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发表在 西班牙/葡萄牙/安道尔 2019-04-11
西班牙圣地亚哥朝圣[法国之路](800km全程攻略)
You don't choose a life, you live one. - 电影 《The Way》 基督教三大朝圣之路: 耶路撒冷之路(圣杯之路 - 创造神迹) 罗马之路(梅花之路 - 与其它世界沟通) 圣地亚哥之路(剑之路 - 获取力量) Camino de Santiago 终点: 位于西班牙西部的圣雅格大教堂,安置着 St James the greater 的棺塚。从公元九世纪开始,上百万的信徒选择徒步朝圣的方式,来获取信仰上的力量。 起点: 理论上,任何地方都可以成为起点。中世纪时很多人从自己家出发开始徒步。今时今日,很多人因为受限于时间,会选择从半途的大城市开始,或者一次走一段路程,以后有时间了,再返回该点继续(所以要保存好“ 朝圣护照 ”📚)。 认可方式: 徒步,骑马,骑单车 路线: N多,其中最为流行的是 法国之路 和 北方之路 官方认证: 想要在徒步终点得到官方认证证书📜,需要满足以下条件: 🏃‍♂️ 徒步: 至少100km(从Sarria开始)且最后100km需要每天至少两个印章。 🚲 骑行: 至少200km(从Ponferrada开始)且最后200km需要每天至少两个印章。 ➕ 在朝圣的理由中,至少有一部分是因为信仰或精神追求。 🔔 严肃对待印章!在终点的朝圣者办公室亲眼见到印章不全的小哥哥无法得到朝圣证书。沿途的住宿点,餐厅,咖啡厅,邮局等等地方均可盖章。 何时去: 装备 | 速干一切! (以下以【徒步|女生|冬天】为例) ☑️ 防雨(雨衣,雨裤) ☑️ 防晒装备(Sun glasses,SPF帽子,魔术头巾,防晒霜) ☑️ 外衣(防风软壳1件,防风保暖裤1件) ☑️ 保暖层(轻便羽绒服1件) ☑️ 内层(速干长袖1件,速干短袖2件,紧身裤2条,户外短裤1条) ☑️ 内衣(随意) ☑️ 登山袜子2双(我全程只穿了一双,且基本所有大城市都有户外店可以补给),保暖袜子1双(休息时穿),手套(冬季保暖) ☑️ 洗漱(毛巾1条, 牙膏牙刷1套 (必须,再好的酒店也不提供这两样),其他随意(我什么都没带)) ☑️ 药(凡士林,针(清水泡用),(其他常见药路上药店都可以买到)) ☑️ 其他(万能插头,电源线,当地电话卡(淘宝飞猪携程都有卖)) Tips: 1. 衣服不用带太多,洗衣服很方便,且气候干燥,很快就干(洗加烘干6.5欧左右)。 2. 如果不想背太沉,绝大部分住宿的地方都提供毛巾浴液等。 3. 如果不住廉价宿舍,睡袋也可以不带。 4. 鞋建议带两双,路上和休息的时候可以换着穿。 5. 登山杖个人觉得没什么用,因为爬升不大。 准备步骤: 1️⃣ 确定自己的体能ok,提前装包并进行必要的徒步拉练。 2️⃣ 下载官方APP,大致熟悉一下路线。该APP提供全程需要知道的 所有信息 ,注意:是所有信息!!一定要时常仔细的查阅。 3️⃣ 到达出发点 Sanit Jean Pied de Port 后,去官方的Office登记(Google map上有显示位置),买Passport(2 euros 一本,走全程又喜欢攒印章的建议买两本)。 4️⃣ 办公室的大叔大爷们会热情的用法语非常详细的为你解释法国境内的路线走法。想迷路都难。 5️⃣ 每到一个地方别忘记盖章。 6️⃣ 到达圣地亚哥之后,先到位于大教堂西北侧的朝圣者办公室 Oficina de Acollida ao Peregrino 领取证书,然后入住酒店,然后再去大教堂和博物馆参观。 Enjoy the journey 行程安排 官方给出的行程单( 34天 ),从距离到海拔到值得停留的大小城镇,可以说是考虑的非常之详尽了。个人可以根据自身的具体情况加以调整。我和猪队友两个人越野跑组合骑行,每天平均四十公里,十九天完成全程,体力消耗中等。 路线难度 3/10 。然而其中很多路段我都认为徒步会是更好的选择,可以慢慢的享受山林鸟语之美。 额外Tips 1 - 海拔 整体路程可以分成几个部分: Part 1 从SJPP出发到Pamplona 翻越比利牛斯山脉(海拔差1100m)。【风景更美,海拔跨度(1400m)更大的山路high route,10月到3月(冬季)是关闭的,所以只能选择low route,但依然有比较陡的部分。】多在树林中穿行,高海拔地区非常冷,3月山上依然有积雪并基本天天都在下雪,一定要注意保暖。 Part 2 - Pamplona 至 Astorga 非常平(wu)缓(liao)。Burgos之前还有一点爬升(Atapuerca山脉),海拔1000m以后的平原风光很有特色。Carrion之后到Astorga都非常无聊,适合想想人生问题。 Part 3 - Astorga 至 终点圣地亚哥 全是山路(每天都在不停上上下下),尤其临近圣地亚哥的最后一段大概20km的行程,坡度很大,建议最后一天不要安排太长的距离。 额外Tips 2 - 岔路 对于徒步来说,无论是风景还是距离,岔路基本差别不大,计划行程时看好APP内容就可以。对于XC骑行者来说,坚守一个原则,走公路。对于DH来说,随意。 每一个岔路口都会有明确的标识,如果依然产生了疑问,就对照APP,走错的可能性基本为零,路痴的也不用担心。 路上会看到一些长得不太一样的标识,Navarra省在2019年还特别贴心的推出了中文指南: 穿越各个城镇时,地面上也会有一些引导标记: 徒步注意: ⚠️⚠️ 行人靠左行 骑行注意: 1. 靠 右行 ,戴头盔。 2. A 开头的封闭高速不可以上自行车和人。 