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爬山

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关于爬山的游记攻略
  • 逆风飛行Jasmine 发表了 游记  · 2019-11-24 20:54

    二入南九州,心心念念的屋久岛,熟悉美好的雾岛,在博多释放买买买~~~

    一直都很向往屋久岛,之前去过一次南九州,去了指宿和雾岛,和屋久岛错过。这次的主题就是屋久岛,原本计划11月中旬,还可以看枫叶,但查到10月底的机票便宜,而且是东航,就下手了。我是从鹿儿岛进入,福冈出,因为上海到鹿儿岛的航班只有周三和周六,回来的航班就是接去的航班,所以时间非常不好,等于一天作废。而上海到福冈的航班非常多,并且有晚上6点起飞的,这个对于买买买的我来说,还真的很适合哈哈,而且福冈的机场离博多非常近,地铁就2站路,不用提前很久去机场。废话不多说,正文开始:10月23日 上海--鹿儿岛还好不是去浦东机场的卫星厅,虽然速度可能快点,但总归要坐个小火车,上上下下还是觉得不方便。和之前去的登机口是一样的,延迟了点,但准点到。对了,去之前,日本不是被海贝思超级大台风袭击嘛,然后樱岛的火山也开始爆发了,真的是担心啊,怕火山灰笼罩鹿儿岛,那我去不就是吸毒嘛。不过查了好多新闻,都没有什么关于火山灰的。到了鹿儿岛,没有太阳,但空气质量很好,只是可能后面几天会有雨,一下子就放心了。鹿儿岛是我过渡的地方,之后去雾岛,还是要回到鹿儿岛,所以我定了离JR站非常近的酒店,这个酒店是要从big camera西口下去的,下去后就看到了。之所以在鹿儿岛住一天,就是为了寄存行李,把买好的东西暂放在这里,最后去博多的时候拿走。没到下午3点,酒店还不让我们checkin,只能先寄存行李,去觅食。因为太饿了,我们就准备在JR站解决。鹿儿岛盛产黑猪,所以看到炸猪排,眼睛都直了,就选这家了。而且我们选了一个特色的大猪排,服务员说需要等20分钟,完全没有问题啊。这个猪排炸得恰到好处,完全不油腻,好好吃!满足接着开启买买买的节奏,鹿儿岛JR站连着一个大百货公司,里面有一些大牌化妆品,但不是很多,很多都是当地的牌子。乘观光小火车去天文馆,那里是药妆的天堂,之前在那里买了很多药妆,但发觉这次喜欢的药妆居然在装修,不开门,去周围找的几家都不咋样,买得不开心呀。才领悟到,鹿儿岛并不适合购物,买买药妆还可以,大牌之类的还是要去博多这种大城市。晚上去JR站旁边的商场地下一层,找大超市买吃的哈哈。

