蔬菜沙拉 ,可作为晚餐食用推荐指数:★★★护士鲨行程:50美金/人,海龟同游,沉船,追海豚,护士鲨,鲨鱼就在你脚底下游动,惊险又刺激的一天推荐指数:★★★★★鲸鲨行程:85-100美金/人,跟公交车一样大的野生鲸鲨,在船长带领下基本能看到,不能保证100%看到【只8人成团100美金/人,超出团人数可以有折扣,我们是85美金订定到的】推荐指数:★★★上述每个行程基本都包含sandbank 拖尾沙滩或者其他居民岛参观跳岛游行程:绚丽岛 中央富士岛 双鱼岛 菲哈后岛 瑞希维丽岛 vaadoo岛价格:90~145美金。每天让你看到不同的水屋沙屋,免费岛上自助午餐,下午茶,wifi,饮料推荐指数★★★★★【如果第一次去马代,一定要体验跳岛游,超级划算】岛上还有冲浪,摩托艇,滑伞等项目问了摩托艇价格,25美金半小时,和东哪呀差不多价格,预计可以讲价总之,各种水上项目都有,没有你玩不到的马富施很酷,出海可以和海洋生物同框很期待的就是看护士鲨 追鲸鲨 追海豚啦带着期待出海真正见到的时候,真的是好多好多护士鲨这可是鲨鱼耶,跟鲨鱼同框了!!哈哈哈潜到他们面前的时候,发现它的牙长在外边而且眼睛滴溜溜的转那感觉真的是又害怕又激动又觉得他们好可爱鲸鲨,和公交车一样大的海洋生物,在马代能实现和它同框出海一定要穿好你漂亮的衣服和比基尼,提醒女生带个发带,浮潜头发长很碍事,面镜会不服帖进水,影响观感,早上指定时间地点集合后,选合适的面镜 呼吸管和脚蹼,一人一条浴巾,不会游泳的话还有给准备救生衣哦,然后码头坐船出发,下午行程结束后往回返。我们当时每天出海一船人都差不多10来人,几次出海一船人就我们是中国人,都是外国人。6人就可以成团。旺季人可能人会多一些。加上2-3个船员,渴了他们有准备瓶装矿泉水,【矿泉水其他度假岛5-10美金一瓶,这里免费,有没有觉得超划算】饿了可以跟他们要水果盒吃,但是建议下海前不要吃太多。如果你不会游泳或者怕水,提前跟小黑们说哦,让他们照顾你,小黑们真的超级友善,拖着不会浮潜的人去看鱼 看大货。超多海中海洋生物和同框图海边凹造型,拍大片拖尾沙滩!几乎每个出海行程里都有无人洲拖尾白沙滩 ,四周都是海,无死角拍照,小黑会教你一些ins风拍照姿势,趴着翘着脚,躺下抬腿,总之他们超会拍超人气,超划算的度假岛跳岛游及壮观喂鲨鱼每天出海玩的开开心心,当然也要体验最有人气的跳岛游,去五六星级度假岛玩耍。我们最终决定去vaadoo瓦度岛跳岛一日游,五星度假岛此岛80年代就开业了,装修后于2009年全新开幕。瓦度岛是第一个将水上屋的概念引都进马尔代夫群岛,可说是水上屋概念的先驱。瓦度岛矗立在南环礁北端的珊瑚环礁的群礁边缘。在2004年的世界潜水旅游杂志中被评选为最佳的潜水圣地,以及最佳的水上屋。其他四~五星度假岛跳岛游价格:1.Adaaran club Rannalhi绚丽岛($105pp)2.Adaaran Prestige vaadoo瓦度岛($105pp)3.centara Rasfushi中央富士岛 ($145pp)4.Fihaalhohi菲哈后岛($105pp)5.Rihiveli瑞希维丽岛($100pp)当天去度假岛人多的话价格会有小折扣,这次我们一起去瓦度岛的有10来人,最终价格是100美金/人。vaadoo岛一日游行程:100美金/人从早8点到下午6点50包含自助午餐和酒水饮料畅饮 免费wifi午餐超级丰盛,可以自带装备浮潜,瓦杜岛免费提供沙滩巾。我记得我们当时在萨芙莉的单顿自助午餐晚餐,可不止100美金/人瓦杜岛浮潜环境还不错,海沟那里鱼不少最后!下午5点半喂鲨鱼,超级壮观,十来条小鲨鱼,还看到一只超大个大鲨鱼如果晚上住岛的话,就需要另算价格度假岛非常悠闲惬意,惬意的让我们待一天足够,还是更喜欢出海和逛岛。从马富施居民20分钟到vaadoo岛,下船后会有酒店人员清点人数,帮你带上蓝色的腕带。我右手有蓝色腕带,这是证明你是一日游的游客下边都是vaadoo瓦度五星度假岛照片下午5点半喂鲨鱼保护环境,人人有责在这么美丽的地方,海周围也有大量垃圾,垃圾危害海洋,船宿和游客的防晒霜是杀手,放在这里吧,很严肃的说下,大家可能觉得垃圾不是你我留下的,说我有用吗?我只想说,希望咱们不管去什么海岛,还是在自己国家自己城市,不要随手扔垃圾,保护环境,保护海洋,从你我做起,人人有责。last day拜拜,马富施,马累机场拜拜,马尔代夫重要经验:出行前期准备和手机卡1:签证马代属于免签国家,说走就走飞机上空姐会发入境表,只填写一张就OK2:货币国内提前多换些美金到了马代当地在ATM机上取现手续费非常高,而且只能取拉菲亚马富施居民岛上也有银行,取现一样手续费很高在居民岛上可以花美金也可以花当地币拉菲亚出机场就可以看见银行兑换点在机场可以把美金换成当地币拉菲亚 1美金等于15拉菲亚我们花了100美金换成当地币,玩儿了10天正好把当地币花完吃饭买水买零食用出海自助餐其他花美金3:手机卡两家通讯公司价格差不多可提前tb购买也可以飞机落地之后购买出马累机场就可以看到两家通讯公司,玩7天以内推荐当地游客卡。大概百元左右,下了几场机场我们没进店,因为我们开通了中国移动的一带一路。玩7天以上推荐开通中国移动的一带一路流量,20元一天,每天流量无限制。可开通热点,给同行人用。打电话2元一分钟,亲测网络信号可以。酒店也都有wifi,每天玩儿的不亦乐乎,看手机时间较少,偶尔发个朋友圈,打电话用微信语音或视频代替。4:其他注意:⑴防晒霜我带了四瓶,一瓶都没用完,下海靠水母衣,有几天穿的少出海坐在船外晒到肩膀啦,后果就是回来肩膀之后爆皮了几天,后来拿芦荟修复了几天,又恢复皮肤滑溜溜,哈哈【小tips:下海穿比基尼的话不要涂防晒霜哦,防晒霜不仅对珊瑚不好,对海洋生物也不好,怕晒的话穿水母衣吧】⑵防蚊液或者青草药膏我带了泰国的青草药膏,其实岛上蚊子并不多,然而岛上猫多,撸猫的时候被猫身上的跳蚤咬了,慎重撸猫,幸亏带了青草药膏⑶药品创可贴多带,必带(其实他们这里商店有卖,一块钱一条不防水的,两块钱一条防水的,还是国内带吧,不占地方)酒精棉或者紫药水必带,万一磕碰 第一时间消毒藿香正气必带,很热,防中暑感冒发烧药必带,不怕一万就怕万一⑷洗漱用品牙刷牙膏,酒店都没有,不过岛上商店都有卖的,不贵,带不带无所谓洗发水擦脸商店都有卖的⑸转换插头,酒店有提供,设备多的话建议自备一个转换插头和排插5:翻译软件发完嗡嗡,有朋友问英文不好怎么办,推荐下载个有道翻译官app,把中英离线下载下来,翻译出来之后给他们看就可以啦。6:浮潜装备,这里建议自带,卫生一些,平时自己不出海浮潜时也可以用7:谷歌地图,必下,在马累吃饭逛岛用得到,如果找不到路的话,尽管问路人,当地人很善良的会帮你,不要不好意思开口。拍照设备水下相机:GOPRO BLACK 7+防水壳,SONY 200v+防水壳水上相机:SONY-A7R2镜头:fe16-35 f4、适马 24mm f1.4花费总结按美元兑人民币 6.7 汇率算的机票往返 3100 元, 广州中转住宿免费马累+马富施 酒店共 9 晚,人均 2200 元4天出海(25+50+85+25美金)人均 1240 元度假岛一日游 100 美金,人均 670 元每天晚饭+零食饮料人均 1000 元总人均 8210,四舍五入算人均 8000 啦,哈哈最后如果您想咨询更多关于马尔代夫马富施居民岛的问题,请关注新浪微博:@芦小K与K先森微信公众号:kkfaner520谢谢大家支持和观看。end