3. N,NA,E,LE等等省级或区域性的公路都可以走,尽量走路肩。 4. 遵守当地交通规则,礼让行人。 额外Tips 3 - 路面 70%砂石路,10%鹅卵石,10%岩石加泥,10%公路 鞋和袜子一定要舒服并事先就磨合过,不然很容易起水泡。 额外Tips 4 - 语言 英文加google translate基本可以应付,但是如果会西语会方便很多很多(尤其在点菜这件事上)。即便不会西语,临时学几个常用词也是好的。西班牙人不像法国人那么傲也不像意大利人那么随性,总体非常nice和热情,大城市的服务行业英文没问题,但是一路上的小城镇就基本一点英文都不会了。我时常感慨自己为什么没有学点西语再来,那样就算无法与大爷们侃大山,至少也可以竖耳朵听听家长里短。 额外Tips 5 - Food 在任何一种语言当中,点餐可能都是逼格最高的技能了。西班牙的菜谱,没有图片的话,真心看不懂。好在一般小店的主菜偏意大利风,pizza,pasta这些都是一样的说法。 关于 Tapas 和 P inchos (绝大部分地方看到的拼写是pintxos为巴斯克语,很多地名也是会有两个名字,西班牙语/巴斯克语),这个就比较直观了,直接看着拿就行了,pinchos是吃完数签子,很多地方都是站着吃,这很正常。 西班牙人真的是早中晚的喝酒,各种啤酒,各种葡萄酒,个人尤其推荐红葡萄酒和rose,以及地中海地区普遍存在的 Sangria (水果混合红酒),搭配伊比利亚半岛黑猪火腿简直就是幸福的代名词。 海鲜饭 Paella 是西班牙人的家常菜,就跟咱们的煎饼果子一样,可以加所有:海鲜,素食,鸡肉,蘑菇等等都可以。点餐的时候可以说要几人份。一般需要等至少20分钟。 早餐10点半,少数咖啡店会8点半开门(大城市中的开的更早些),也仅提供饮品和现成的牛角包,鸡蛋土豆派。所以如果需要早出发的,建议提前一天超市买些小面包香蕉作为补给。 午餐2-4点(所以绝大部分商店这个时段是关门午休的!)是正餐!要多吃且吃好。 晚餐8-10点 Tapas和酒🥂🥃🍹🍺🍷🍸为主。 另,如果吃完没有点甜点🍰🍮🍨,可能也会被当做异类。 避免给小费的尴尬的一个办法就是刷visa结账。 徒步路线上吃东西可以选择 Pilgrim menu ,一般10 euros左右,是个有汤小套餐,足够吃饱。 额外Tips 6 - 住宿 🅰️ Albergue = 朝圣者之家 有的是官方的,是教堂的一部分,有的是民宿性质的个人的。也会见到“Hostal”这个名字。然后是Hotel,Inn一类的正规酒店。 “Pension”P或PR 也很常见,是自带卫浴的房间。 费用 🔸地铺通铺的住宿一般是象征性的给一些捐助就可以住。 🔸一般Albergue的床位是5-10 euros(不含餐),share卫浴。 🔸单间含卫浴至少30 euro起(淡季)。 🔸酒店就贵了40euros-90多euros都有,尤其Leon以及山顶上的,就相对贵一些。 额外Tips 6 - 教堂 每一个大城市都有主教堂,一般不收费,偶尔1-2euros的donation,特别重要的教堂需要门票5-7euros左右,提供英文电导。 沿途比较值得去的大教堂有: Burgos大教堂 (需要至少两个半小时) San Sebastian圣玛丽教堂 (北方之路的起点) Leon大教堂 (需要至少半个小时) 以及最后的 圣雅格大教堂 (但是2019年有工程很多地方看不到) 教堂内保持安静,不要穿过于暴露的衣服。 附送几个打卡点: Mount Perdon outside Pamplona Burgos的山顶观景台 Cruz de Ferro outside Foncebadon Fisterra 零标点 额外Tips 7 - 治安 除了大城市,都非常好。由于语言沟通问题,并不会觉得西班牙人特别热络,但是绝对会主动帮助你。只要你稍微表现出犹豫,或者低头看GPS,立即就会有路过的人为你指路。他们也会不厌其烦的用你听不懂的语言一遍一遍解释事情。但是在大城市中,还是要注意偷窃行为等,毕竟有难民的地方都不太静好。 推荐书籍: Paulo Coelho 《The Pilgrimage》 推荐电影: 编外 行走在西班牙,是特别舒服的体验。在每日如画卷般展开的风景之外,当地人所散发出来的泰然自若的生活态度,是自我满足后才会存在的一种非常自信的普世价值观。他们爱自己,爱家人,爱自己所做的事情,爱这个世界,爱这世间的美好。 大自然是我们内在力量的唯一源泉,由内而外的丰盈,不必依靠任何外在的人或物。自我认同才是安全感的归属。我们作为人类的社会属性削弱了我们作为动物的本能,切断了我们和本源的连接,所以我们莫名的焦虑不安,渐渐丧失了爱的能力。这是我在参观巴塞罗那的几处高迪作品后的感触。原本觉得高迪的建筑设计实在是过于怪异,并不满足常规的建筑几何美感,但是当了解到他如何将大自然的元素以丧心病狂的方式融合到建筑设计中后,当接收到他对设计的那种毕生的热爱和奉献时,瞬间路转粉,情不自禁在圣家堂中默默流泪。 西班牙真的不止巴塞罗大,马德里,塞维利亚,龙达。。。中部的平原村落,北部的山区海滩,错落而居的教堂古堡,都值得到此一游。我们普遍没有宗教信仰,所以可能很难体会“朝圣”的意义。但是当你站在圣雅格大教堂的门口,脑补着上千年前的圣使徒为了自己的信仰而死,而他的追随者为他守灵一生,此后一千两百年间数百万虔诚的信徒从属于自己的起点走到这共同的终点,或寻求力量,或祈求赎罪,他们的灵魂在这时空的缝隙中穿越,而此时此刻存在于此的你,又岂能只是一个过客。 Buen Camino Go find your own soul
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发表在 缅甸 2018-06-26
