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发表在 户外运动 2019-10-28
法国三山谷滑雪场资料汇集
本篇非游记,只是我对法国三谷滑雪场收集到的资料整理,大部分来自官网,便于去之前了解这个世界之最。 我们一家三口滑雪发烧友,订好了2020年1月中去欧洲滑雪的机票和住宿,行程3周,目的地法国,瑞士和意大利。 滑雪场的选择主要还是追随我们2019/2020雪季的滑雪卡,儿子的EPIC PASS,包7天的法国三山谷和意大利Brenta Dolomiti (也就是西多洛米蒂) 的Skirama旗下8家滑雪场,而我和先生的IKON PASS,包5天瑞士泽马特。于是儿子先从WHISTLER飞回多伦多,一起从多伦多飞米兰,先开去法国滑一周的三山谷,再回来意大利,住Cervinia,山那边就是泽马特,雪场相连,滑5天,之后再去把Skirama众雪场扫荡一下。 全世界最大的滑雪场 --- 法国三山谷滑雪场,Epic Pass包了无blackout连续七天的雪票。KEVIN有Epic Pass,我和先生准备买DUO PASS: 每人6天的滑雪票是302欧元。 3 Vallees覆盖1400平方公里,335条累计600公里长雪道,7个滑雪场(官网是7个,也有说8个滑雪场,是把La Tania分了出来), 分布在这三个谷也就是三个大滑雪区里: Courchevel Valley 滑雪区(高雪维尔): Courchevel 1850 Courchevel Moriond (1650) Courchevel Village (1550) Courchevel Le Praz Courchevel La Tania 官网上把它们统称高雪维尔滑雪场 Méribel Valley 滑雪区 (美丽贝尔): Méribel 滑雪场 Brides les Bains 滑雪场 Les Belleville Valley 滑雪区: Les Menuires 滑雪场 Saint Martin de Belleville 滑雪场 Val Thorens (托伦斯谷滑雪场) Orelle 滑雪场 Courchevel (高雪维尔滑雪区),由缆车和免费班车串起了六个Village (滑雪村) : Courchevel 1850: 高大上!国际范儿!米其林餐厅!从海拔到价格都是最高的。两次缆车即可上到最高点Saulire summit(2738),尝试一下Grand Couloir! Courchevel Moriond (1650) 面阳,多蓝绿道,适合家庭。酒吧和餐馆多,après-ski,来一杯的好地方! Courchevel Village (1550) 商店餐馆住宿!快速前往三谷各地,2分钟半缆车去Courchevel 1850。这里有2.5公里长的toboggan(滑论胎)可玩,Aquafun Center(水上乐园)走600米或免费班车可到。 Courchevel Le Praz 传统小山村,这里有法国唯一的Olympic ski jumps,有免费班车连接Courchevel 1850。2019/2020雪季Le Praz新装修了Base,新建的10人座冈多拉可直连Courchevel 1850 (8分钟),成为进入三谷滑雪区最快的入口。 Courchevel La Tania 三谷最年轻的村子,禁汽车。要去试试林中漫步Folyères雪道。 Village of Saint-Bon: 高雪维尔的诞生地,1908年建起了第一座酒店,3分钟免费班车可到Courchevel Le Praz,红道可滑回村子。 Méribel Valley 有两个雪场(ski resort),美丽贝尔Meribel相当于法国三谷跳动的心---连接三山谷其他六个雪场的枢纽地带。 而Brides les Bains是三谷地区山脚下,一个相对孤立的温泉村(600米),半个小时的缆车到达美丽贝尔,再滑去其他雪场。住宿价格最实惠。滑完雪除了可以泡温泉(Le Grand Spa Thermal),还有个Casino。 