  • zoekizhao 发表了 游记  · 2天前

    普吉岛AIDA 2星自由潜考证 | 斯米兰船宿潜水4天

    写在前面:记录这次普吉岛自由潜考证和船宿fundive前先大概讲一下我是如何陷入蓝色鸦片的...我的潜水日志18年10月 马来西亚仙本那 第一次体验潜水19年02月 菲律宾薄荷岛 考证:OW+AOW19年10月 泰国皮皮岛 FUNDIVE20年01月 泰国普吉岛 考证:AIDA 2星自由潜 + 斯米兰4日船宿潜水目前累计30瓶气瓶 利用每年短暂假期努力刷瓶工作狗下一次计划巴厘岛 or 马代潜水真的会上瘾,第一次尝试潜水是2018年25岁生日那天,在仙本那马布岛尝试了一下体验潜,尽管那次潜水的体验非常不好,但是海底的美好还是让我深深迷上了这样的体验。开始了我的潜水升级旅程~学水肺潜水前,我原本并不太会游泳,因为换气姿势不对,只能在泳池最多游25米,并且对深水区有恐惧心理。但是我是一个喜欢挑战和对美好事物无比憧憬的人,所以不会游泳且有点怕水都没有影响我去学潜水的动力,当你爱上海里的世界,你就会克服这些困难,拥抱它。神奇的是,学完潜水后,水性提高了,游泳的技能也提升了,经过动作的纠正和指导,我学会了换气,能游一个来回了。拿到水肺潜水OW+AOW的证后,又开始迷上了自由潜,在小红书和穷游上mark了许多自由潜的视屏和照片,在深海里渺小而又优美的躯体自由的流动。自由潜可以称得上极限运动里第二危险的运动,所以起初我也没敢想过去学自由潜,只能去欣赏欣赏那些大神唯美的照片。今年准备学自由潜之前又特地去健身房办了卡,找游泳教练上了两节私教课,因为有之前的基础,教练第一次点拨之后,我就可以顺畅的游个200米了,之后一周去3次左右,每次1小时自己练习,游泳技能大大提升。为了年底去学自由潜能够快速上手,带着脚蹼在泳池底闭气练习,基本闭气游个2、30米也不是问题了。学会潜水后,开始热爱看一些关于地球的纪录片,去看看在除了我们每日生活的聒噪城市里,这颗美丽星球它最原始最生态最瑰丽的模样,相信你们看了以后一定也会更加的热爱这颗星球。推荐纪录片:《蓝色星球》《一个星球,七个世界》 (截自“一个星球,七个世界”)潜水须知希望热爱这颗蓝色星球的你在潜水前要知道的几点小知识,并告诉你身边的朋友~1. Never ever dive alone! 绝不独自水下练习2. 不要涂含以下成分的防晒霜,氧苯酮(oxybenzone),对羟苯甲酸丁酯(butylparaben,作为防腐剂之用), 桂皮酸盐(octinoxate, 过滤UV), 二苯甲酮(oxybenzone,过滤UV)及甲基亚苄亚基樟脑。因为以上一滴化学物质已足以危害很大片珊瑚礁。防晒伤可以选择穿长袖长裤的水母衣,或“珊友好”防晒。“珊友好”防晒霜科普贴请参考:http://dy.163.com/v2/article/detail/DITU84PD05188JM1.html忠告:玩潜水尤其是自由潜,亲身经历黑了5个度 还是放弃无谓的防晒挣扎吧。下海后立马冲干净,全程长袖长裤也只能避免身体不晒黑 嘻嘻。3. 不要去看圈养起来的鲸鲨等鱼类,它们是被当地人圈养在岸边为了吸引游客的生意产物,因为人工投喂饲料,而逐渐丧失天然觅食的习性,只能被困在小小的海口供人类观赏,甚至会因为这一区域的海水环境脏差,而导致各种皮肤病最终痛苦的死去。潜水的最大乐趣之一就是在神秘的海底探索,而不知道下一秒会碰到什么样有趣的生物。所以不如在深海来一次不期而遇。不打扰是我们的温柔~4. 不要触碰任何海底的生物,海底的动植物瑰丽可爱,但是它们娇嫩而多数带有毒素,如果你不想伤害它们或被伤害,请静观而勿亵玩~在海边经常看到浮潜的孩子们抓起水底的海星,甚至很多父母会帮孩子一起找海星再装到袋子里带走。然而海星离开水之后是无法呼吸的,没过多久就会死去。所以不要因为自己的无知和自私去伤害水里的生物,而要告诉孩子们去热爱这个世界,保护这些可爱的生命~什么是自由潜水 Freedive?自由潜水 FreeDiving:是指不携带气瓶,只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动,和竞赛性质的极限屏息深潜。属于极限运动,危险系数较高。所需技巧:法兰左、闭气、较好的水性、鸭式下潜等所需装备:潜水三宝面镜、呼吸管和蛙鞋(自由潜会用更长的碳纤维脚蹼,增强水下的动力速度)、浮球等水肺潜水携带氧气瓶BCD可以在水深30米以内潜水40分钟到1个小时,适合喜爱探究海底追寻鱼类的潜水爱好者,而自由潜爱好者(非竞技)靠自身的二氧化碳耐受训练闭气训练也只能在海下大多呆1~2分钟,大多玩自由潜的朋友喜欢水摄,漂亮妹子居多,深邃的大海承托女性柔美曼妙的身姿,还有一些则是想要下海打渔尝鲜的小伙伴,这也是自由潜和水肺的另一个区别,水肺潜水不可以捕鱼,而自由潜可以(反正你2分钟也抓不了多少鱼);自由潜水也关于内心的安静与觉知,技巧的练习,有效的训练和团队协作,可以说学习自由潜的过程也是认知身体机能的过程。自由潜的考证难度也要远高于水肺潜水,水肺潜水基本上通过率90%吧,而自由潜可能只有不到50%,自由潜需要更好的水性以及呼吸训练,而绝大多数人是卡在了法兰左平衡耳压这一关(后面会详细说)。但自由潜依然让众多潜水爱好者神往,一位意大利自由潜水专家恩贝托·皮里兹所说:“自由潜水是进入另一个世界,没有重力,没有颜色,没有声音,是一次进入灵魂的跳远。”确是如此。法兰佐 Frenzel:什么是法兰佐?学过水肺潜水的小伙伴应该都知道,在水下水压的会压迫我们的耳膜,所以需要捏鼻子腹部发力(像醒鼻子一样)来排压,这种排压方式称为“阀式排压”,而自由潜因为是头朝下垂直下潜,阀式需要花很大的力气才能做通,这样会耗费大量的氧气,所以就要用“法兰佐”这种高效省力的方式来排压,法兰佐是一种通过舌根发力,将口腔中的气推送到鼻腔从而鼓动耳膜排压的方式。