缅甸 | 密集内观禅修了解一下(含禅修攻略,更新完毕)
照例 中心思想 写在最前面 这是一场 修行 修行 修行 这不是度假 不 . 是 . 度 . 假 心不要飘在外面 心不要停在里面 心不在外面也不在里面 心便在寂静之处 自问自答精分式采访: Q:为什么禅修 A: 好奇呗 请注意,不是猎奇,是好奇。 不是对一个相对封闭的禅修中心的好奇,也不是对一种信仰一种宗教的好奇,而是本能的,对人性的好奇。 很多人因为现实生活中的种种不如意和磨难,寻求自身之外的解决方法,佛法是其中一种解脱,而内观禅修又是众多开悟途径中的一种,从某种程度上,也可以说是一种“捷径”。 Q:请您简单聊聊禅修体验 A:这个。。。说来就话长了 时间 | 十天(最短期) 地点 | 班迪达禅修中心 . 仰光森林道场 . 缅甸 怎么说呢,这是姐此生到目前为止,最慢也最快,最轻松也最辛苦,最清楚也最混乱的十天。 姐从 Day 1,就开始严肃地思考哲学的终极问题: 我是谁? 我在哪儿? 我特么的在这儿干嘛! 住 进入中心第一件事 上交手机 (以及其他电子设备) 我翻着无辜的小白眼儿,问了前台小姐姐三遍,手机也给你???确认过眼神后,我恋恋不舍的告别了手机,入住女生宿舍,从此,跟男色也告别了。(男女宿舍和活动范围都是完全分开的,只有吃饭的时候才共用同一个餐厅)。 房间极简风格,一张床,一张茶几,没了。办公室在没收手机的同时会给你一个小闹钟,定时 凌晨三点 ,对,你没看错,凌晨三点是每天起床的时间。我倒推了一下,嗯,没事没事,晚上七点上床睡觉还是能保证8小时睡眠的。。。然而,查看日程表后发现,晚上9点才结束最后一次坐禅。。。所以。。。一天最多睡5个半小时??!!!呵呵。 赖床?且不说宿舍管理员准时准点到你门口敲铃铛,别人都起了就你没起来你好意思么?!流着泪也得把这个逼装好啊! 衣 每当我睡眼惺忪的穿上与本尊性格 无(敌)违和的拖地长裙 那股子佛系劲儿 感觉亲妈见了也不能相认 出发前我按照自己的臆想,在淘宝上搜了两件“禅修”的白色上衣。到了中心后才发现人家都已经准备好了校服,并且上身非常舒服漂亮。我的第一反应竟然是,唉,没有手机可怎么自拍呢。。。呵呵。 淘宝的“禅修服”就算了,穿上有一种浓浓的山寨感。 食 过午不食 ≠ 过五不食 ?!🙃 也不知道哪位有心人曾信誓旦旦的告诉我,过wu不食就是指下午五点以后不能吃东西,我谢谢你 🙃 禅修中心提供的自助餐非常好,荤素搭配,菜品也多。早饭是早上 5点半 ,午饭是上午 10点半 。。。然后,就没有然后了。也有人偷偷自己带吃的进去,人家毕竟不是监狱,偷吃的惩罚无非就是禅修不精进,白来一趟呗。姐不能做那种事,我非常自觉地不仅严格按照时刻表吃饭,并且给自己加码,只吃最少量的素(其实是因为活动量骤减,基础代谢值拉警报禁止我多吃)。 如此禁食的效果还是很明显的。 第4天,看到缅甸式红烧肉的时候,我虽然面儿上依然挂着性冷淡般的面无表情大义凌然的从大肥肉边静静的滑过,心却是在滴血的。那一刻我顿觉自己十分牛逼,仿佛抵御住如此诱惑,日后便再也没有什么能够难倒我的事儿了。 每天捧着一条胡萝卜两片苦瓜路过各种小鸡块,小肉块,小鱼块,蛋蛋,排骨,我都会默默地对它们说: 放心,姐姐还是爱你们的!姐姐现在不吃你们,是为了以后更好的享受你们的味道,你们大家都要乖乖等姐出关啊,么么哒。 如此反复,说的比吟颂词还虔诚。 行 慢、慢、慢 如果你不了解禅修是什么为什么,那么你只需要做一件事,慢。以你自己都不能忍受的速度,缓慢的做所有动作。 这点,真心比过午不食还要了姐的亲命。想我一个每日上蹿下跳,基代高达 1800kcal 的资深多动症患者,你让我“不动”,不仅身体不动,脑子也要不动。。。这不是禅修,这是货真价实的禁欲。 来,随意感受一下每日的时间表: 03:00 起床(会敲钟) 03:30 - 04:00 行禅 04:00 - 05:00 坐禅 05:10 - 05:30 排队去餐厅早餐 06:00 - 07:00 坐禅 07:00 - 08:00 行禅/按时间表小参 08:00 - 09:00 坐禅 09:00 - 10:00 洗澡或在自己房间中行禅 10:00 - 10:30 排队去餐厅午餐 11:00 - 12:00 午餐或行禅 12:00 - 13:00 坐禅 13:00 - 14:00 行禅 14:00 - 15:00 Dhamma Talk/坐禅 15:00 - 16:00 行禅 16:00 - 17:00 坐禅 17:00 - 18:00 洗澡或在自己房间中行禅 18:00 - 19:00 Dhamma Talk/坐禅 19:00 - 20:00 行禅 20:00 - 21:00 坐禅 21:15 回房间休息 总结来说,就是整整七个小时的坐禅,一动不动的坐着哦!说起来简单,你试试在椅子上一动不动的坐一个小时都是无比艰难的,更不要说盘腿坐在地上,我保证你不出15分钟就开始各种疼各种难受。然后还要搭配整整七个小时的行禅,不能走不能跑不能跳,见过树懒的行动方式嘛?你得以比它还慢的速度在直线距离10米的范围内反复往返。吃饭也得慢,狼吞虎咽就被赶出去了,吃根香蕉估计得用个一刻钟算是正常。刷牙洗脸统统得慢,哦,对了,不让化妆哦,所以卸妆死的慎拍哦亲。 一天十四个小时的修行,没有任何娱乐,放弃人世间所有能够让你快乐的事物,你行嘛? 第5天,当我在珍贵的4小时睡眠中梦见小哥哥们油亮细致的腹肌,我就知道,这辈子,我不行。 所以,你要是行,你来。 ~~~ 学霸戏精的分割线 ~~~ 以上是我学渣本质的内心戏,但是如果你在禅修中心遇到我,看到的会是我学霸的外表。