  • K筱桔趣旅行 发表了 游记  · 2019-10-23 18:26

    惊险的爬河口湖天上山公园之旅

    🗻100个人看富士山,都有100种感受👬;1个人去100次富士山,也能看到100种富士山的面貌👀。🗻富士山在日本人心中的地位之于珠穆朗玛峰在中国人心中的地位,而相对于珠穆朗玛峰,富士山还是相对比较容易看到和触手可得的🤗。因此不管是本地人还是外国人,都想到富士山打卡🙌🏻。即使不能深入爬上山,也能从周边的不同角度欣赏富士山的魅力😆。🗻今天推荐一个较为出名的富士山观赏点,从正对面山顶的角度来看富士山,还能一并欣赏湖光山色,山脚城镇的美景也能一并收下眼底,那就是天上山公园⛰。🗻天上山公园位于河口湖边上,乘坐河口湖巴士红线就能到达。公园是24小时免费开放的,登山有2种途径,一种是普遍人选择的缆车🚠,另外一种是徒步登山🧗‍♀️。🧾缆车费用:往返:成人800日元,儿童400日元;单程:成人450日元,儿童230日元。🎫购买缆车票可以在缆车入口处购买,也能在河口湖车站购买2日联票时一并购买。🧗‍♀️不走寻常路的我们,毅然选择了徒步登山,就这样开启了我们“惊险爬山之旅”🤣。🧗‍♀️在爬山的过程中发现,登山入口有几处,一个是位于缆车登车点的附近,一个是比较远和偏僻的小路。初来乍到并不熟悉,于是就从比较容易发现的入口上去。在开始徒步登山的入口,就能看到很多游客在等候乘坐缆车了。🚠如果是排队坐缆车,请至少预留半小时以上的等候时间。坐缆车并不是你所想象地舒舒服服坐在车厢中,静静地看着风景,这个缆车有半截地铁车厢那么大,里面像沙丁鱼罐头🥫那样,挤满了站着的游客,大约10分钟左右,就可以到达山上的平台了。不过缆车的方向是面向河口湖的,乘坐过程中看不到富士山的风景。由于没有体验,大致了解的情况就这样啦~🧗‍♀️在爬天上山的路上,非常想念广州白云山的登山步道,是那么的平整完善,路上还有很多休息点和石凳坐一下😌。可能天上山公园只开发了缆车线路,这登山步道是多么的原始不加修饰😐。这山路可能是人走多了,自然就形成路了那种,都是崎岖泥泞的山路,只能容下一人行走,两边树木丛生。🧗‍♀️在爬山的过程中,请注意脚下的路况,一不小心还能偶遇跟树枝长得一模一样在缓慢移动的蛇🐍!本来爬山已经很累了,看到蛇之后像打了鸡血,一个劲地往前冲,赶紧逃个十万八千里,吓得都冒一身冷汗。🧗‍♀️说完这些,应该可以吓掉一半的朋友不想爬山了😅。但是就是因为路途的艰辛,欣赏到的美景更令人印象深刻。🧗‍♀️爬山全程预计要25分钟左右,山路蜿蜒盘旋,有些比较陡。如果下雨天就不建议爬山了,因为都是泥泞的石子路,不能穿高跟鞋爬上去,很容易崴到脚。🧗‍♀️爬到半山腰时,有一个相对开阔的休息平台,右边正面看到富士山的景观🗻,左边俯瞰河口湖🏞,这是坐缆车的游客不能看到的美景。同时爬山的人零丁几个,这么绝佳的观景平台给你拍拍拍,还无人阻挡,实在是太爽了。这也是我比较推荐爬山的一个原因。🧗‍♀️经过20多分钟辛苦爬山路之后,终于迎来一面开阔壮丽的景观:富士山正面完整地展示在你面前,四周没有任何山脉阻挡;俯瞰整个河口湖小镇,远眺富士急乐园;河口湖的平静如镜的湖面倒影着天空的白云,好看极了……刚刚爬山的疲累随风飘去,陶醉在这美好的景色中。🗻平台上聚集了很多乘坐缆车上来的游客,人虽然多👬,拍照还是非常有秩序的。大家轮流在最佳拍照点上拍照,拍完就礼貌地让给下一个游客。平台还有一个钟,情侣和一起来的家人都喜欢一起敲,寓意美好~🗻来到天上山公园,不能不吃的就是团子🍡,用炭炉烤着绵绵糯糯的团子,浇上烧汁,吃起来口感还不错,是必点小吃噢😋~除了小吃以外,还有各种富士山的纪念品,明信片等售卖。个人觉得在富士山地区销售的周边纪念品,在河口湖车站、富士山博物馆等都有销售,不用急着在山上买,还要带下山呢~🗻别以为这个观景平台就是终点了,还能继续往上爬,山上有座神社⛩️,还有一个兔子的传说故事。但是天色已晚,下山尽早,就没有上去看了。💖小Tips:🔸1、爬山记得穿上平底鞋,走起来比较舒服方便;🔸2、山上的气温相对较低,请多带一件薄外套,可以避风保暖;🔸3、不管是坐缆车还是徒步爬山,请选择一个晴朗能看到富士山的天气,因为雨天、雾天上去,什么都看不到,会很扫兴致的;🔸4、爬天上山最佳的时间是在下午2~3点左右,因为日本的秋天很快就日落了,在17:30左右,天黑了山上没有路灯,非常危险。同时下午3点多上山,游览、拍照、休息之后,还能静静地看日落,还是非常美的。