心里一直种着自由潜的种子,但是水性一般游泳又差,总觉得自己学不会,决定去学自由潜的信念来自于,跟着网上法兰左排耳压教程试了几下,发现我尽然天生法兰佐!(所谓天生法兰佐:个人认为就是比别人更快的理解了如何关闭会厌,和用舌后跟发力排压而已, 因为我有点慢性咽炎,而法兰左和吐痰的发力方式很相似,所以瞬间我就get到了如何用喉咙和舌根控制排压。)而法兰佐其实只要懂得技巧是很容易学会的,但是很多人确实怎么也学不会,即使他们知道原理,就像有些人会动耳朵卷舌头,而有些人怎么也学不会一样的道理。如何验证是否学会了法兰左,张或闭着着嘴都可以通过舌根发力来排压,耳朵会听到“啵”一声,和阀式(腹部用力)的排压,耳朵感受到的声音是一样的。为了更好地掌握法兰左,可以倒挂在床边,上半身垂直贴着床侧,头朝下,如果这个倒立的状态下,法兰左也能做通,那恭喜你,你的法兰左大法掌握啦!法兰佐原理图:1.捏鼻子2.关闭会厌3.抬舌根,喉咙用力抬舌根是练成法兰佐的关键!阀式和法兰佐的区别:具体教学网上可以搜到很多自由潜大神的的视频和攻略,这里就不班门弄斧了,推荐以下几个帖子参考。https://zhuanlan.zhihu.com/p/44950132https://www.douban.com/group/topic/116862408/法兰左教学视频:https://v.youku.com/v_show/id_XNzM3ODgwMjg0建议:想学自由潜的小伙伴自己根据网上的教程学一下法兰左,如果你学会了,那恭喜半基本成功了大半,可以去报名自由潜aida2星考证拉。自由潜水机构 AIDA各类潜水机构有很多,你只需要知道目前东南亚这边主流的水肺潜水机构是PADI,自由潜则是以AIDA为主就好拉~ 其他还有SSI等大型组织~(PADI 和 SSI 都是世界上最权威的潜水组织之一,教学领域涵盖水肺潜水、自由潜水等等,而AIDA只有自由潜)AIDA创立于1992年,AIDA是一个专业的自由潜水协会,并全身心投入到自由潜水的推广与发展。目前AIDA是世界上最知名也是最受欢迎的自由潜水教育体系,它也同时承办自由潜水赛事并认证世界纪录。AIDA自由潜水不同级别如下:AIDA自由潜水员 一星—二星—三星—四星ADIA泳池自由潜教练AIDA自由潜教练AIDA大师级自由潜教练AIDA教练训练官自由潜水员一星~四星的区别:建议可以直接考二星,三星、四星需要更长的二氧化碳耐受训练,随着难度加大危险系数也会增高,所以如果只是兴趣或想要拍美美的照片,自由潜二星足够用了,课程内容:理论知识、技术技巧、安全操作等方面的深入、全面的整体构建课程时间:一般3天左右,快的话2天(楼主就是2天搞定,第三天水摄~)课程标准:2分钟静态闭气、40米水平游动(带蹼)、16米恒重下潜(带蹼)。课程内容如下:自由潜潜店选择:自由潜相较于水肺潜水可选择的潜店少了许多,楼主了咨询了以下几家自由潜潜店可供参考:1.印尼巴厘岛: Apnea balihttps://www.apneabali.com/法国人开的潜店,老外比较多,也有中国潜导,想了解的同学可以通过官网咨询 或者直接加中国潜导EMMA的微信咨询二星价格:RMB不到2000,价格是非常美丽了,潜店也比较专业。但是楼主因为想去斯米兰船宿潜水,而且巴厘岛2月不是最佳的潜水季节……so最终还是选择了普吉岛。2.泰国涛岛:新人类潜水,淘宝价格2星考证2680,穷游上有不少小伙伴是去这家店考的证,看完攻略起初我也计划去涛岛,但是查了下来回交通,太不方便又贵,于是放弃。涛岛速来有潜水基地之称,岛上潜店林立,价格自然也比较便宜,很多水肺和自由潜水员都是在这里拿的证,不过虽然便宜但是交通不便,飞往苏梅岛的机票价格大概是普吉的两倍,而且从苏梅到涛岛而且除了学习潜水外涛岛周边没有什么其他的娱乐活动。3.普吉岛目前只有两家规模较小的潜店教自由潜:成都酷潜 和 深蓝密潜(都可淘宝预定)咨询了解后,楼主选择了深蓝密潜,也是楼主之前一位潜导朋友推荐。价格真的不算便宜,春节期间二星精品课程包住宿要4600了,但是看了师傅怪兽的水摄照片后,基本就确定这家拉~普吉岛相对来说旅游开发程度完善很多,周边有很多美丽的小岛适合潜水:适合浮潜和体验潜的皇帝岛、小黄鱼风暴的皮皮岛、每年只开放半年的斯米兰群岛可以船宿潜水看大货,除了潜水外,还可以在耐林等海滩冲浪,开山地车等等娱乐活动。虽然3个月前才去了皮皮岛潜水,但综合考虑楼主这次还是选择了普吉岛3天学自由潜aida2星,然后去斯米兰四天四夜船宿潜水。对比潜店后选了自由潜潜店—深蓝密潜。随便po几张我的成片先~(潜店具体介绍看后文)行前装备:这次行程9天有7天在海里,so基本没带多少陆地的衣服,除了那些平时必带的物品外还有:1. 面膜n片(天天泡海水皮肤真的是又黑又糙,勉强补救一下)2. 速干斗篷,潜水必备,最好再多配一个速干毛巾。3. 潜镜、呼吸管、一次性咬嘴, 其他装备都可以直接用潜店的,这几样最好自己备好。4. 水母衣,最佳防晒5. 老干妈等,船宿必备改善伙食相机设备:1. gopro4 & olympus TG5 and潜水壳,gopro是自己的,这次又另外租了tg5,用来fundive水摄,2. 大疆无人机御,4天在船上可以飞飞机玩喔3. SD卡多备2张装备太多,这次没考虑带单反,依然iphone摄手了~自由潜考证开始!深蓝密潜 探店潜店不大,在普吉岛的东侧,离普吉机场只有不到半小时的车程,远离西海岸芭东等几大海滩的繁华,这里格外的静谧。整个潜店只有4位教练,但是潜店泳池、健身设备、娱乐设施、公用厨房、住宿等一应俱全,相对于之前在其他潜店训练泳池里乌泱泱的人来说,这里小而美,干净又安逸,特别喜欢躺在泳池边的躺椅上放空。潜店才新建一年,像一个静谧的私人度假村时下潜店学员少,师傅给我们升级了套房~房间很干净,而且出门就是泳池泳池训练完就喜欢躺在躺椅上放空潜店教学空间二楼还有健身房厨房完全自助,可以自己下厨,晚上有美腻的师母给我们做川菜~纪念一下到潜店第一天 还算白暂的我。。1.15日 Freedive DAY1红眼航班6:30到达普吉机场 教练怪兽来机场接上我们吃了点东西补了个觉,下午真正开始第一天的课程:13:00 一小时理论课,自由潜aida的进阶介绍、如何调整呼吸、法兰左技巧、LMC、BO安全救援等核心要点1: 通过腹式吸气加胸式吸气最大化的填满肺部,保证充足的氧气吸入。核心要点2: 全呼吸闭气下水前,需腹式呼吸调息1分钟左右,让身体放松,然后进行1-2次的全呼吸排掉一部分身体里的二氧化碳,然后再全呼吸下水。