上面的时间表,姐丝毫不差的按时完成每一次坐禅行禅,从 Day 1 到 Day 11 Checkout 当天早上,没缺席过一次,没偷懒过一分钟;尽心准备和禅师的每一次参禅;大师给的每一个建议都用心去体会和实践;为了让肉身配合精神上的寂静,当别的小姐姐们盛了一盘又一盘丰盛菜肴时,我坚持每天早上一勺清粥,一根香蕉,中午两根青菜,一杯茶,十天减重 2kg;当别人晃晃悠悠走来走去的时候,我严密注视着自己的每一步每一次呼吸,从未懈怠。。。 每个来禅修的人,都或多或少的带着某种目的,这很 ok。可能和绝大多数因过的很惨而求佛帮助的人不同,我去禅修,是因为过的很好。是的,你没看错,我一贯过的很嘚瑟,一帆风顺,心大没什么过夜的烦恼,也极少自怨自艾的小情绪,感觉没有什么是一瓶酒一顿饭解决不了,如果有,那就点开淘宝清空购物车,世界就又妥妥的美好了。。。姐骄傲的见过最美的日出日落,爱美食爱美酒,爱生活,爱动物,爱大自然。。。 但是我偏偏不爱人 我是灭霸的脑残粉,属于一个响指不够,咱们就打它八次十次,直到宇宙能量平衡为止的那类人。但是在找寻宇宙平衡之前,我认为有必要先找到自己内心的平衡。于是我们要回到那个最初的哲学问题: “我”是谁 为什么我们的快乐稍纵即逝 为什么我们的欲望无穷无尽 为什么我们注定消逝却还在不停出生 为什么我们无法终其一生,挚爱一人 我见过涅槃开悟的人,在尼泊尔脏乱的桥头,在查平坦静谧的村落,在奥克兰熙攘的街头,在冈仁波齐的半山腰,我见过金色的光束打在他们身上,照耀出平和的喜悦。 在经历了物质世界的生老病死喜怒哀乐后,有一种强大的推动力推着我想要去体验那种传说中不存在于这个维度的 “永恒的寂静” 。 学渣小抄 Vipassana | 内观禅修 是印度最古老的禅修方法之一,也是悉达多升级为释迦摩尼的修行之路。在阿育王时期传到缅甸,在之后漫长的上千年中,传播到小乘佛教盛行的各个地区国家。目前流行的目的地为印度,尼泊尔,缅甸,泰国,斯里兰卡,中国境内也有很多大大小小的内观禅修中心。建议参加之前,至少对佛法,对禅修,坐禅行禅给予基本的了解。你可以带着疑问去修行,但是最好不要无知。心情不好情绪不稳定的,也不建议直接参加这种密集禅修,以免走火入魔。 如同 Iyangar 大师在《Light on life》一书中指出,很多人想要通过冥想来逃避现实中的烦恼,进入一种寂静的平和,这是本末倒置的。若身心不平和,你是无法进入冥想的状态的。同样,禅修不会解决你生活中的焦虑,佛陀不是马云爸爸,你的问题你自己都解决不了,外力更不可能解决。信仰不应该成为我们逃避现实逃避责任的一种工具,它应该是发自内心的对精神维度的一种精进的追求。 “无我者非我,非我所,非我之我。” “我” 是真实存在的嘛?我不太确定。人类的自私本性让我们凡事都以自我为中心,“我饿了”,“我难过”,“我喜欢”,“蚊子叮我”。。。但是这些句式中的“我”到底是什么?禅修就是不间断的关注当下在“我”身上所发生的所有行为,六观,感受,想法,情绪,记忆,让你慢慢体会到,这个肉体,和意识之间,是一个很复杂的关系,不是禁锢与被禁锢,也不是相互依附,既不是分离的,却也不是不可分割。我并没有开悟,但是我感知到一个“真相”: 凡物质存在的,都实而不真 而我心向往的那个意识维度,真而不实 “无明缘行,行缘识,识缘名色,名色缘六入,六入缘触,触缘受、受缘爱,爱缘取,取缘有,有缘生,生缘老死” 若不是慢到拉丝,我不会意识到自己的 大脑没用 。有意识的去标记一切的时候,才发现很多行为,想法是完全不经过大脑的,是潜意识的,条件反射的。佛法中说,凡是有因果缘由的,都转瞬即逝。我们的肉身是,思想是,感觉是,记忆是,均是有生有灭,这是这个维度的真相。 很多人问,坐禅“什么都不想太难了,怎么可能什么都不想”。 禅修不是“什么都不想” 而是“想什么” 不是“什么都不做” 而是“做什么" 是通过全神贯注密切观察和标记自己当下所感知的所有,来探究事物的本质”真相”。鸟叫虫鸣,云的形状,风的触摸,雨的味道,想念的人,嫉妒心,担忧,烦闷,开心,焦虑,疼痛。。。一切的一切,都会在当下“发生”,也都会在当下“消失”。 于此,执着便了无生趣。 “永恒” 真的存在嘛?既然一切都转瞬即逝,我们存在的意义又在何处?再喜爱的食物也不可能每餐都食,再欣赏的旋律也不可能无限循环播放,再爱的人也很难终身相伴。。。往往欢愉过后,是加深的空虚和失落。所以我们要更刺激更多更大更好更美更强更瘦,但是内心深处的不安,仿佛黑洞一般吞噬着我们的欲望。佛法中的“灭”不仅仅是“消失”,更是一种变幻,让人陷入轮回。只有脱离万物的因缘,才能进入不生不灭的涅槃。那种持久的,寂静的喜乐,不用脑补了,它不存在于这个物质世界,是不可能被想象的,只能通过持续的修行,才有可能得到。 我很喜欢禅师的一个比喻,凡是能够带来愉悦的事物,都需要付出努力去获取,得到的愉悦感越强,相应的需要付出的努力也越多。想考个好大学还得玩命熬夜头悬梁呢不是,所以精进的禅修会是万分辛苦的,因为它能带来的,是你从未曾体验过的喜悦。 这次禅修于我个人,还有一个额外的收获。在整个禅修过程中,我发现我不知从何时起,开始习惯性评判他人:她怎么可以剩饭?她怎么老说话,她一看就特别事儿逼,那个姐姐很漂亮,这个姐姐穿的好土。。。当我们用自己的标准去评判毫不相干的人时,说明我们也无可逃脱的活在别人的评判中。我们会担心不被认可,不被喜欢,我们的自我价值,变成的别人口中的各种标签,“女神”,“辣妈”,“斜杠青年”,“成功人士”,“loser”。。。看清这一点,所有与其相关的自恋,自大,自卑和随之产生的烦恼,都被斩断。 离开时,我淡淡的考虑了三秒 若重新来过,不幸为人 我可能还是会选择此生这种 雪中温酒 雨中煮茶 三五好友大锅吃肉 大碗喝酒 携一爱人浪迹天涯的日子 还是会选择这种 烦闷苦难皆有 却终此一生无怨无悔的日子 妥妥的活在当下 也是一种开悟 众人想要跳出轮回,皆是过得太苦。我这一生除了自寻的些许烦恼,真真是没什么槽点,所以圆满开悟的机会,还是留给更需要的同学们吧。 anyway, 行动迟缓的未必在行禅,可能就是天然慢 呆若木鸡的未必在思考,也许就是在发呆 积德行善的未必善良 吃斋唱佛的未必信佛 就酱 Go find your own soul | Rain 2018