  • 昆兰在远方 发表了 游记  · 2019-10-14 03:48

    被诅咒的山脉精华段(瓦尔博纳-锡斯)二日徒步记

    国庆期间去了巴尔干半岛的几个国家,时间有限,挑选了三个办理签证比较方便的国家,其中塞尔维亚对中国护照免签,阿尔巴尼亚季节性免签,黑山众所周知可以通过当地旅行社的邀请函入境(前提是通过他们订酒店,中间商赚差价的套路啊)。因为相关国家的攻略这几年在论坛上很丰富了,重点说说中国人比较少的被诅咒的山脉徒步线路。首先强调一下入境,看到一些地方有网友提到被拒绝入境遣返的悲惨案例。这里强调一下,从地拉那机场入境必须携带打印好的行程证明,包括离开的机票、车票或者能够证明你离开方式的订单,中间住宿的酒店。我们入境时也被边境警察询问了一番来阿尔巴尼亚的目的,我拿出一堆打印好的材料他才默默放行。《孤独星球》的东欧部分,在我看来聊胜于无,每个国家的介绍都极其简略,而且对于巴尔干地区并没有更详细的版本(我在黑山科托尔的酒店看到疑似俄语版本的孤独星球黑山单行本,但是无论是中文版还是英文版都只有笼统的《东欧》)。不管怎样,在寥寥几页对阿尔巴尼亚的介绍中,提到了被诅咒的山脉这段精华线路徒步的介绍,再加上尼佬等人的介绍,于是愉快地决定这次必须增加这个徒步环节。徒步难度:作为户外菜鸟,曾经勉勉强强磕磕绊绊走完尼泊尔ACT大环线,如果ACT大环线的难度是4颗星的话,这段一日徒步最多算是2颗星,正常运动能力的人都可以走完。特别是上到垭口的爬坡环节几乎不喘气就可以实现,反而是下山的时间超乎我们的预料……拍摄设备:IPhone11pro为主,偶尔拿出佳能5D4,下次徒步可以放弃单反了,考虑入一个索尼黑卡……这里介绍一款名叫Maps.me的App,居然连山路都可以实现路径规划。需要注意的是,因为Maps.me规划的是最短路线,在Theth时会被当地人圈起来的土地挡住,我们就遭到了恶狗的问候与老大妈的驱赶,不得不绕路。总而言之,走完这条路线不需要向导帮助。所需要的时间:因为假期有限的缘故(相信大多数中国游客都有这样的困扰),如果算上从斯库台出发当天,再回到斯库台,至少需要两天一夜,必须在Valbona停留一个晚上,当然,如果需要返程时间更充裕的话,最好在Theth再住一个晚上,老外住的时间可能更多,特别是Theth还有很多值得一去的分支线路,花费时间也不短,蓝眼睛泉啥的……至于实际徒步的时间,因人而异,感觉高手五六个小时可以完成,中等速度七八个小时,我们走完差不多花了八个小时。花费:通过斯库台的民宿、酒店可以预定去程交通,就是面包车+船+面包车,我们在酒店预定的价格是2200列克一个人,感觉渡船大小不同,相应的舒适度也不同,价格可能也不一样,我们的渡船是最大的一艘,可以搭载大型机械,整体乘坐体验应该最好。当然,也可以通过渡船公司预定,包酒店接送。酒店让我们早上6点半在门口等,实际上7点多才接上我们,每家酒店接送必然有先有后。我们乘坐的渡船叫Berisha,第一层甲板可以停车甚至推土机,第二层是坐席,第三层也有座位,当然大多数人都动来动去。从斯库台酒店出发大概两个多小时到科曼湖的大坝,也就是上面那张图就是比较简易的船,叫做Rozafa,还有一艘经常出现在驴友游记中的公交车事船,没拍下照片,当天3艘渡船差不多都在9点半前后出发,我们搭乘的大船出发最晚,但是中途超越了Rozafa,顺带还帮助推土机挪动了地方。刚出发的时候可以注意下这个山洞,一个老外老太太跟我介绍说是修道院……很多游客实际上就是为了坐科曼湖游船而来的,他们似乎并不参加徒步,早上出发,下午可以返程,当天往返斯库台市,如果仅仅为了体验科曼湖的风景可以这样选择。客观来说,科曼湖的风景虽然美丽,但是还没有到惊艳的程度,水,确实很清。因为我们的船足够大,大家就随便在甲板上晃来晃去,看看风景。被我们超越的渡船,整个航行时间在三个小时左右,可以尽情拍照。下船以后,有渡船公司的面包车接送游客到Valbona,中途会经过一个设施完善的小镇,地图上看叫做楚里城,我想里面那么发达对外交通工具肯定不止渡船一种,也许是对外公路是从别的地方绕过来的,对于从斯库台出发的游客来说,渡船还是最快的方式吧。