可根据下图来尝试训练核心要点3: 法兰左技巧(看上文)核心要点4: 超呼吸,不要快速用力呼吸,这样会降低大脑对身体二氧化碳耐受的敏感度导致BO或LCM14:30 泳池训练:静态闭气 & 动态闭气40米技巧静态闭气:了解了呼吸的基本原理后,静态闭气第一次就做到了2分20秒,最好成绩3分钟。而在我最开始打算学自由潜的时候我还只能闭气30秒。所以闭气这一关难度不大,按照上述呼吸训练后都可以达到至少2分钟。但是二氧化碳耐受确实是件挺难受的活儿。动态闭气:来训练之前穿水肺潜的短璞在泳池里练了一个月,基本单程25米动态是没有问题的,这次训练穿的是初学训练用的热塑长璞,动力比短璞足很多,所以学完几个基本动作后,基本一次就通过了动态闭气50米。要注意几个动作:1.鸭式下水 附泳池鸭式下水及踢蹼训练视频2.踢蹼打腿要打直,一只腿向下发力,另一只腿上踢其实不用花很大力气,向上踢是用来平衡身体的,很多人控制不好上下打腿的力度,导致身体无法平衡,上身下倾成斜倒立状,头贴池底,犹如推土机般向前推行。还有踢腿基本打直,但是每一次踢腿身体容易左右倾斜,喜爱健身的小伙伴应该清楚,下身的运动带动身体的倾倒主要是核心力量不足,这个还需训练加强核心来控制身体。4:30训练结束 在泳池边躺了1小时后继续训练,顺便试了一下狗4和olympus TG51.16日 Freedive DAY2大皇帝岛出海今天要考核的内容是攀绳恒重下潜10米、踢蹼下潜16m和海上救援今天的水面温度只有28度,水下隔温层多,到20米左右只有24度的水温,穿了水母衣加湿衣都瑟瑟发抖,和泳池训练不一样,在20多米深的海域中只能攀着救生筏调息,海水的咸涩、水流的冲击各种因素让我很难完全放松下来,也很难像在泳池里那样全呼吸。10:00第一次下水训练 1.5个小时心里慌的一米啊,下水游到漂浮筏的时候呼吸器进水喝了一大口咸涩的海水,紧张的不行,而且今天流大海水浑浊,能见度只有7、8米,下潜的时候大脑一片慌乱,动作僵硬。试了几次后攀绳下潜到11m。海水越来越冷加上有点晕浪,结束了第一趟训练。 水里还没有觉得那么累,上船后简直是累的疲软,坐了一会儿就吐了。 也不再敢吃午饭 怕等会下水又吐,就喝了点热汤。躺在三层甲板躺椅上睡了半小时后回血不少。2:00开始第二次训练 1个小时这次下水的温度更低了,一下水就觉得冷的刺骨,水面水温只有26度了。这次训练第二趟下潜就到了16m的深度,但是还是非常紧张 没有把动作做标准和流畅。好在三项海中项目都通过了。因为水温太低,通过3项考核后就上船休息了。明天可以继续练习~水下太狼狈了 所以几乎没有拍照... 只有在船上还没有下水前拍了几张今天的潜水look。下潜要点:1. 全呼吸完 放开口中的呼吸器(可以放在阀中避免下全过程中的累赘)2. 下潜过程中不断做法兰左排压,不会法兰左的也可以用阀式排压,但阀式耗氧大且需要将身体向下倒立很难做阀式,需要不断的纠正身体做阀式排压,因此只能下到10米左右的深度。法兰左技巧3.下潜过程一定要头朝下!因为紧张和没有安全感,总是习惯仰头看水下的深度,但是一仰头整个身体就会倾斜,而且下潜过程的水压也容易造成脖子的损伤,所以一定要注意含下巴、头顶朝下、目视手中攀绳。4. 因为紧张会造成下潜到7、8m横膈膜就开始抽搐了,这个时候要放松自己,其实还可以再往下,如果实在无法放松及时停止下潜开始上升,上升过程其实很快,基本上到7、8m就是正浮力了,即使不踢蹼也会上浮。救援:在水下5m左右的位置救援失去意识的潜伴,一手夹紧鼻侧捂住嘴巴防止潜水员吐气海水倒灌,一手托住潜水员的后脖子开始上升,到水面轻拍潜水员脸颊唤醒动作重复3次,若还是不醒则在水面做人工呼吸。4点发船去看海豚,没有等到向宣传照片里那样密集的海豚,只有偶尔几只冒出水面手机才拿出来拍摄就瞬间消失了。回到港口时的落日格外美晚上吃完师母做的饭,完成了理论考试,拿了师傅学徒中的第一个💯。顺利拿到了aida二星的证!bravo~1.17日 Freedive DAY 3 水摄小皇帝岛水摄真的是太累了,为了出片真的是用尽力气。拍摄过程喝了得有一瓶海水,晒黑了5个度吧水摄选泳衣我挑的是略微保守的黑色比基尼和黑边彩绘的脚蹼,因为水底是白沙,黑色泳衣更出挑,而且我一直觉得黑色会显得更专业,如果是洞潜那种岩石为主的海底,白色的泳衣会更亮眼。选择水摄的妹子做好晒黑的准备,不要指望防晒霜,完全无用,两趟拍摄下来后背的比基尼印仿佛穿了件白色比基尼。可能是有生以来晒的最黑的一次吧。怪兽师傅的水摄装备是sonya7|||,3w的相机配了定制的3w的潜水壳,装上壳的相机像穿了盔甲巨重无比,端在手里可以作举重练习了。设备如下图,拍摄效果原片都非常赞了。11:00 第一次拍摄点能见度非常高,水清沙白的那种(如图),但是浪太大,好不容易冒出水面想吸口气,一出水一个浪打来一大口,一出水一个浪打来一大口,好不容易咬上了呼吸管,一个浪打来呼吸管里全是水又猛吸了一大口。真的是喝到饱。晚上回去喉咙都还是咸涩味。因为浪大加剧了紧张心理,每次下去7、8米就开始横膈膜抽搐了,提前想好的动作到水下完全忘光,方向也经常摸不清,拍摄成什么样完全靠师傅抓拍了,太不容易了。12:00 第二次拍摄点水面很平静,但能见度较差,水面浮潜的人很多,水底有不少珊瑚,出片的效果有点深海的感觉。但是总体来说还是水清沙白拍出来美啊。两趟水摄下来,已经累的不行了,于是下午的一次训练课直接放弃了。船上吃吃BBQ,在甲板上躺了一下午,人生安逸如此。东南亚潜水条件配套服务泰国真的是没话说,船新食物好吃服务周到。晚上躺在潜店沙发上边和师傅唠嗑边看他P照片,硬是把面目狰狞生无可恋的我P到还能认出人杨样来,想看对比照的请留言,我后期放对比。——————————————分割线 后续更新斯米兰船宿———————————

  • llp677 发表了 游记  · 10天前

    ⑥⑦⑦菲律宾薄荷岛(自由潜)的6天 这是一本流水账