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发表在 越南 2018-03-26
探洞越南 | 世界最大洞穴 Son Doong (伦家不叫韩松洞!!)
见过雄鹰盘旋于喜马拉雅的眼眉 见过蓝鲸翱翔在浩瀚的太平洋中 见过尼罗河的日落 见过里海的日出 好吧,也许以上这些世界之最你只在电视上见过,但即便是在屏幕上,你可能也未曾见过这世界最大的洞穴,Son Doong (嗯,我承认,去之前我是连听都没听说过的) 。 用度娘搜 Son Doong,她会一如既往给你一个很奇葩的回复 : (其实,跟性病和大胸无关就应该感恩了) 韩松洞,或杭松洞,是度娘给 Hang Son Doong 的音译...... 巴特, 随便找个越南人一聊,你就会知道,Hang 是洞的意思,Song 是河的意思,而 Doong 是当地一个村落的名字!所以伦家的名字是叫 Son Doong 好嘛(英文翻译成 Cave of the mountain river)!此 Doong 非彼 “洞”啊!(Tips:此信息点可留日后装逼用)很想问度娘的汉语拼音是跟英语老师学的嘛!非要音译的话,也应该是: 松洞洞 这样萌多了 通常我们会用什么词来形容眼前的美景呢? 是直男型简单粗暴的“壮丽”,“雄伟”,“一望无际”,“震撼人心”,还是佛系小清新的“洗涤心灵”,“世外桃源”,还是老铁般接地气儿的 “OMG/我靠,牛逼”......亦或是更文艺些,硬要把两个字能说明白的意思扩展成 “眼睛沉浸在不属于人类的色彩中,这是大自然特有的美,是神的创作”(虽然现在听到,看到,写到这样的句子就想吐)...... 遇到 Son Doong 时,以上形容手法都用不上了,你只需要一个字便可以高度精准的概括那里的壮景: 黑 如果一定要在这个字前面加上形容词,那就是: 绝壁黑 在一个嘛儿都看不见的山洞里,在一个完全有别于日常生态圈的世界里,在一个睁着眼比闭上眼还黑的地界儿,视觉,有点儿多余,和视觉相关的形容词,便也都失效了。 (盗队友图,从上往下数第二个灯是我) ☟以下科普☟ Son Doong 是目前发现的世界上最大的洞,它还很年轻,估计年龄在200万年到500万年之间,主洞长5公里,高200米,宽150米。位于越南中部的丰芽(Phong Nha)国家公园内,这里同时也是UNESCO的保护地,此区域内有300多个洞穴,地下水源丰富,原始丛林茂密。 洞中有一些诸如cave pearl 的非常奇特的洞穴现象 (海产品化石) Son Doong 最最开始,是由当地一个熊孩子 Ho Khanh 在1991年上山玩耍时无意中发现的(此人还活着,并在丰芽经营一家Homestay,感兴趣的可以住他家,听他亲自吹牛逼)。但那次偶遇之后即便是他自己也无法再次找到入口了。直到将近20年后,2009年,一队英国国家洞穴研究协会的caver(British Cave Research Association,别问我为什么会有这种组织)协同当地人重新找到入口并通过科学测量确立了 Son Doong 世界最大洞穴的排名。(啊啊啊啊,实在懒得copy paste了,自己去看wikipedia吧哈) 从2013年对游客开放至今,进入过 Son Doong 的人,比登顶珠峰的人还要少的多(友情提示,此处又是个小装逼点)。因为由于天气原因,雨季无法进入洞穴,所以并不是全年开放,并且每一次进洞的游客人数有限,游客只能在专业探险公司的带领下进入洞穴,需提前很久预定。 在2017年以前,由于没有找到翻越最后一段“越南长城 Great Wall of Vietnam”的方法,行程是往返的,入口进入口出,6天5晚。从2017年底开始,行程的最后一天更改为翻越 Great Wall 后直接从出口返回丰芽镇,全程 26km , 所以行程得以缩减到 4天3晚 。 photo credit to 队友 Duc 写在前面 这不是徒步 这不是徒步 这不是徒步 这是一次小型的探险,且是探洞,一半时间行走在河里,三分之一的时间在打滑的石壁间上上下下,需要有攀岩攀绳的经验,能不介意所有衣物用品都是湿的,一直是湿的;不介意一身泥,脸上可能也是;不介意漆黑一片,一片漆黑;不介意被蚂蝗吸点儿血,就一点儿...... (发现蚂蝗不要慌张,它们除了吸血,其实无害,不会传染什么疾病,就淡定的把它们摘掉就好,只不过它们的抗凝血分泌物会让伤口流一会儿血,就当是放血疗法了吧,呵呵) 如果以上都不介意,请点击下面这个链接: http://oxalis.com.vn Oxalis 是越南政府唯一批准进入 Son Doong 的探险公司(其它任何跟你说可以带你去Son Doong的旅游公司都是骗子)。这个网站上有你需要的所有信息,同时可以通过此网站预定行程,申请时需要提供个人户外活动的经验和体能评估,获得批准后,他们的工作人员会非常热心的联络并帮助你顺利到达,因为贵,所以服务很好。当然,如果你体能不是非常好,或者户外经验不是很丰富,努努力也是可以完成的,毕竟5个登山助理全程护送,还是十分安全的,只是会走的比较辛苦,一路上可能很难真的放松 enjoy。当然,你也可以根据自己的身体状况选择难度较低的其它洞穴。网站上有相关图片参考。 