Meribel滑雪场: Roc de Fer山顶,360度观赏法国三山谷全景,Blanc, the Pierra Menta, the Grande Casse, the Dent de Burgin, the Ecrins, Aiguilles d’Arves … Mont Vallon (2,952m), Meribel最高点,可观赏Gébrolaz glacier和Grand Casse. 北部因纽特村有不少免费户外活动项目,适合家庭和孩子。Yeti Park有滑轮胎项目(还有夜场Himalaya by Nigh)。 两个公园:Elements Park, DC Area 43 三山谷中最大的滑雪区是 Vallées Des Belleville,也是欧洲海拔最高的滑雪区。有三个大雪场,分別是 St-Martin-de-Belleville (1400 m), Les Menuires (1850 m) 和 Val Thorens (2300 m)。 Val Thorens 翻译为葱仁谷,BASE就2300米,山顶3230米。海拔高雪质好。 另外在 Maurienne valley 还一个 Orelle滑雪场 (900m),缆车可连接到 Le Sommmet des 3 Vallées (3225m) ,也是唯一可上 Les 3 Vallées 最高點 la Pointe du Bouchet (3400m) 的路线。 (转贴)特色缆车和雪道 Vallées De Courchevel 這區有著寬廣的雪道以及許多的雪道外初級野雪區 (off piste),山頂望去滿是阿爾卑斯山脈綿延不絕的雪白山脈。滑雪程度在初、中級階段的滑雪客,本區將是你的最佳的選擇。而也由於本區比較適合初中級的滑雪者,反而造就了這區海拔高一點的地方雪道寬人又少的景象,位於ROC MERLET 纜車處的粉雪山谷,在雪況好的時候記得一定要到這邊來這體驗一下粉雪的爽快感。綜觀三區,Courchevel 應該算是一個最親切的滑雪區,無論是初級者或是高手滑雪客來到這都能獲得滿足。 Vallées De Méribel 位於中間地帶,住宿區較大,這裡有許多狹長陡峭的雪道,因此滑道上也有不少饅頭地形 (Mogul)。 想要欣賞白朗峰,最好的位置可搭乘 MON VALLON 纜車直上 MONT DU VALLON (2952m),在這有導覽圖與絕佳的視野,讓你可以邊看邊對比每個山頭的名字。而從兩邊的紅線 combe vallon 或是 campagnol 直下,不管是整理過雪況極佳的滑道上,或是變化高處處天然的粉雪 off piste,都會讓你驚嘆連連。 Vallées Des Belleville 這裡有著號稱全歐洲最高最大的滑雪度假村,也是雪況最好的一區。在這區盡是寬廣的雪道和無盡的滑道外區域 (off piste),整個區域由於高度的關係,幾乎看不到樹林,有的盡是一整片綿密的白雪原景色。搭乘 FUNITEL PECLET Ropeway 再接上 GLACIER 纜車享受充滿粉雪的山谷,或是搭乘 BOUCHET 纜車直攻 Les 3 Vallées 最高的滑雪區域,都絕對會讓你大呼過癮。在這區的周圍盡是超過 3000m 的山頭,雪況保證一流,幾個冰河區的滑道 lac blanc、béranger、col、médaille、falaise、combe de caron、col de lautzin雪況都好的沒話說,而跟其他幾個滑雪度假村比較起來,這裡的滑道也算是比較具難度的一區。
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发表在 美国 2019-08-24
阿拉斯加徒步攻略-Alaska Day Hike中南部单日精选路线最全!