    我的心愿是每年给自己定1-2个小目标,认认真真、老老实实的给它完成。2019年的小目标是10万米游泳,自由潜达到2星,哪想到年初自由潜Aida2星考试就轻松拿下,这样2019年的小目标就只剩下一个了,突然感觉有点孤单,强行给自己追加一个,那还是达个三星嘛,结果一拖又到了年底,赶紧跟鱼教说我要考三星,问最近的一期是啥时候?得到的答复是12月27-30号,就让他快给我报上,没有过2019年就好,哈哈哈哈...不然自己给自己开罚单,还是很心痛的...先来说说自由潜吧,很多人问我为啥要学习自由潜,我的答复是就很单纯的觉得它有趣,不用像水肺下个水需要背繁重的装备,对于我这种对海洋的探索也不是那么强烈的人er,就只是想在下水的那一刻看起来潇洒点...对!!其实就是想潇洒点装13...哈哈哈哈哈哈....最早就想的下个10m就差不多了,拍点美美的照,给自己留个影...因为我对生命和大自然还是抱有敬畏之心的。太多不可预见的东西...结果对于我这个谐星,拍出来的照片是这样的,真的很难过【大家好,我是沙丁鱼大(Dai)王,你的眼就是我的眼】【以为脚勾起会俏皮?呵呵,这种踢蹼姿态是要遭教练翻白眼的】【想下水快速跟鱼儿们打成堆,那就跟它做个小游戏吧】【十五、二十、十,你输了,喝!!不要留到喂鱼!!】【水下杂技演员,你以为在起舞,而她却可能在板命!为了生活,看官且看且珍惜】以上都是反面教材,请忽略...好了,说好的要美美的呢?下面才是正确的打开方式。有两张正常的太不容易了你也想拥有这些美照吗?那就来学自由潜吧...憋一口气下40m的那种哈哈哈哈,好了说回来,为什么这次学自由潜要到菲律宾来呢?因为目前我学的这个等级是SSI系统的level2相当于AIDA系统的三星,考核深度是在20-30m,国内很多地方深度不够,只能出海才能考,薄荷岛的能见度很高,而且水下很漂亮,当然选择在这儿考啦...PS:自由潜属于高危运动,全球危险系数排名第二,第一是翼装飞行,所以没有经过专业训练的不要模仿,还有就是谨记潜水一定要有潜伴!潜伴!潜伴!!!!!不要觉得水浅就不以为然,很多大神都挂在1.2m的泳池的!!!!!来,这打个星号,标起:“独潜是禁忌!!!”1.机票:去菲律宾薄荷岛有两种方式,一种是飞到菲律宾马尼拉然后再转机到薄荷岛塔比拉兰机场,现在好像是到邦劳机场,一种是飞到菲律宾宿务然后坐船到薄荷岛。这次去是从成都直飞的宿务,飞行时间4个小时,下飞机后打车到宿务码头不堵车的情况下是半小时左右,然后坐船到薄荷是2个小时的船程。p.s:中国和菲律宾没有时差。2.签证:菲律宾有7天、30天的旅游签证,正常情况下6个工作日出签,直接在TB上找代办就可以了,比自己去办,需要的资料简单多了,而且就只是赚了你几十的跑路费还是划算的。2019年12月开始菲签涨价了,而且是暴涨,之前我办理的7天就240左右,现在要400多人民币。但是千完不要等到快出行了再去办理,因为你不知道菲律宾大使馆又要出什么幺蛾子,没有原因的停办是常有的事,12月办理的童鞋就遇到了,不光涨价,正常时间还出不来,加急都可能出不来,出不来就只有办落地签,TB上办一个落地最少1600元,菲律宾耍出了美签的价格。还不如办理美签入境菲律宾了,有同伴实操过美签入境菲律宾,逗留时间是7天,入境当日不算天数,所以你可以看成是7+1天。3.吃:每天训练,中午都是在潜店解决的,晚上到市区里再美美的吃一顿4.住:住在潜店,出门就下海~~方便对了,入境菲律宾的时候一定要记得提前打印纸质的酒店行程单和机票预订单,缺一不可,纸质的!纸质的!纸质的!说三遍!因为兔子姐有几位客人都是马虎没打纸质的单子最终被遣返回国了。特别感谢兔子姐,此次行程中很多事都是她帮忙安排的,一个看起来是外国人的混血北京妞儿,去薄荷找她,可以全程给你安排好,吃住行一条龙服务,只有你想不到的,没有它办不到的,有困难找兔子姐就对了...过去忘带晕船药,也是她提前帮我买好的,贴心...赞特别感谢我的自由潜教练鱼教,一个集才华与才华于一身的“糟老头子”D1(12.26):成都→宿务 飞机:10:55-15:10 宿务→薄荷岛 船:18:30出发滴滴滴~~出发~~还没走出成都机场就留下黑历史,也是够衰....压缩个羽绒服也能被占便宜,还有那个照相的,我谢谢你们啊.....P.S:鱼教这头也磕了,年也拜了,这证儿.....下飞机之后出门打车,打车费大概400-500比索搞定。宿务机场到宿务码头不堵车的时候车程半小时,堵车的话一个半小时都遇到过,所以保险起见我们定了最后一班18:40到薄荷岛的船,船票可以提前在TB上定,最好提前订,特别是这种节假日,现场买票是买不到的,我们去的那天别说买票了,连大门都进不了,因为受台风的影响,很多前面班次的船都延误了,造成后面坐船的人全部挤在大门口,乌泱泱的跟春运一样,吓skr人,我们拿着行李都是翻的栏杆进去的,进门之后走大概10m右边有个交税的地方,先交25比索,然后安检,就到oceanjet柜台拿在TB买的电子票换纸质的票,顺便把座位选了,之后到隔壁柜台托运行李,100比索一件,小箱子可以直接拿上船不用托运。下船后记得取行李哦。下船后还要坐半小时的车到潜店住宿,到达潜店都已经9点半了,想想早上7点半从家出发.....赶了一天的路,真的是要疯了,主要是饿疯了吃完饭赶紧睡觉吧!晚安!!!!!D2(12.27):上午理论,下午泳池训练考核昨晚到潜店的时候天都已经黑了,完全不知道我们来到了个什么鬼地方,主要是房间信号不好,没信号的地方都是鬼地方,哈哈哈哈哈哈...给你们看看这个鬼地方白天的样子,还是可以见人的吃完早饭就在餐厅开始我们的理论课,都是老学员了,但是还是要把理论课全部上一遍,加深巩固,特别是记性不好的人,理论都学不好,下水把自己伤着怎么办,嘿,你说是不是?鱼教的这个字...真的是一言难尽午觉后,开启下午的泳池训练外加考核,你看看下图的太阳,千万记得搽防晒泥,不是防晒霜、油、喷雾,是泥!泥!泥!只有厚涂的防晒泥才能真正防晒,其他的下水全白费,这是亲身试验过的。就是每次洗的时候有点麻烦,不过为了不晒伤,晒黑,晒成“面镜脸”还是抹吧,反正我每天把自己抹得跟个阿凡达似的泳池考核顺利过关,收工!赶紧让鱼教带着我们去城里逛逛....阿罗娜海滩的日落旁边就是我们晚餐的地方--大闸蟹海鲜餐厅真的像个那啥D3(12.28):全天下海训练7点开始空腹进行拉伸,喵喵这个身段,怎么拍都美,再看看后面的我,哈哈哈哈,不忍直视,简直就是“僵直树”....这老胳膊老腿的....拉伸吃完早餐,休息一会儿准备下海...每次水下穿脚蹼要把人给累死...还没开始血槽就已经丢了一大半儿...训练完记得把装备用清水泡一下,海水腐蚀性太大了,爱惜装备就给它们泡个澡吧...有钱的请忽略这一条...看这猪蹄,侥幸吧~~这个就是不带手套,不搽防晒泥的后果,不知道整个冬天白得回来不?每天训练完出去吃晚饭变成了最开心的时刻,吃完晚饭坐个TUTU车回店里晚上睡不着,居然坐过道上摆起了龙门阵,哈哈哈哈,看看大哥的面镜脸。这个老司机带节奏,一场龙门阵下来把我家00后的shelly妹妹给带坏了...大哥真是招“狗”稀罕,哈哈哈哈...真不愧是X狗...待遇就是不一样...D4(12.29):下海训练、打枪重复完昨天的训练后,终于让鱼教带我们来打枪了,个个都想当个神枪手,我们选择的是手枪,4000比索40发子弹,老板会中文,也收支付宝,没有比索的可以扫他的支付宝,他按大致的汇率给你折算,不过他自己也说不是很划算,因为汇率不好,当时给我换算下来的是588RMB。哈哈哈哈...下面这个叫“把把前男友”,当时心里就是这样想的,爆头、直击心脏!!!