https://www.vietnam-onlinevisa.org/cn 给越南大使馆点赞,网上申请电子签证,非常方便(无需提前申请,可以先确认行程再申请) https://www.baolau.com 越南版携程,包含飞机铁路大巴的预定,visa付费时可能需要关防火墙。 到达 Dong Hoi 有机场,火车站,大巴(可直达Phong Nha)。从 Hanoi,Danang,Saigon都可以到达。到达Dong Hoi 后,Oxalis 会派车来接,从Dong Hoi到Phong Nha车程40mins。从Hanoi到Dong Hoi是至少9个小时的火车,但是很舒服,睡一晚上就到了。(温馨Tips,火车下铺热上铺冷,做好心理准备) 费用 这是一个非常传统的英式探险行程,2个向导,5个助理(就是你不行的时候拉你一把的精壮大小伙子),20个porter负责运输所有宿营装备,外加厨师准备一日三餐.......所以,它可想而知的不便宜,仅行程费用 3,000 美刀 ,当然,相比北欧南极来说还是便宜,毕竟越南物价是非常的社会主义。 (最后一天早上和所有的porter/厨师告别,感谢他们一路给力的服务,真的是一个庞大的队伍) 装备 Oxalis 提供所有露营装备包括睡袋,同时会提供一个详细的行李清单,照着打包即可,我唯一能想到的Tips是,不要穿登山或徒步鞋(可以备一双),一定一定要准备一双防滑的不磨脚的 涉水鞋 。背包不要大,够装头盔就足够了,行程以外的行李可以留在酒店。 (全队10个人,7双不同款式型号的Salomon,我这双真心穿错了,因为没有想到一直走水路,也没有想到河水辣么深......鞋是背回北京又晾晒了3天,才算是彻底干了) (Oxalis 提供睡袋,帐篷,防潮垫,都会打上名字标签由Porter运输。也有双人帐篷) 最佳季节 没有什么最佳季节,雨季虽然路滑泥泞容易摔一身泥并伴随封洞的风险,但是洞中水路丰盈,拍鬼吹灯都不用化妆那种。旱季虽旱,但路面干燥,行走方便,不用每天穿着湿漉漉的行头引发脚气及其他。 带不带相机,这是个问题 如果想出片,单反是最基本的,高ISO大光圈,三脚架也是必须的,闪光灯可以省了,助理向导们会帮忙打光。当然你也可以像我一样懒惰,什么设备都不带,就无耻的盗用同组人的劳动成果。(本文照片除非特殊credit,大多是本人手机拍摄,少量sony卡片机)。带相机的缺点就是拍照必然阻扰全身心投入大自然,自己取舍吧。 此处往下无实用信息, 纯属个人偏见,不读也罢 两年前骑行东南亚,最后一站是越南,到达 Dong Hoi 的时候,是骑过了大风大雨的100km,哆哆嗦嗦的一边吃着越南海鲜火锅,一边翻 LP,这才知道竟然世界最大的洞穴,离此处仅45km,无奈当时在骑行,没有多余的时间和精力。回京后,便上 Oxalis 的网站预定2017年的探洞之旅,结果被告知2017年全年行程都已经预定满了,欢迎您预定2018年的......这是2016年底的事儿。 (另一个洞穴 Hang Phong Nha 的入口) 提前一天到达Phong Nha,借了自行车,骑在漫无边际的青色麦田,骑在水墨连绵的山间,偶尔穿过小村落,偶尔迎面赶上放学的小豆丁们,偶尔进入无人的小教堂。 偶尔停下来,在这曼妙的风景中,傍着昆江涓涓,开一瓶本地啤酒,点一份牛肉汤粉,不无潇洒。 出发前一晚briefing,同队10人相互介绍,共进晚餐,打包日常行走中不需要的行李交给porter们,他们会负责背到每日的营地。开始时我还信誓旦旦的准备自己背所有的行李,结果第一天因为路滑泥泞摔了两次后就开始清空背包,能给porter的就给porter吧,别跟自己较劲。 (出发前住在Oxalis自己的酒店,条件非常不错,昆江岸上,风景绝佳,此费用包含在那3000美刀中) Day 1 | Hang En 第一天基本行走在日光下。但是因为是雨季的末期,路非常泥泞,需要绷着浑身上下的力气小心翼翼的才不容易摔倒。 过第一条河时,大家还都小心翼翼的找露在水面上的石头踩,生怕弄湿了鞋袜,这种幼稚的坚持,没有撑过第三条河。 此时不要说鞋袜,裤子也已经湿的透透的了。再遇到河,大家已然是一副qtmd爱谁谁的作派,毫不犹豫的就踏进水中。 天色将晚时,从入口处俯视第一晚的营地,除了惊叹这洞中竟然还有此等沙滩碧水,更令人感动期盼的,是正在营地召唤着我的那身干衣服。 (图片来自队友) Day 2 | 进入 Son Doong 一早钻出 En 洞后,河水是越来越深,大叔们都一米八多的个头,水淹大腿还好说好说,请脑补一米六的宝宝们在齐腰深的水里托着背包逆流而行的姿态,那简直优雅极了。 (大家在一段水路后都会清理一下冲进鞋里的沙石) 在 Son Doong 入口前吃完午饭,助理们开始给大家穿攀岩harness。 当帅帅的助理小哥哥低头笑着问我会不会太紧的时候,我还以为这都是懵游客的小把戏,您看您毕竟交了两万多的费用,怎么也得给您制造点探险的气氛吧。。。 然而,站在80米深的洞口,阴风森森,青烟缈缈,望下去,是深不见底的黑暗。战战兢兢的把双安全扣挂到安全绳上拉着攀绳开始往下跳,那一瞬间,我用中文说了一句,妈的,跟姐玩儿真的啊...... 进入 Son Doong 后,一步一步进入前所未有的黑暗,除了头灯所照眼前的那半米距离,周围弥漫着的,是绝对的黑暗。 这是你闭上眼也无法想象的黑色力量,如果不是脚还站在地上,会很容易因为丧失所有的方向感而眩晕。本以为会被这样的黑洞吞噬,内心充满恐惧。事实上,却出乎意料莫名的安宁。这便是盲人的世界吧,没有光,没有色彩,但也因此他们听到的世界,用手触摸到的世界,用心感受到的世界,是那么的独特。 水滴有声,微风有型,流光有温度。 (洞里也但依然逃不出水路。。。) 