我在Booking上提前订好了Valbona的民宿,Hotel Margjeka,就像点评页面里所说的,如果要走这条徒步线路,选择这家绝对最适合,因为它位于村子最深处,至少第二天早上不需要多走难走的石子路。这也意味着前一天你是最晚下车的,像我们的司机就有点不太愿意往里面开,直到在我坚持下才开完了最后的三分钟车程。民宿据说是俄国人开的,也有许多团队过来,不过他们似乎也不徒步。条件简单而干净,洗澡热水充足,提供价格合理的中餐和晚餐,烤鱼值得拥有。上面一张图是从房间窗户望出去的马儿,这片草地基本上是民宿的后花园了。暮色降临,两匹马儿还在这里……后来我们才发现马的用途,此处按下不表·。因为我们想赶当天的车回斯库台市,按照之前有人的经验,最晚的班车在Theth村两点半钟出发,计算了大概的时间后,我们6点10分就从民宿出发了,早餐还没开始,民宿为我们准备了打包的食物,有鸡蛋,有火腿片,有生硬的面包,有水果,除了面包以外都不错。10月初,早上很冷,6点多天还有点黑,不过很快就亮了。刚出发要走一段碎石路,快结束时也是碎石路,走着走着,就感到了被诅咒的滋味。实际上就是沿着干涸的河床走,也没有完全干涸,偶尔需要趟水。一路上并没完全荒无人烟,一开始还有电线杆。秋意正浓,再晚些时候,怕是要大雪封山了。上山前还能看到一些房子也有废弃的房子,云雾缭绕寂静岭。这趟阿尔巴尼亚之行真是见识了地堡国的强大,处处是地堡,山山有地堡,真不知道把地堡建在深山里有什么意义,霍查这位社会主义领导人,恐怕真是得了妄想症,不过,我们又何尝没有经历过全民准备核战争的年代呢?如今,地堡成了游客的垃圾桶……上山前还经过了一个养羊的小山村,中间有栅栏挡住路,我毫不犹豫地把栅栏门拉开了……不过后来从Theth下山就真的没让过。这条徒步路线经常有红白条纹的石头做指引,结合手机地图,不太可能走岔路,注意开始爬坡的时候有一段岔路,需要走左边。好像在这个小村,才是正式的徒步起点,也就是说从Valbona走到起点大概要两个小时。大概就是爬上这座山。近距离感受石头山,走到这里就接近最高处了,海拔两千多米,不存在高反问题。回望走过来的地方,远远还能看见出发的民宿,只在深山里,云深不知处。踏上垭口,左边方向有个观景的位置,但是我们为了赶时间没有去刷这个支线任务。右边方向,下山。下山不久碰到了第一个大型生物……背着旅行箱的马,我们猜测是游客临时起意要徒步,所以雇了马前来驼东西。 但是,那天一路上我们碰到徒步者也就五六个,没有中国同胞。还有这种小动物,有点像蝾螈,有待博物君考证。这块大石头大概是一个网红打卡点,但是要爬上去也不是特别容易,我们就怂怂地说算了。前面一对反向徒步的情侣指点我们一定要爬上去……下山以后就是一片密林,这也是从Valbona这边出发的好处,一大早出发,阳光还不是太晒,翻过垭口以后就有密林遮挡了。这个时候我们觉得so easy,实际上这还远远没有结束,下山花费的时间和体力要超过上山。远远看看刚翻过的大山走到这里也还没有结束,看得到Theth村,听得见机动车的声响,但是山路弯弯啊……会经过一个小瀑布,如果想看更大的瀑布的,附近还有支线任务等待你开启。天色很快变暗,我们赶在暴雨落下的那一刻前,到达了锡斯村。Theth村有个游客服务中心,不过我们去的时候大门紧闭,游客聚集和信息沟通的是这家餐馆和超市,大概就是村子的中心,回城的车辆也是从这里出发,跟里面的司机降价。根据前人的攻略,如果是公共面包车10欧一个人,我们最后两点半左右到被告知已经没有回城的公共车辆,最后等于包了一辆吉普车回城,花了30欧,也算是价格公道。此时饥肠辘辘,在这里解决了一顿午餐,肉质偏硬,谨慎选择。回城的道路一半是烂路,就像当年没有改造好的滇藏线,有的地方一遍还是悬崖,搭乘吉普车可能更合理。司机没有骗我,路上还在搞建设,中间我们等待挖掘机施工好久,总共花了两个半小时到斯库台,距离不长,但是烂路要花绝大多数时间,不过等到烂路修好了Theth可能就会迎来大发展大繁荣了,很多民宿正在修建,未来一定兴兴向荣。出发时的民宿,我们回来的时候已经晚上6点多了,夜里餐厅会有音乐表演,回来时一个大团离开了,安静了不少。次日,我们从斯库台坐国际巴士离开阿尔巴尼亚,前往黑山。