靶场门口的HELLO 猫咪的大巴车也太卡哇伊了吧...萌化老少女的心...晚餐时间到,就是这家餐厅,吃了在菲律宾最贵的一顿餐,人均380RMB主要是一不小心点多了...就是下面这盘大肉,这一盘就700RMB,简直吃不完,只有打包,给明天的午饭加个餐...D5(12.30):下海训练、拍照~~今天的目标就是考试,然后拍个美美的水下照片,看看我们小伙伴儿的美照~~【特别鸣谢我们的教练加水下摄影师--鱼教】喵喵真的是太美了...简直就是仙女儿...能不心动吗?大哥水下看起好瘦呀,丰乳翘臀不愧是跳国标出身...突然发现海洋童鞋你和上图大哥的动作出奇的一致...哈哈哈哈,说!你们是谁模仿谁?当当当~~这个就是我们的日常午饭~~都是兔子姐提前帮我们定好送到潜店来的哟...又来到阿罗娜海滩...真的是百看不厌呀~~~就是这个时候突然发现自己没文化,居然找不到词er来形容,反正就是美嘛!!!!!大家懂得起就可以了...想念我家巧克力...它也想来晒个日光浴...来个大合照...滴滴滴~~前方高能,这个0岁是怎么回事....纪念我破壳而出吗?感谢兔子姐千里迢迢到塔比给我买的菲律宾紫薯蛋糕,开心der飞起...,感谢大闸蟹老板娘送的长寿面,嗯嗯,吃了这两样东西肯定心想事成,健康又长寿...今天又是毕业礼,感谢大哥送给我们的礼物...大哥就是大哥...大气啊.....今天还遇到3位后面一期的2星学员姑侄俩和小叶子,来个队服集体照晚上到薄荷岛上唯一一家能唱歌又能喝酒的地儿。我有酒,你有故事吗?可是我错了,那晚的故事真的是太多了,以至于酒都不够喝......此处省略十万字....美好的事只能留在心里,而不是车底...D6(12.31):回家跨年 薄荷岛→宿务 船:10:40出发 宿务→成都 飞机:16:30-21:10睡个懒觉,收拾行李回家...【Oceanjet船票登船流程-薄荷塔比拉兰出发】在塔比拉兰码头登船大厅的左手边找到Oceanjet的柜台,在中间窗口出示电子船票以选座位,选好座位去左手边小桌子处托运行李箱,支付行李托运费100比索一个箱子,办理好之后去最右边窗口交纳码头税20比索一个人。接下来去登船大厅过安检,等船啦!各位请注意,薄荷岛收行李箱费用一般是100比索一箱,多了不给,不能惯出坏毛病!!!其实上船后也看到有的脚蹼箱没有托运,感觉管得不严,小箱子我们都没有托运哈。【下图最左边是托运行李的,中间是柜台,最右边是交税的地方】今天是2019年的最后一天,船员们还一起给大家表演了个节目,哈哈哈哈...唱着唱着给自己都给唱笑了下船后记得在船尾领取行李哦。出码头就有很多问你要不要打车的小哥,他们帮你叫车,赚小费,所以你们一定要准备零钱,不然他们不会找补你的,宿务码头到宿务机场打车费一般是在400-500比索之间,也需要准备好零钱,不然司机最后会给你比划说他没有零钱找你,我们当时先给的1000,然后他就只找了300给我们,说是他身上只有这么多,我们说不行,让他找地方换,最后磨磨蹭蹭的在机场溜达了一圈说换不了。就在这个时候突然在身上摸出了一张500的,把事给解决了。所以啊,出门在外一定要多换零钱。宿务这边的超大行李不用单独走专用超大行李道,直接就在柜台那边一起办理,之后就是过海关,菲律宾这边出境需要缴纳离境税850比索,旅游签证不用缴纳,只有用美签这些入境的需要缴纳。我当时递给柜台1000比索那边直接退给我了,说是不用。但是不交税你也要走完这个流程哦,因为过了这里才能过海关。和大哥在机场的午餐,看起还不错的样子...2019年最后的落日P.S在薄荷岛遇到你们真的很开心,感谢鱼教、兔子姐、我的室友喵喵、爱打嘴炮的大哥、难得的澳门友人海洋童鞋,当然还有我可爱又可怜没下成水的shelly妹妹....2019年完美收官,我们江湖再见!!!开心的像只哈士奇...嗷嗷嗷~~~

  • 新人类-lisa 发表了 游记  · 2019-12-15 16:05

    自由潜43米初体验,在美丽的泰国涛岛

    往常和往常一样,今天Tom和我出海,当我的潜伴,早上在bans碰面,我体会到了一种愉悦。自从在 涛岛 助教Tommy的自由潜课程以后,自己训练的机会少之又少,每一次自主训练,我都格外珍惜。我是一个对事物很敏感的人,内心脆弱,习惯的事习惯的人才能让我有安全感,跟Tom一起训练其实挺开心的,我能够轻松进入一个熟悉的而又忘我的境界。热身训练自主训练我一直习惯四轮热身:今天第一轮满肺下潜18米,时长1’28第二轮慢潜18米,悬挂了一会,时长1’48第三潜FRC常肺下潜13米,6米开始自由落体,时长1’02第四潜FRC+MOUTHFILL,14米, 时长1’08Tom建议我热身不宜太多,一般两潜足够了,多了消耗体力,不利于深潜。但对于我来说,充分的热身除了激活横膈膜以外,更重要的是帮助心理建设,让我找到信心进行今天的深潜,往常第二潜热身我会让自己多待一会,超过2分钟再开始慢慢上升,但是今天下潜12米横膈膜就抽动了,伴随着抽动下潜,我对今天的训练有点紧张和担心。调息放松准备深潜了,我躺在海面上调息,闭上眼睛开始放松自己,慢慢地吸气吐气,今天的 涛岛 ,海面还算平静,但偶尔还是有点小浪花,海水扑来,我只能抿着嘴巴重新调息。7-8轮的腹式呼吸后心跳并没有习惯性地放缓,头脑却毫无缘故闯入了无数碎片,房子、车船、电脑、手机、邮件、七缠八绕的充电线、人脸、笑声......成千上万的画面汹涌而至,他们围着我一直转圈,仿佛要把我拽入一个漩涡,我害怕,一种被压抑的恐惧充满我整个身体。我立刻睁开眼睛,想尽快把这些甩掉,但声音还在我耳边回绕:我是谁?我在做什么?我为什么要下潜?此刻,多么希望脑海有个橡皮檫,可以把生活中、工作上的琐事一扫而净, 我开始害怕下潜了,退缩了,或许今天不是美好的一天,我应该放过自己,明天再来?可是谁又能确保明天不会上演同样的事情呢?思绪越飘越远,身体却僵硬在海面不曾移动,我转过身,跟Tom说,我需要十分钟调整,你可以先进行frc无蹼练习。调整思想,挑战深潜我趴在水中,开始低声呐喊,把内心的恐惧和一直以来对自己的怀疑喊出来:我胆小懦弱,愚钝笨拙,多愁善感,患得患失,我达不到别人的要求......我把一切说出来,然后开始轻轻拍打自己的脸颊,轻抚自己的眉毛、鼻子,我必须把思想带回我的身体重新做准备,渐渐地,我试着感受当下,接受不完美的自己,人开始放松了,脚趾放松,腿部放松,肚子放松,脖子放松......此时,我没有任何思想和情绪,只是感觉自己飘着,仿佛是天空残留的一片云......眼皮传来一闪一闪的光芒,刺开了我的眼睛,阳光在 水里 形成了一个光圈,慢慢地转动,那是小时候爸爸带我和哥哥去游乐场玩的旋转木马,我轻轻地一呼一吸......