在经历了一个又一个神奇的场景后,第二晚的营地像海市蜃楼般幽幽然出现在前方,每个人都情不自禁的揉了揉眼睛,表示难以置信。我张着嘴,却不知道该怎么表达,直到今日,依旧找不到一个合适的词来描述当时所见。照片更是不可能转述眼前的奇景。我也不剧透了,有机会自己去看吧,那是生活在阳光下的我们无法脑补的景象。 Day 3 | Dolines 溶斗 Doline,通俗的解释,就是山体塌方。横纵方向不同的两条山脊交汇处由于结构相对脆弱,很容易在山顶位置产生一个漏口,于是完美的黑暗被打破,一缕光,照亮了茂密的生命。 (身后就是50m垂直落差的洞中悬崖) (队友非让我凹个造型,我说我恐高,能站上去就不错了) 洞穴中的丛林,这种可能只在科幻电影中才会出现的事情,此刻真真切切的展现在眼前,奇幻极了。 再转到Doline 1的另一侧,场景更加令人惊叹。 能身临其境已经足够奢侈,竟然还能一边喝着咖啡吃着午餐,一边拍个基督光的 time lapse,顿觉仙气上身。 恋恋不舍的离开Doline 1, 出发到 Doline 2 的营地,外面突然电闪雷鸣下起雨来,你能想象嘛,云山雾罩中,水帘洞下,喝茶看书聊天,看8块腹肌体脂8%的小哥哥们换衣服,天堂不过如此,只愿此刻永驻。 (不要问我小哥哥们的照片在哪里,有也不会给你看啊) Day 4 | Great Wall of Vietnam 你以为行程就要结束了,谁知道虐戏才刚开场。 (最后一天,出发时和所有的porter,厨师们告别,感谢他们一路尽心的工作) 本想着最后一天,轻轻松松翻过一个Great Wall of Vietnam 就该滚蛋踏上返程,回酒店美美的洗一洗4天没洗的头,换一换仅剩最后一身的干净衣服,刷一刷4天没有信号的手机......这里我想剧透一下了,最后一天,是4天中最难走的一天。 经过前三天的水路,无光,攀爬,滑倒,精神和体力都已经有了很大程度的消耗,而最后一天的翻墙和下山就是最后一根稻草。 90多米高直上直下的 Great Wall,就靠自己这么攀绳上去,刺激不刺激,友情tips,爬的时候,不要往下看喔 一队40人的Team,只有两个女生,另一个美国妹子还是跟老公一起来的,姐不寂寞,姐很抢手。 (超级有爱的一对美国夫妇,一路相互鼓励相互关心,撒了一路狗粮) 整个行程的最后一步,是从公路边一个完全不起眼的树丛中挤出来。回望幽深的丛林山脉,Son Doong 的入口像大海中的一滴水一样被淹没隐藏。世界最大的洞穴,对于这个地球来说,也还是太渺小了啊。 行程最后安排住在风景如画的Chay Lap 农场。经过几天暗无天日,真的需要时间适应阳光。 再坐在阳光中恍惚, 是真的嘛?过去的四天,是真的嘛? 还是一场幻梦 (盗队友图) 关于吃 随团的厨师手艺得单拿出来赞一赞。一日三餐都非常好吃。早餐不仅有地道的越南粉儿,还有french toast,pancake,午餐越南三明治,晚餐更是5,6个菜,口味极佳。厨师们带着头灯起早贪黑做饭的剪影,很暖。 篇外话 1 其实,走完行程,从环保角度来说,我是心生抵触的。人太多,东西太多,并不是我想要的探洞。虽然我得承认,这个行程估计一般人都会觉得有很些难度,如果不配备助理和porter,只能有更少的游客有能力完成。尽管探险公司尽可能的在保护洞内环境,比如不留垃圾包括所有排泄物,但是洞穴是一个相对封闭的生态环境,人类进入,即便什么都不做,就已经造成足够严重的破坏。洞中有很多非常珍贵的地貌地质以及一些特有的生物物种,怕是过不了多久就会由于人类活动,增加的二氧化碳排放而消逝。我可以理解游客猎奇的心理(比如我),也可以理解当地人和政府经济利益的需求,但是如果没有合理中和的途径,我会坚决选择看照片看电视。 篇外话 2 很多朋友不喜欢越南,至少不喜欢河内,不止一个人跟我说过,河内没意思,没的玩儿.......我觉得可能是大家对“有意思”的理解不同,我超级喜欢河内,光是街头小吃这件事,就足够让人想要没事就打个飞机过来过个周末(毕竟机票比飞拉萨便宜多了)。 只有在越南街头,米粉才找到了自己的人生价值,以各种不同的形态出现,配合不同口味但是同等美味的汤汁配料,加以新鲜的有机青菜,一天吃个7,8顿都不腻。 不喝咖啡的人,是无法深刻体会越南的。若没在十字路口的小咖啡馆坐上一下午,你不算来过越南。就什么也不干,不刷手机,不看书,不装逼,不聊天,就在面前摆了一小杯咖啡,痴呆一样默默看着眼前的人车熙攘,被看的人也是习惯了被看,旁若无人。 越南人我也喜欢,无论是在河内的胡同中,还是在中部的偏远村落里,到处都充满了人情味儿,那种家长里短的热络与和谐,如同当地90%的相对湿度一样,让人从里到外的舒服。也让我突然疑惑,北京不知道什么时候开始变的这么冰冷也孤独,我们热火朝天的刷朋友圈,却连我们隔壁邻居是谁都不知道...... 我最喜欢教堂里的越南人。每每遇到开着门的教堂,我总要进去坐坐,天蝎座是在日记中都不说真话的实力腹黑,唯有跟基督哥交代犯罪事实时,方能敞开部分心扉。无论什么时段,总是陆陆续续有人安安静静地进来,就默默的坐着,平和的望着前方,坐一会儿就离开......你会觉得他们可能什么都没想,这场景却无比丰盈且安宁,即便门外的院子中,满是叽叽喳喳玩耍的孩子。 重返阳光世界时,我在朋友圈里说,这必将是会改变我人生轨迹的一次出行,这么说不仅仅是因为在正常人无法想象的世界中漫游了几天,更是因为有叔本华,苏格拉底,柏拉图,弗洛伊德同行,每日在帐篷中顶着头灯看一本奇书 - 《动物的沉默》,一样不剧透,感兴趣的自己去看,哲学书,看着有点费劲,但醍醐灌顶。 你快乐嘛? 当你开始考虑这个问题的时候, 就已经开始不快乐的人生旅程了。 就酱。
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  • 对对猫de半流浪