  • 軼平 发表了 游记  · 2019-08-16 00:59

    埃克兰国家公园(Parc national des Écrins) 四日徒步攻略

    好久没码字了,难得和朋友自己计划了一条徒步线路,写下来给大家分享下。【计划】一直想着夏天要好好走一个中长线的高山GR(Grandes Randonnées)的徒步线路,于是就和朋友们开始计划,无意中发现GR54这条线风景不错,而且有不少线路都是在2000米以上的高山线路。这里附上完整的GR54线路图的pdf链接:http://www.ecrins-parcnational.fr/sites/ecrins-parcnational.com/files/fiche_doc/16337/4voletgr5440x42web.pdf下图是我们选择的四天线路(黄线为线路,红色圈为途中住宿点以及起点终点)。具体路线如下:D1:Lac du chambon - Les deux Alpes (上升 630m,5.5km )D2:Les deux Alpes - Venosc - Lac de la Muzelle (上升 1200m,下降 750m,12.5 km)D3:Lac de la Muzelle - La Danchere (上升500m,下降1600m,9km)D4:La Danchere - Bourg-d'Oisans (下降450m,10km)【准备】因为本次设计的路线是负重徒步,每天的住宿地点都不一样,不走回头路,所以需要一个登山包,我选择了一个30L的登山包,个人觉得基本够了。换洗衣物,洗漱用品之类的就不需要一一罗列了,以下罗列一些个人觉得徒步易忘的物品:- 防雨罩(下雨时防止包内物品潮湿)- 防风衣(高山天气变化多变,一件防风衣很有必要,我们也遭遇了短时的冰雹)- 登山杖(个人觉得在山里徒步是必需品)- 能量棒或巧克力(中午一般都在路上,所以需要备一些干粮或者能量棒巧克力之类的保持体能)- 驱蚊喷雾(山里虫子特别多,休息的时候防止蚊虫叮咬)- 垃圾袋(国家公园里几乎没有什么垃圾桶,所以picnic完方便装了垃圾带走)另外说一下登山鞋,因为这段GR当中有好多石头路(后面照片当中可以看得到)挺容易崴脚,所以更建议高帮的徒步鞋。【D1】Lac du chambon - Les deux Alpes (上升 630m,5.5km )一早7:41的火车从巴黎出发,三个小时的火车10:40到达格勒,然后需要转一趟大巴前往徒步的起点,lac du chambon。下面这个链接就是大巴3030的时刻表。https://www.transisere.fr/ftp/documents_CG38/fh-3030-3040-2019-2020.pdf大约一个多小时的车程,我们在 BARRAGE DU CHAMBON 下车,一下车就被眼前的湖景所吸引。这里在湖上建了一个137米的大坝。跟着标识,沿着湖边的林间道一路向上,就会到达第一个小镇mont-de-lans穿过这个小镇,跟着黄色路标往Les deux Alpes方向继续向前,这一段有一条相对陡峭的爬升,线路也是沿着缆车线一路向上。等爬到山顶的那一瞬间简直被这美景所深深折服当晚住的是一个在les deux alpes 刚装修完不久的旅店The people hostel(名字听上去有点社会主义哈哈哈哈哈哈),强力推荐,便宜却设施齐全且干净,我们也选择了第二天的八欧的自助早餐,这样路上可以少背一些干粮。Les deux alpes 是一个滑雪胜地,所以这边的商业配套都相当齐全,夏天也会有不少人选择来这里度假,所以吃喝都无需担心,选择相当多。当晚去到的一家饭店叫TriBeCa,他们家的火烤pizza是一大特色且不贵,推荐~而且他们家的装修也相当有特色,都是些店主收藏的小玩意儿。【D2】Les deux Alpes - Venosc - Lac de la Muzelle (上升 1200m,下降 750m,12.5 km)第二天的行程应该是这四天里面最艰苦的了,光从爬升1200m来看,就吓跑了不少人。