音乐声响起,我准备好了,全呼吸,此时,气体慢慢充满我的腹部,肋间肌缓缓打开,肺部一点一点扩张,紧闭双唇,拔掉呼吸管,我开始下潜。Tom曾经跟我说过,下潜时,当我控制不住胡思乱想,就专注只想耳压平衡-法兰左,“噗”,“噗”,“噗”,耳朵一下一下有节奏地平压,徐徐下潜......我半眯着眼睛,渐渐感受到阻力越来越小,身体越来越轻,过了15米的标志,开始自由落体了,我顺势用力抓了两下绳子,轻轻地踢动了两下大腿,让身体连续滑落了几米,然后做了一口MOUTHFILL,闭上眼睛,滑入了黑暗......周围一片寂静,我双手放在大腿两侧,宛如把自己紧紧抱住,感觉身体和灵魂从未如此靠近。没有电脑,没有手机,没有人脸、没有妈妈的催促,生活中、工作上的杂事烟消云散,我感到前所未有的自由,耳边只有旋转木马的声音回荡着......很快,身体像一支脱弦之箭,带着我的思绪坠入海底,突然一股寒冷渗入我的全身,从头部到肩膀、心脏,走遍我的每一个细胞,我不禁打了一个哆嗦,增开眼睛,原来已经到达绳子底端,43米的深处。我轻轻地转身,此时开始感受到横膈膜发热,慢慢地抽动,我没有紧张,没有害怕,因为我知道我可以。我有节奏地攀绳上升,一下,两下,三下......思绪在我心中再次升起,我开始审视一直以来对自己的否定,在那一刻,我很快乐自己意识到,一切都不那么重要,只要拥有精神的勇气,大胆的承认和接受自己的不足,自己的懦弱与无能,才能遇见更好的自己......正如害怕的时候尽情地大声呐喊发泄,才有勇气迎接下一个挑战。旋转木马的音乐声伴随着横膈膜的强烈抽动一直环绕着,上升到20米处,我隐约看到Tom的身影,他微笑着,姿势还是那样的优雅,我知道我做到了,浮出水面,恢复呼吸,我比出了ok的手势。关于自由潜自由潜,不太容易。从利用勺子辅助练习抬舌根做法兰左开始,到熟练地控制舌根我用了一个月时间,从毫无方向感,找不到海底到鸭式 成功 踢下16米,我花了两周时间,从mouth fill一直漏气到熟练运用,我训练了一个月,每一次的失败都会带来无数次的否定,但也因为所有的否定,终将带着我成长。工作中,生活中总是有很多的琐事影响着我,但我相信只要保持勇气,终将能放下重担,遇见更好的自己。涛岛,起点的地方涛岛 ,这个我自由潜开始的地方,海面平静,每天船长在海滩边上等着我们出海,小船游荡着,宁静而祥和,点点滴滴,仿佛揉成了夏日里的一幅画。涛岛 有最美丽的日落,每天一边看夕阳,一边喝酒聊天,生活简单而快乐。涛岛 有浓厚的潜水文化,浮潜的,水肺潜水的,自由潜的,一切都为潜水而存在,纯粹。涛岛 有多样的娱乐活动,每天助教课程结束后,我会沿着海滩跑步,闲时爬山,俯瞰大海,感受360度全海景的壮阔。涛岛 有最吸引我的美食和小资的咖啡厅,不出海的日子从来不担心无处打发时间,一杯咖啡,一本书,“躺尸”一下午就是最幸福的事。涛岛 有我的良师益友:Tommy(AIDA 泰国 唯一教练训练官/全球仅有的五位中文教练训练官)Tom( 比利时 无蹼记录保持者)他们总是耐心地鼓励我,期待着我对自己的期待涛岛,我遇见了更好的自己

  • 北半球的独角鲸 发表了 游记  · 2019-12-05 14:32

    巴厘岛自由潜 | 生活在孤独之中,海水负载过你。

    回到 北京 的白天躺在床上补觉,没有关窗,窗外的风呼呼的吹着,孩子在楼下嬉笑打闹。恍惚之间的梦里依稀听到的还是海浪拍打海岸声,规律又节制,咸湿也爽朗。在旅行之中,时间会被有限拉长,除了晒黑了两度,多了两道黑眼圈之外,其他也好似只是大梦初醒抽出神来,时间和空间被折叠到不知今夕何夕。此次 巴厘岛 图蓝本自由潜考证行程安排了满6天,3天的课程,1天的自由行,2天的时间在路上。会分为三个部分分别介绍,聊以纪念。目的地:图蓝本图蓝本 初印象图蓝本位于 巴厘岛 的 东北 部,飞机降落在 登巴萨 国际机场,前往图蓝本单次需要3个多小时车程才能到达。它并不像 巴厘岛 本岛那么繁华喧嚣,没有商场、没有酒吧、没有夜生活,在路程之中经过许多 盘山 公路,会有去到乡野山村的感觉。这里是潜水者的乐园,被称为全世界最美的50个潜水胜地之一。可能除了潜水,不会有很多人选择这里作为休闲度假的首选之地了。正因为如此,图蓝本村口的标志才是大大的潜水员木雕板,到了这里就知道快要到达目的地了。不能不见的就是全岛海拔最高,去年喷发导致 巴厘岛 预警交通瘫痪的阿贡火山,还有火山岩冲刷而成的黑色沙滩。树影婆娑,火山在侧,宁静又深邃,是最初的印象。提前预订了熟识已久的潜水度假村的住宿和接送机,出了机场就有接机牌在等待,赤道热带雨林气候的风扑面而来。右舵驾驶,左侧通行,摩托车是当地最普遍的出行方式。沿路尽是 印度 教特色的建筑和馥郁芬芳的鲜花盛开。到了度假村办理完入住,换上轻薄的裙子去海边吃晚餐。老板娘是一位热情爽快在潜水圈有名的 北京 大姐,经常可以见到她和她的三只狗狗跑步游泳嬉闹。我的名字叫“prince”,我女盆友叫“princess“除了住宿和潜水,最大的特色莫过于 中国 菜了,把我国美食发扬光大传播到了遥远异乡,彻底无需担心自己的 中国 胃得不到满足。炸酱面、油条、馄饨、水饺等主食,还有鱼香肉丝、酸辣土豆丝、腰果虾仁、宫保鸡丁特色菜,鸡尾酒和饭后甜品也是专门请了人培训厨师,提拉米苏、草莓奶昔都是好评,甚至还吃了一顿热辣火锅。特意预订了印尼当地特色菜,甜辣浓郁,颜色艳丽,摆盘好看。有椰浆炖鸡、仁当牛肉、印尼红烧肉、猪肉鸡肉拼烤串、烩杂菜……还有当地饲养的走地鸡,厨师会根据鸡肉的部位选择烹饪方法,一半用来和香菇红烧,剩下的一半用来和椰子炖煮。吃过晚饭回房间的路上,抬头看到漫天繁星,引起惊呼。伴着海浪睡了一晚,清早被印尼姑娘打扫院落的扫地声叫醒,出门看落在地上的鸡蛋花已经被打扫干净,只剩下水池里的一朵倒映着蓝天,还有每天早上都会放在地上的花盒和熏香,是宗教用品。巴厘岛 拥有着独特的宗教文化,在图蓝本几乎家家都设立家祠,神龛,清早以及定时会去更换新鲜的花盒和熏香。整个度假村井然有序,遇见的所有印尼员工,每位都是笑意相迎,潜水、住宿、用餐、用车 都安 排的井然有序,除了大部分国人入住,也有一些欧美友人,清晨偶遇也会互道早安。自由潜学习:AIDA2🌟此次出行的主要目的是自由潜水课程的学习,2015年成为一名水肺潜水员之后,接触到了越来越多关于另外一种潜水形式——自由潜的讯息。记得在上课前,教练问我们的第一个问题是,你为什么学习自由潜水?我的回答是:想体验和水肺潜水完全不同的另外一种方式。教练请我们记住自己的回答和初衷,后来在课程学习当中才领悟到这么做的用意,只有不忘记当时为了什么而出发,才可以一路坚持走下去。