    回复 @婷児_Sabrina:两个都可以海下差不多,个人觉得兰屿水下更加原生态一些,因为游客更少。建议第一天先跟一个浮潜团踩点,了解情况后就可以自己组团下水,但是在水里不要离开人群太远。绿岛上有自由潜潜店,也可以找他们一起下水。可以搜deep soul。

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    2019-04-11 18:16

  • 婷児_Sabrina

    hi~好酷的小姐姐!我们打算6月台湾自由潜,绿岛和兰屿这两个岛看你都有写到,自由潜的话更推荐哪个呢?有没有潜点推荐?

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    2019-04-09 17:48

  • wxqianyu

    你好,请问你是如何入住澎湖的军友社?能否加QQ或者微信联系你? 65679335

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    2019-03-03 20:56

  • 实际路线

    你好,打扰啦!我也准备1月份去越南Son Doong,不过体力有限准备选择Hang Tien Exploration(3天2夜),未报名但是还有名额。很喜欢你写的那篇帖子,请问方便加微信问两个小问题吗?
    感谢啦~

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    2018-12-15 21:41

  • yek

    您好,我是北京工业大学是的学生 韩泽。在校内是做自行车社团的,之前通过美骑网听闻您经常骑行。我们今年计划骑行斯里兰卡,不知道这样是否会打扰到您,因为关于骑行斯里兰卡的资料比较少,我有一些问题想请教您。如果打扰到您,我十分抱歉。

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    2016-10-08 10:34

  • 奋斗在旅行

    回复 @对对猫de半流浪:计划去那里玩

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    2016-09-08 19:01

  • 对对猫de半流浪

    回复 @奋斗在旅行:中国人太多,没计划去,呵呵

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    2016-09-05 22:39

  • 奋斗在旅行

    你好!今年10月底去徒步EBc吗

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    2016-05-26 20:15

  • 阿峰永远十八岁

    你真棒

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    2016-02-10 17:00

  • 对对猫de半流浪

    回复 @cicicicisushine:DOC上有图

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    2015-11-22 21:19

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