(更多照片和内容请见Biu!和美篇。照片均原创,引用请注明出处谢谢) 两周的阿拉斯加行程(包括了两天飞行日),考虑到时间、夏季多雨多蚊,以及多野生动物因素,不选择背包露营的多日徒步线路,住airbnb,单日徒步,重点冰川、高原草甸、山景和海景的步道,平地森林瀑布景虽然各有精彩,安省这边也差不太多,时间关系不得不舍弃了。另外安排了钓鱼和骑车各一天,没安排游轮海上看冰川,北上德纳利国家公园那天计划直升机,但一直下雨,留下遗憾。 主要户外活动都在基奈半岛,最后三天在以北的德纳利国家公园。中文的阿拉斯加游记网上很多,游轮啊海钓啊直升机啊看熊和国家公园等内容非常多,具体徒步信息很少,我就详细写一下徒步线路吧。 行前花了很多时间,参考网上特别是Alltrails里的排名和评价,以及朋友去年徒步回来的建议,选择了下面的单日8小时内可完成,20多公里以内的线路(都是要爬山,所以爬升也是一个重要指标),并就近找住宿。我们走了: 1. 住Seward: Harding Icefield Trail Kenai Fjords National Park(基奈峡湾国家公园)内,冰川景,往返16.6公里,1160米爬升,5.5小时。 Lost Lake + Primrose Trail Chugach National Forest(楚卡齐国家森林)内,高原湖景,点到点25.5公里(湖边还有小支路,多转转里程会接近30公里),爬升950米,7小时。 Caines Head Trail 海滩景。这天我们以钓鱼吃鱼为主,只走了一小部分往返6公里。全长22公里,推荐安排一天——但一定得算好涨潮时间否则回不来,不少人是背包过去住一晚。 2. 住Hope: Hope Point Trail Chugach National Forest(楚卡齐国家森林)内, 山海之景,12公里,1049米爬升,4.5小时—-之字形山路(switchbacks)是后修的,但我们抄了些近道也就是老路。这个比较虐,山顶有小部分路段多石头还两侧有些悬崖峭壁的感觉。 Crow Pass Trail 位于Chugach State Park(楚卡齐州立公园)内, 在开回Anchorage的途中, Alyeska滑雪场附近的一条多日步道,我们只走到Crystal Lake返回。往返11公里,647米爬升,3.5小时。 3. 住Palmer: Bodenburg Trail + West Butte Trail 帕尔默市内范围吧,唯一有点像公园的一条短步道,因为总能碰到人了!一路上带孩子的家庭比较多。West Butte修得很好,陡的地方绳索和台阶。 点到点3公里,爬升227米,1小时。这是我们在其他两人去骑车时顺便爬了个小山。 Twin Peaks Trail Chugach State Park(楚卡齐州立公园)内, 原计划要走它,因当天改为骑车,未能成行。 Matanuska Glacier Trail 冰川上随便走走玩玩,门票30,因人而异,我们大约3公里多,1.5小时吧。 Pioneer Ridge Trail 21.9公里,2023米爬升,数字看来就很虐了,最后一段乱石比较险,如trailhead立着的指示牌把这段画成虚线,只适合有攀爬经验人士。这天是周六,停车场加上我们总共三部车,全程再无游客,只有两对练越野跑的当地人!疏于维护,树线下步道两旁草太高,有些地方得拨开草才能看见路。爬山没多久就碰上moose! 景色是远处的Knik冰川和源自它的Knik河(下图) Thorofare Trail 位于Denali National Park内的Eielson Center,很值得一爬,往返很短只有3.5公里(包括在山顶四处晃悠),312米爬升也算陡的,给自己留至少一个半小时吧,因为山顶值得流连忘返。这是山顶看出去的德纳利公园的山峰。 Mount Healy Overlook Trail Denali National Park门口的一条步道,12.5公里800米爬升,比Alltrails数据多因为还可以继续往前走。据说运气好也能看到迪纳里峰,适合不坐班车进公园的人。 Little Coal Creek Trail 我们叫它蓝莓步道!一路蓝莓,那些成熟的滚落到步道上,踩在蓝莓前行太奢侈了!它是多日步道Kesugi Ridge Trail的最北一段,归属德纳利州立公园地界,东边Talkeetna山系,西边Denali山系。 总结11条步道: 最美: Lost Lake Trail 最虐: Pioneer Ridge Trail 景色最丰富: Harding Ice Field Trail 阿拉斯加徒步,看冰川、高山草甸(tundra)和冰湖都是要先爬山,景色都在树线之上。唯一不必爬山还能赏景的就是Hatcher's Pass了,开车观景即可,不可错过! 更详细的每日内容见同ID美篇。