朋友推荐的潜水学校,不同于大部分国内教练学员都是国人,这里所见的绝大多数都是外国人,从教练到学员,有印尼自由潜水纪录保持者,有在后来的海训里偶遇他们,也是身形矫健姿态优美。所学习的课程是AIDA2星课程,AIDA是国际自由潜水发展协会英文翻译的首字母缩写,2星课程通过一天理论课,半天到一天的泳池课,三次海训的学习,要达到的标准:理论课成绩合格、静态闭气2分钟、动态闭气有蹼40米、恒重下潜16米。理论课部分主要是基础生理学、呼吸周期、如何平压、潜水技巧、潜水安全、救援、装备等部分。泳池和海训就是自由潜水魅力的体现阶段了,泳池闭气先从一分钟开始尝试,每次闭气下潜之前要有2到5分钟的调息时间,使自己充分完全的放松,如同在水中安然入睡一样,平息呼吸和意识。吸好一口气开始闭气,最初尝试的一分钟没有难度,之后尝试闭气两分钟,放松意识,想开心愉悦的事情,不要对抗呼吸欲望,感受横膈膜的抽动,度秒如年的难捱,是自己和自己的对话,在不断的突破自我的过程中发现它的魅力。之后3次的海训课程,是对耳压平衡、鸭式入水和恒重下潜的训练。在图蓝本潜水,无论是水肺还是自由潜基本都是岸潜入水,在潜店准备好自己的装备,抱着脚蹼沿路走到海边,背着装备再走入海里,游到指定位置拴好浮球再开始训练。沙滩都是火山石,水下的沙地也都是火山灰,天然火山石的脚底按摩,每次入水出水都是痛到怀疑人生,所以建议穿上潜水靴或是潜水袜,以防咯脚或者其他伤害。由于地形的缘故,岸边的浪也是出奇的大,所以下水和上岸也会十分的麻烦,要观察浪涌,借势出入。理论课上,教练告诉我们要更关注自己的身体,每个细微的状态在水下都会被无限放大,果不其然,临出发前发现自己右眼开始肿痛,也并没有在意。直到开始海训,才发现右耳始终没有办法平压,左耳无恙,右耳剧痛,整个右半边脸的循环出现问题,到最后甚至怀疑自己是否没有学会法兰佐平压方法。教练担心,怕中耳炎再下潜会有问题,以后也不能水肺潜水,叫我去看医生。也是第一次去到了国外的医院检查,还好只是轻微的炎症也并没有药可以给我开,就这样悻悻地回去,尝试过很多方法依然没法平压,深度最大限度只能到达7米。于是二星课程的恒重下潜部分就此遗憾搁浅。下次再去补考。感谢我的教练Emma其中的一次海训去了自由号沉船,之前水肺潜水也潜过沉船,但是这么大型的沉船还是第一次见,漂在海上浮潜过去,已经可以看见它的最浅处,距离水面大概只有3米。去的那天早上开始时能见度非常好,可以清晰的看见下面的水肺潜水员们的气泡飞升,接着流大开始漂,能见度也下降,尝试了几次鸭式入水到5、6米的桅杆部分,看见了密布的珊瑚和鱼群。自由号沉船离岸边只有40米的距离,沉船本身是120米长,平均能见度都有15-25米。这是一艘二战时期的美军运输船,这艘船于1942年在龙目海峡为 日本 潜水艇发射的鱼雷击中,当时她正在运输从 澳大利亚 装载的橡胶和铁路部件。两艘驱逐舰受命将受损的船只拖至位于巴厘北部的Singaraja港,但由于船只受损严重并开始下沉,不得不在图蓝本上岸,并就地卸载了船上的物资和设备。此后的21年里,这艘船一直留在图蓝本的岸上,直到1963年,阿贡火山喷发引起的震动让这艘船从岸上滑入海里,静静地躺在近岸5-30米深的浅海直至今日。现在 美国 自由号沉船无疑是图蓝本潜水的亮点之一,已经成为世界著名的潜水胜地。图蓝本一日游临行的前一天安排了图蓝本附近的几处景点游览,经过和老板娘商议和挑选,最终选择了:天空之门—梯田午餐—丛林秋千—海上皇宫— 艾湄湾 落日这一趟线。行程最后发现,是围绕着阿贡火山转来转去的一天,无论从哪里都可以看得到它的美。天空之门为了避免人太多,早起7:30便出发去天空之门,车程大约一小时,以为算是不晚,事实并非如此,有很多从 巴厘岛 本岛来的游客已经早早等在那里。车只能开到山腰处,虽然不需买门票,但是每位游客都需要租借一条纱笼,除了租借费用之外再随喜捐赠一些费用即可,会有人专门为你系好纱笼,花色格纹样式各异,建议上半身衣服以白黑素色为最佳。天空之门是以阿贡火山作为背景,高海拔成就了它的如梦似幻,仿佛是在云里。早上还有浓雾环绕,后面的阿贡火山也是时隐时现,轮到我们拍照的时候天气已经大好,火山清晰可见。大概是个去过一次就不会再去第二次的地方了,因为真的要排队等很久。会有当地人专门坐在那里帮游人拍照,专业体现了稳准狠。照片里的倒影实际上是镜头下面放了一把小镜子,只需要支付一些小费即可,提前想好3到4个拍照姿势,可以合影。拍完照从门的背面穿过去,听到一阵掌声和欢呼,回头看原来是跟在我们身后的一对国外情侣在求婚,单膝跪地递上戒指,显然女孩事先不知情,还是被感动,众人纷纷送上祝福。梯田午餐从天空之门下山之后,前往新秋千,是一处秘所,无人知晓,所以路程遥远,路过一大片梯田,层层叠叠,也是很好看。临近中午,司机把我们送到一家自助餐厅,菜品一般,偏咸的南瓜汤、炸过火的薯条、没那么新鲜的水果,可能餐厅的卖点就是景色吧,还设置了一个鸟巢,对面就是阿贡火山和梯田,坐在里面一览无余,拍了几张照片。丛林秋千餐厅就在新秋千的旁边,若不是当地人推荐,真的找不到,是一家隐秘的茶室和咖啡馆。当地人带我们下山,穿过树林,介绍植物,有可可树、柠檬草,还有特色麝香猫,才明白店里主要售卖猫屎咖啡。初中的时候看过一本小说,对麝香猫和猫屎咖啡有了最初也最根深蒂固的反感。见到了那只眼神里满是惊恐的蜷缩在角落里的麝香猫,不忍心再多看一眼。秋千不是很高,会有安全加固措施,速度慢下来或者高度不够的时候,都会有人再推一把。有了一次飞越丛林的感受。水上皇宫驱车前往水上皇宫,已经觉得非常困倦了,所以没怎么好好去转。这座水上宫殿以前被用作王宫,背山面海,有美丽的水上花园,鱼塘,浅水池和喷泉,适合好好游览的。花园的中心就是一个很大巨型喷泉,并且有不同的神像围城的水中小道用来装饰宽阔的池面,水下的锦鲤真的是超大只。艾湄湾落日在路边敲开椰子喝稍作休息便开往落日点。到达 艾湄湾 太阳还高挂在半空,点了冰淇淋坐在悬崖边等一场海边落日,缓解了一天的劳顿,遇见一只聪明的小猫,喵喵跑去有吃食的游客旁边要吃的。落日背靠阿贡火山,俯瞰着 艾湄湾 ,别是一番令人印象深刻的美景。结束了一天的自由行程,也结束了此次的图蓝本自由潜学习行程。虽然稍有遗憾,恒重下潜没有完成,但是也是个名正言顺的自由潜水选手了。与图蓝本的缘分未尽,下次去补考,可以多安排几天额外的水肺潜水,去附近的 蓝梦岛 看mola、吉利岛看水下雕塑、 巴厘岛 体验冲浪。来日可期。特别声明:本文所有图片均为本人及同行友人拍摄,严禁盗图用作商业用途,如需转载,联系作者。vx:dujiaojing829关注公众号:桃花岛白驼山

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