而且与我们之前想象的有上有下不同,这天的路程是先下750m,再直上1200m。先下的750m是从les deux Alpes到Venosc,les deux Alpes 穿过商业街到尽头,就能看到这无敌山景,在这里还能玩滑翔伞和直升机。这里的下坡虽然也很陡峭,但是都是土路所以走起来相对来说还是比较舒服的。我们走走停停看看风景,大约2个多小时的时间,到达Venosc小镇,这里也是很多人选择度假的很好的居住地。我们当然还得继续往前,一直到了爬坡的起点前吃午餐picnic,我们选择了一条小溪边,景色也相当不错。大约半小时的午休后,还得继续赶路,接下来面对我们的就是5.6公里1200米的爬升。根据路标预计需要3小时45分钟。由于根据天气预报,下午四五点左右有雷雨,所以我们也不敢怠慢立马上路,5km的路程却要升1200m,可见路途还是相当陡峭的,而且在这里遇到了石头路,所以走起来需要很小心。途中休息的时候还遇到了小羊羔在那儿吃草,自顾自的,完全不怕人。山里的天气变幻莫测,前一秒还是晴空万里,后一秒大风冰雹接踵而至。套上防风衣,给背包套上防雨罩继续上路。好不容易爬到山顶,电闪雷鸣,周边没有可以躲的地方,只能拖着快抽筋的双腿一路小跑,终于看到了今晚的住处Refuge。这是一个湖边的高山小屋,这边附近唯一的住处哈哈,27人一间,在这里遇到了许多徒步爱好者,都是走大环线的,十几天一共11000m的爬升,真的相当佩服。天公不作美,只能拍出这样效果的照片,可以想象好天气的情况下能有多美,只能YY一下了。这里没有信号,没有Wi-Fi,吃完晚饭9点就躺床上了,真是佛系~【D3】Lac de la Muzelle - La Danchere (上升500m,下降1600m,9km)在Refuge的作息时间都和平常不太一样,早上七点不到就起床吃早餐了。于是八点不到我们就出发了。早上出发前,再用全景记录下这个四面环山的湖。今天的行程是先登顶本次徒步的最高点2540米的Col du Vallon,然后一路向下去到Lac du Lauvitel,以及下一个住宿地La Danchere登顶的路永远都是最艰难的,这里的路也相当不好走,几乎看不到正常的路,都是在石头之间穿行。看似只有500米左右的爬升,但是在这样的路况条件下,每走一步都相当困难。我们大概花了2个半小时登顶,从高处俯瞰的Muzelle湖居然是一个❤️型~至此,我们所有的爬升已经结束,接下来都是下山路了~路上还看到好多土拨鼠~原本以为下山路可以轻轻松松走下来,没想到更困难的还在后面。背后就是悬崖峭壁,恐高的我完全不敢回头看一眼。当然这些路的旁边还是有保护绳索,可以拉着匍匐前进。再来看两个视频感受一下:我们比原计划晚了一个多小时到达中午休息多目的地Lac de Lauvitel。大雾当中的湖颇有种寂静岭的感觉。离开Lauvitel,潮湿的天气让我们感觉仿佛进入了热带雨林,海拔来到1500米以下,植被也开始增多。路边的标识用了可爱的红白蓝的法国国旗的颜色🇫🇷这一路都是高高低低的石头路,走的相当搁脚。下午五点左右顺利到达La Danchere我们住的酒店,这里的晚餐也不错哈哈~【D4】La Danchere - Bourg-d'Oisans (下降450m,10km)到了最后一天啦,之前的路都比预想的要难好多好多,但最后一天类似荣誉之路,先降了300米左右的海拔,之后几乎是一路平路散步般的走完了最后一段,看着两边的山,感叹我们就是从这里翻山越岭走下来的,还是很有成就感的。由于这段路是徒步和单车共用道,所以一路遇到了不少单车爱好者~【总结】到现在为止,走了两次四天的徒步,感觉难度上有很大差别。关键要关注线路的爬升和下降。对于自身来说,这次走下来到最后一天确实大腿以及膝盖相当疲劳。所以如果将来需要走长线的话在体能以及下肢的肌肉方面还是需要更多锻炼~voilà, 如果有什么问题或者讨论的话题,可以在下方留言哟~

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