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发表在 东非地区 2018-10-23
乞力马扎罗登山清单
各个登山公司报价单里包的服务不同,先参考登山公司提供的装备和建议的清单。有问题及时问,他们回复邮件很快。 网上清单很多,这是我10月初6天5夜Machame线路的清单(没下雨不存在湿衣状况)。 出门带一个大拉杆箱(托运)和一个day pack小背包即可,到宾馆后登山公司会发给一个大大的duffel bag,只把登山用到的东东放进去,拉杆箱存宾馆前台。 Duffel Bag:不超过15公斤,由挑夫运,每天下午到达营地后放到你帐篷里。我带了个大垃圾袋衬在里面防雨,其实脚夫会把duffel bag放进编织袋里扛着,不是大雨不需要大垃圾袋了。以下我分别放入ziplock袋子,封得紧,透明好找: *换洗内衣裤4套(登顶前夜Barafu营地无水,不提供擦洗热水); *羊毛徒步袜子4-5双(登顶夜一定换双干净厚袜,先穿上睡会觉,赶走潮气); *短袖T恤3件,长袖Base Layer薄的厚的共3件,温度随高度下降,计算着每天有干净的换即可; *多带一条hiking裤,短裤或七分裤(山脚下热)备用; *登顶用: 厚棉手套(hand warmer),厚帽子,滑雪棉夹克,带夹层或fleece的防风厚裤子; *我带了一双hiking boots(中帮)登顶夜里穿,之后下山也穿它因为土太大不想再弄脏一双鞋。之前四天都穿一双trail running shoes(低帮)。Kilimanjaro的路面几乎没什么石头,记得第二天和第四天早上的Barranco Wall有点石头,此外一直挺平坦的。很多人一路上就一双鞋,只是我的中帮鞋太新怕没磨合好。两双都要Gortex防水,也暖和些; *Cros有绒衬拖鞋或凉鞋---营地用,穿脱方便。凉鞋山下和Safari穿; *头灯和备用电池,登顶前换上新电池,就不必揣着一套备用了; *药物:感冒药,肠胃药等,高反药我放day pack; *洗漱用品,湿纸巾; *零食如巧克力能量棒等,国内朋友带来的鱼片干很受欢迎; *充电宝; *睡垫和帐篷是登山公司包的,为了更舒服也可加带一个自己的睡垫。这次我把家里要扔的枕套塞进棉袄做成枕头。 *关于睡袋:必须零下20几度的,自己的不够厚可租登山公司的,裴毓总是带一个自己的羽绒薄睡袋当衬里,彻底冷不着了。我用MEC的布衬里还是感觉冷。我们一行5人租到登山公司的睡袋厚薄不同。 Day Pack: 每天爬山时自己背着的包,我的是20升,觉得够大了。不防水可以带个大塑料袋当衬里: *登山杖 (裴毓全程未用) *当天的水:我用2个1升的水瓶,有人用水袋bladder (登顶得灌温热水否则结冰)。每天顶多喝1升多,装2升水富余了。我的nalgene晚饭后灌热水,放在睡袋里当暖水袋用; *防雨裤,防雨上衣,mid layer/fleece上衣。向导说雨衣雨裤应该一直放day pack里,除了登顶夜里; *2个buff当围脖或做成帽子带,薄手套; *太阳镜,遮阳帽,防晒霜; *抗高反药diamox,创可贴; *卫生纸和擦手酒精放在一个ziplock袋里---也是夜里上厕所用; *当天的小零食; *相机和记忆卡:登顶夜裴毓没带,太沉,大部分时间是黑夜,山顶零下十几度手指也受不了。 登顶之夜注意事项: 1。向导会根据团里最慢人的速度确定登顶的出发时间,毕竟登顶6公里后(7.5小时),再下山回到营地(2.5小时很快了),午饭后还得继续下撤8公里到最后一个营地。登顶是夜里11点被叫起来,11:30提供热水和饼干,12点准时出发; 回到Keys Hotel和一个年轻人聊,向导让他们自己选,是凌晨4点出发去登顶的,他们一团年轻人一直一起爬山的,速度肯定快。 2。夜里登顶虽然冷,枯燥(我再也不想盯着前面人的半截裤腿6小时了),但是路面冻土好走,太阳一晒就一步一滑了。夜里只能看到震撼的头灯连线,而白天遥不可及的顶峰很容易让人打退堂鼓。白天据说也容易起风,加上日晒,加重高反。 3。冷!!! 加厚帽子,棉手套里放hand warmer,手机,电池,能量棒和Gel一定放里层衣服口袋。我专门买了Gel,放背包里,推得很费劲吃不到什么。能量棒也快崩掉牙。 4。登顶的营地是Barafu,有4700米,我有高反了,第一次不想吃饭。但晚饭必须吃,12点的饼干也要吃。我都没吃,走起路来没劲。就靠每次休息时硬塞两口能量棒和GEL。 5。向导会带大家慢慢走pole pole,用裴毓的话:以时间换空间,耐心总能磨上去的。 6。Diamox早晚各半片,觉得高反重登顶前可以吃一整片。 7。登顶背包尽量轻,也要记得装太阳镜,防晒霜,遮阳帽 ---- 天一亮阳光及其强烈,没一丝云。 8。水壶:尽量用水壶而不是bladder,后者每次喝完得再把水吹回去,据说这动作就很累,而且该结冰照样结冰。水壶灌热水,瓶口朝下放。想喝热水用不锈钢保温瓶,就是沉些。 我觉得不需要的: 1。滤水器或药片:登山公司都说他们是过滤了水再烧开,山高水烧开得慢,但我们也顾不得那么多了。山下就喝1.5升的乞力马扎罗牌瓶装水,1美刀一瓶,到处有得卖,很方便; 2。防蚊喷雾:Kilimanjaro确实用不着,向导说即使有蚊子也不咬---至少我们旱季是这样的。在山下酒店和SAFARI好像有蚊子的。带了没用过; 3。关于小黄本: 乞力马扎罗机场,下来飞机第一道手续就是检查有无小黄本。我们只在Addis Ababa转机2小时未出境,不需要打防疫针。我和George加拿大护照放行,裴毓和他俩深圳朋友被拦下(中国护照),不给解释机会。需要打针,20美元/针。得知他们不想打,官员扬起一张百元美钞说可以啊,你们看这就是刚才那人付的钱。还价每人50,成交,他们决定就不必满地打滚并联系中国大使馆了。 多伦多打一针得200多加币,还得提前预约咨询,事事儿的。 然后和我们一样排队交签证费(50美刀现金),再过海关窗口,拍照留指纹。这里安检挺严的。
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  • dahuziguniang

    Transkibo我得查一下,好像不到6000吧(也根据淡旺季价格不同),那边吃的都算一般。

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    2019-06-17 21:56

  • Kevin-Yuan

    请问一下, trankibo旅行社你们当时的价格是多少? 餐食如何?

    回复

    2019-01-05 23:52

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